Il nous faut maintenant le faire, le pratiquer, le vivre. Nous avons pris de mauvaises habitudes qui ont besoin d'être corrigées. Ce n'est pas une méditation en vue d'un but à attendre dans le futur. C'est une méditation qui consiste à être attentif à ce qui nous est donné MAINTENANT. Douglas Harding Vu sur le site de Pierre Feuga MEDITATIONS SANS OBJET Pierre Feuga Ne choisissez aucun thème de méditation. N'utilisez aucun mantra. Ne vous fixez sur aucun point précis du corps. Ne vous concentrez même pas sur le souffle. Les 40 objets de méditation (kammatthana). Voyez simplement ce qui apparaît. Ce peut être une image mentale. Ce peut être un mot. Ce peut être rien. Si c'est une image, ne la travaillez pas, n'allez pas vers elle, ne la nourrissez pas, ne la dilatez pas, ne cherchez ni à la retenir ni à l'expulser. Laissez-lui une totale autonomie. Soit elle se dissoudra d'elle-même, soit elle se transformera en une autre image, que vous regarderez de la même façon. Si c'est un mot qui apparaît, ne cherchez pas à l'analyser, à le comprendre intellectuellement.
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Peut-être pouvez-vous remarquer le fil du temps et laissez aller. Aucune expérience n'est meilleure que les autres. Il n'y a rien à chercher, rien à trouver, rien à faire, rien à être. Tout comme votre corps réagit automatiquement aux stimulations extérieures, celui-ci réagit aussi aux stimulations intérieures comme les pensées, les émotions, les sensations et laissez aller. Il n'y a pas d'urgence, il n'y a rien à réaliser, tout est déjà fait, nulle-part à aller, vous êtes déjà arrivé. Méditation sans objet pour. Il n'y a pas à rester réveiller ou à vous endormir. Laissez aller. Laissez aller. À propos Articles récents Psychologue - Coach - Thérapeute et Formateur ACT chez Psyris Psychologue comportementaliste, coach et formateur. Il a fondé le centre Psyris à Bruxelles. Responsable du pôle formation, il anime régulièrement des formations, ateliers, conférences sur des thèmes en lien avec la nature, les émotions, la sensibilité, la créativité. Auteur de plusieurs livres, il s'intéresse à l'écopsychologie, à la cognition incarnée, au sens de la vie, à l'intuition et à la créativité.
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Donner la liberté à nos pensées, c'est ne pas bouger devant elles…
La conscience s'ouvre alors à l'infini. C'est alors que se manifestent en nous la sagesse et la compassion de Bouddha. Zazen est la mère de toutes les postures. Par la pratique de zazen, nous pouvons apprendre à vivre et à aimer toutes les existences. Une retraite au monastère
Toutes sortes de retraites sont possibles, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Monastère Bouddhiste Zen Sôtô - Kanshoji. Un monastère bouddhiste est une école de vie ouverte à ceux qui ne partagent pas toutes les valeurs de la société, qui souhaitent y voir clair, donner un sens à leur vie… et retrouver le bonheur. Tout au long de votre séjour, vous serez guidés et accompagnés; des pratiquants expérimentés vous présenteront les différents aspects du zen. Par ces temps de crise, les êtres humains ont une véritable recherche spirituelle. Pour répondre à ce besoin, en plus des retraites spirituelles existantes, le monastère propose désormais des Retraites Découverte ouvertes à toute personne débutante.
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Elle ne comporte ni but ni stratégie, ni progression ni méthode, ni complaisance ni sévérité envers soi-même. Ce n'est pas un exercice mais ce n'est pas un état non plus, si le mot état évoque quelque chose de « statique » (et du statique au stagnant le glissement est insensible), – alors qu'ici on est dans une perpétuelle nouveauté, un renouvellement sans fin, un printemps qui n'aspire à aucun été. Méditation sans objet perdu. En outre, tout état spirituel est provisoire; si vous croyez au paradis vous finirez par créer un paradis, vous irez même au paradis, mais un jour vous serez bien étonné d'en revenir. L'Eveil – si l'on veut à tout prix donner un nom à cet insaisissable – n'est pas un état. On n'y entre jamais, on n'en sort jamais. En fait il n'existe pas et c'est quand on voit cela qu'il éclate comme un soleil ». Pierre Feuga
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Il
nous faut maintenant le faire, le pratiquer, le vivre. Nous avons pris de mauvaises
habitudes qui ont besoin d'être corrigées. Ce n'est pas une méditation en vue d'un but à attendre dans le
futur. C'est une méditation qui consiste à être attentif
à ce qui nous est donné MAINTENANT. Douglas
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Ne choisissez aucun thème de méditation. N'utilisez aucun
mantra. Ne vous fixez sur aucun point précis du corps. Méditation sans objet publicitaire http. Ne vous concentrez
même pas sur le souffle. Voyez simplement ce qui apparaît. Ce peut être une image mentale. Ce peut être un mot. Ce peut être rien. Si c'est une image, ne la travaillez pas, n'allez pas vers elle,
ne la nourrissez pas, ne la dilatez pas, ne cherchez ni à la retenir
ni à l'expulser. Laissez-lui une totale autonomie. Soit elle se
dissoudra d'elle-même, soit elle se transformera en une autre image,
que vous regarderez de la même façon. Si c'est un mot qui apparaît, ne cherchez pas à l'analyser,
à le comprendre intellectuellement.
Globalement, on distingue la méditation avec objet et sans objet
La méditation avec objet (son, objet matériel, immatériel etc. )
Avec objet: dans cette méditation, on se concentre sur un objet. L'objet d'attention peut être la respiration, une image, un symbole, un objet concret ou imaginé, un son, un chant, un mot ou une formule répétitive (mantra). MEDITATIONS SANS OBJET. Pour faciliter le lâcher prise et se concentrer sur l'ici et maintenant, le méditant va se centrer sur un support méditatif. Il existe également dans ce domaine de nombreuses variantes selon le type de pratique. Disons tout de même qu'il s'agit d'abord de s'entraîner à maintenir son attention et à empêcher l'esprit de se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt. Pour maintenir cette attention, la plupart des approches préconisent de se concentrer sur quelque chose qui occupe tellement l'esprit que celui-ci ne peut plus penser (temporairement, du moins). Un son: une syllabe (« aum », par exemple), (Om ou Aum) est un des symboles les plus sacrés de l'hindouisme: il est utilisé comme préfixe et parfois suffixe aux mantras et à toute prière hindoue).
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