Les mouvements utilisés pour couper l'herbe ou le bois sont repris de manière identique dans le STENKA. Cela permet de garantir des mouvements simples, sans contorsions au niveau du corps, pouvant être répétés pendant des heures sans aucune contre indication. Cette approche du STENKA nous permet de utiliser notre corps au maximun de nos capacités et de manière simple. Cela peut être assimilé à des exercices de fitness ( lien sur le sujet)
Le STENKA est utile dans la vie quotienne:
L'apprentissage des mouvements naturels évite des blessures et les faux mouvements (notamment au niveau du dos). Les mouvements naturels sont puissants et peuvent vous aider à vous sortir d'un mauvais pas. Cette démarche simple permet d'éviter cette "vision tunnel" qui embrouille les esprits en situation de stress. Le STENKa peut même être ressenti comme une nouvelle spititualité ( lien)
Si vous désirez aller plus loin, n'hésitez pas à prendre contact avec nous. Le Systema - Art martial russe - Association Libre comme l'Arbre - Systema. Il n'y a pas de critère de poids, de taille, d'âge ou de condition physique.
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Le Combat Russe est une discipline assez récente (l'appellation Combat Russe date de 1997) créée par Vladimir Koudenkikh, Colonel dans l'armée russe. C'est une synthèse de nombreux arts martiaux (Judo, Jujitsu, Sambo, Boxe, Karaté…) et de techniques «policières» expérimentées sur le terrain. Systema, art martial russe enseigné par Jérôme Kadian - Systema France. C'est la méthode de Self-Défense homologuée par la police de la Ville de Perm. Il y a deux composantes en Combat Russe, la composante « Combat Sportif » permettant la formation d'athlètes complets de haut niveau et la composante « Combat Urbain » qui adapte les techniques aux contraintes de la Défense Personnelle. C'est un système de formation psychotechnique, tactique et technique. Le Combat Russe, contrairement à l'image que peut évoquer son nom pour les néophytes (deux géants blonds se tapant dessus) est basé sur la fluidité, la souplesse et la décontraction de l'ensemble du corps. Cette pratique a une parenté certaine avec les principes d'harmonisation de l'Aïkido, de souplesse du Jujitsu ou d'adaptation du Systema, tout en exploitant un panel technique très riche (qui est quand même en grande partie basé sur la boxe et le Jujitsu).
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Le Fondateur de la Fédération du Combat Corps à Corps Russe, VLADIMIR KHOUDENKIKH est maître de combat depuis 1990. Il entraîne aujourd'hui les forces spéciales (Spetsnaz) de la ville de Perm (Sibérie), l'une des anciennes cités interdites de l'ère soviétique. Le combat russe demeure un art vivant à la croisée des styles, entre pratique sportive et self-défense. L'entraînement est basé sur les techniques des forces spéciales russes. Art martiaux russe restaurant. Ses méthodes de combat: « Quand j'apprends à mes élèves des techniques de combat russe, je les instruis à sentir le corps et l'esprit de l'adversaire et à utiliser dans la même position plusieurs variantes d'actions. Lors du combat, mon corps est détendu, ce qui me donne un avantage pour réagir plus vite que l'adversaire. En situation extrême, je serais prêt à sacrifier une partie de mon corps pour sauver ma vie. En ce qui concerne le volet sportif, je concède tactiquement un point pour remporter la victoire en général. L'important, c'est de prendre du plaisir dans le processus même du combat.
Cela permet au sportif de s'épanouir dans ses solutions tactiques et techniques et dans ses qualités de combattant ». Son savoir: « Notre système est synthétique et il englobe les techniques de différentes disciplines: Sambo, Boxe, Kung-Fu, Lutte, Aikïdo, etc. Il tient compte aussi de l'imprévisibilité du combat de la rue où on peut être confronté à tous types d'attaques, à la main nue ou avec armes. Combat Russe - Le Festival des Arts Martiaux. En élaborant mon système, je pense aux instincts de l'homme qui nous aide à survivre. C'est un système très souple qui peut s'adapter au combat sportif muti-disciplinaire et à la défense personnelle de tout individu, comme aux forces de l'ordre ».
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Sur CodyCross
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La solution à ce puzzle est constituéè de 6 lettres et commence par la lettre C
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