En 2016, elle survole les Jeux Olympiques de Rio en s'imposant dans le concours général individuel et dans le concours général par équipe, avant de remporter l'or au saut de cheval et le bronze à la poutre. Soit quatre titres pour une seule édition, un record jamais dépassé! Adoubée par les plus grands. La surdouée et enthousiaste Simone Biles force l'admiration de ses aînées. La légende de la gymnastique, la Roumaine Nadia Comaneci, dit d'elle: « C'est une athlète phénoménale. Même si elle chute, elle est capable de gagner du fait de son très haut niveau de difficultés «. Pour l'Américaine Nastia Liukin, championne olympique en 2008, interrogée par le New York Times, « à l'heure actuelle, personne ne peut battre Simone Biles ». Qui est la meilleure gymnaste au monde. « Petite mais costaude ». C'est qu'il faut la voir pour le croire. Simone Biles, c'est un bout de femme d'1m45 pour 47 kilos de muscles, qui sait autant se lancer dans des sprints ahurissants pour prendre de l'élan pour ses figures au sol, que virevolter avec grâce sur une poutre.
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Quelles sont les bases de la gym? La roulette, élément de base de la gymnastique artistique, consiste à faire un tour vers soi, au sol, en se projetant les bras tendus. Le roulis peut se faire en avant ou en arrière, dans un premier temps les jambes sont tendues, étirées ou collées. Quel est le meilleur âge pour commencer la gym? Dès l'âge de 9 à 10 ans, les jeunes peuvent débuter la gymnastique artistique, rythmique, le trampoline, les sports acrobatiques, à condition évidemment d'adapter les séances à leur développement psychologique et physiologique. La compétition de haut niveau commence à 16 ans. Comment apprendre à faire de la gym chez soi? Assis sur une chaise, bras sur les côtés, dos droit, soulevez les haltères vers la poitrine (10 fois). Ensuite, avec vos bras en l'air, ramenez-les sur vos épaules (10 fois). Vous finissez par étendre vos bras sur le côté comme un oiseau. Variante: Levez-vous de la chaise en levant les bras et asseyez-vous. Meilleure gymnaste du monde pour. Comment s'entraîner à la gymnastique?
La plupart d'entre vous me connaissent comme une jeune femme heureuse, souriante et pleine de vitalité" écrivait-elle en 2018. Elle avait un fardeau sur ses épaules, qui ne l'a pas déstabilisée dans sa carrière. Trois ans après, elle s'élève toujours au-dessus des tapis. Tokyo pourrait être sa dernière épopée.
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• 9-8-2021
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