Le grand livre de l'alimentation du sportif pan Marie-Caroline Savelieff
Caractéristiques
Le grand livre de l'alimentation du sportif
Marie-Caroline Savelieff
Nb. de pages: 352
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9791028511159
Editeur: Éditions Leduc. s
Date de parution: 2018
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Overview
Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser. Dans ce livre très complet, basé sur de nombreuses études scientifiques, découvrez:
- 30 questions-réponses sur l'alimentation du sportif. [PDF] le grand livre de l alimentation du sportif Full Pages. - Prévenir et soigner les pathologies du sportif par l'alimentation: crampe musculaire, tendinite, fracture de fatigue, troubles digestifs à l'effort...
- Radis noir, spiruline, amarante, sardine, patate douce, pomme, quinoa, chocolat noir... les 20 aliments stars du runner et leurs bienfaits. - 2 semaines de menus et recettes: petit-déjeuner (Muffin équilibre coco banane... ), aliments de l'effort (Gâteau de l'effort carotte orange... ), boissons, plats (Galettes d'avoine... ), desserts (Gâteau invisible aux pommes... ).
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