Le macérat de lavande constitue une très bonne huile de massage bien-être. Contre les douleurs, choisissez le genévrier. Et pour la douceur de la peau, y compris des bébés, la fleur de souci (calendule) s'impose. Les huiles parfumées et les macérats se conservent au moins six mois, à température ambiante, dans un flacon bien fermé de préférence en verre opaque. Faire son huile de massage chauffant. Pour améliorer leur conservation, vous pouvez ajouter trois ou quatre capsules d'huile enrichie à la vitamine E pour 50 ml d'huile (capsules vendues au rayon des compléments alimentaires). Choisir ses huiles essentielles
Contre les courbatures, les douleurs diffuses, préférez les huiles essentielles de millepertuis, d'arnica, de genévrier ou de gaulthérie couchée, non pas pour leur parfum, mais pour leur efficacité. Pour la circulation (massage des jambes), choisissez par exemple cyprès toujours vert, menthe poivrée et lavandin. Enfin, si vous souhaitez employer une autre huile essentielle, vérifiez toujours sur l'emballage qu'elle convient bien à l'usage externe.
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Faire Son Huile De Massage
Offrez-vous un massage 100% naturel et oubliez l'huile conventionnelle bourrée de substances artificielles! Cette recette facile utilise tout le pouvoir des huiles végétales, associées aux vertus des huiles essentielles, à choisir selon votre état de santé du moment. Les huiles de massage du commerce contiennent tout un tas de produits inutiles qui peuvent aussi s'avérer toxiques, voire cancérigènes … Parfums et colorants de synthèse, parabens ou huiles minérales dérivées de l'industrie pétrochimique, un massage à l'huile classique peut vite s'avérer toxique! Dommage, quand on sait que cette pratique ancestrale est censée améliorer son état de santé … Pourtant, un simple massage aux huiles végétales s'avère tout aussi efficace, et bien plus sain! Faire son huile de massage. Voici une recette très facile d' huile de massage corporelle 100% naturelle. Les meilleures huiles végétales pour un massage au naturel
Toutes les huiles végétales peuvent s'utiliser sur la peau, à condition qu'elles soient 100% naturelles et non traitées.
Les arômes seront d'ailleurs choisis et dosés par vous même, ce qui vous permettra de créer un produit tout particulièrement adapté à vos envies! Pratique! Recettes cosmétiques : réaliser des huiles de massage maison. La recette de base d'une huile de massage
Mais rentrons tout de suite dans le coeur du sujet: une huile pour le massage, c'est fabriqué avec quoi? Eh bien la recette basique d'une huile de massage est extrêmement simple: il vous suffira de prendre une base d' huile végétale (HV) et d'y ajouter quelque gouttes d' huiles essentielles (HE). Pour cela, vous aurez en général à respecter le dosage suivant: 30 ml d'HV pour 15-20 gouttes d'HE, bien qu"il arrivera parfois d'augmenter la quantité d'HE selon celles utilisées. Pour savoir lesquelles choisir, vous pourrez tout simplement opter pour vos huiles essentielles préférées, tant que celles-ci sont applicables sur la peau. Cependant, il est conseillé de les choisir en fonction du type de massage que vous souhaitez faire, pour s'assurer un moment qui correspondra au mieux à ce que vous espérez!
Faire Son Huile De Massage Bebe
LA POSOLOGIE
100 mL d'huile végétale
15 gouttes d'huile essentielle A
15 gouttes d'huile essentielle B
35 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse (l'extrait n'ayant pas d'effet thérapeutique documenté, il n'y a en fait aucune limitation; 35 est surtout un minimum. source)
Quelle huile végétale choisir? L'huile d' amande douce, de rose musquée et de sésame s ont les mieux indiquées pour le massage. Huile de massage naturelle : une recette très facile à réaliser à la maison. Elles pénètrent rapidement et sont d'excellents supports au travail des huiles essentielles. A noter que l'huile de sésame a une odeur assez prononcée. Quelles huiles essentielles choisir? Des huiles essentielles capables de stimuler le système lymphatique, d' activer la circulation sanguine, de désinfiltrer les tissus. Encore une fois, veillez à bien vous renseigner sur les synergies entre huiles essentielles et leurs contre-indications (certaines sont photosensibles et n'aiment pas le soleil par exemple) via la littérature spécialisée, ou un site tel qu' Aroma-Zone. Les huiles essentielles indiquées sont:
– l'huile essentielle de cannelle,
– l'huile essentielle de citron,
– l'huile essentielle de niaouli,
– l'huile essentielle de géranium,
– l'huile essentielle de romarin.
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Recette maison Aroma Zone
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Débutant
5 minutes
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Proposition de flaconnage
Flacon verre 100ml Bali
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Capsule service 24/410
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Ingrédients
Phase Ingrédients% estimé ~100 ml
A Huile essentielle Petitgrain Bigarade BIO
1. 95 70 gouttes
A Huile essentielle Lemongrass BIO
0. 60 20 gouttes
A Huile végétale Amande douce BIO
97. 45 95 ml
Documents à consulter avant de commencer votre préparation:
Mode opératoire:
1/ Transvasez les huiles essentielles dans un flacon 100 ml. Faire son huile de massage bebe. 2/ Complétez le flacon avec l' huile végétale d'amande douce. 3/ Fermez le flacon et agitez. Utilisation:
Rien de plus efficace qu'un doux massage pour se détendre et évacuer les tensions du corps et de l'esprit après une longue journée... Parfaite, cette huile glisse sur la peau et l'enveloppe d'une odeur réconfortante et fruitée. Versez un peu d'huile de massage dans le creux de la main, réchauffez l'huile en frottant vos mains, et appliquez en massages sur la voûte plantaire, le plexus solaire et le long de la colonne vertébrale.
Faire Son Huile De Massage Chauffant
Quel huile pour le massage? Toutes les huiles végétales bio ou, au moins, vierges de première pression à froid, conviennent aux massages, mais elles sont plus ou moins agréables. Les plus adaptées sont les "huiles sèches": vite absorbées par la peau, elles ne laissent pas de film gras en surface. Les plus réputées sont les huiles de sésame, colza, macadamia, noix de coco, olive, pépins de raisin, tournesol. En règle générale, leur arôme est discret et agréable. Pour les parfumer ou leur conférer des propriétés spécifiques (relaxantes, toniques, décontractantes…), ajoutez 0, 5 à 1% d' huiles essentielles. Optez pour les plus douces parmi les grands classiques: benjoin, bois de santal, géranium Bourbon ou rosat, lavande vraie, patchouli, petit grain bigaradier, orange. Agréablement parfumées, elles conviennent à tous. Ajoutez-y ylang-ylang, sensuelle et féminine, ainsi que menthe douce, agrumes (citron, mandarine, pamplemousse…). Faire son huile de massage maison - Terre Vivante. Pour les hommes, ce sera coriandre et vétiver. Vous pouvez aussi employer un macérat huileux, acheté dans le commerce ou préparé par vos soins.
Elles vont faciliter le drainage, en particulier des voies urinaires et biliaires permettant de favoriser l'excrétion d'eau et donc d'augmenter la production d'urine. La Criste Marine va également aider à lutter contre la cellulite en favorisant l'élimination des graisses. Pour une bonne détox, aidez-vous du Genévrier. L' huile essentielle de Genévrier est extra-drainante. Elle est dite aquarétique et diurétique. Elle favorise l'évacuation des toxines au niveau des reins, des intestins et de la peau. Composée d'apha-pinène, elle décongestionne les voies circulatoires et tonifie les parois veineuses et lymphatiques tout en activant la circulation d'eau dans l'organisme. L'eau composant une partie de la lymphe et du sang, c'est elle qui permet le transport et l'évacuation des déchets cellulaires des organes, et notamment des graisses, via ce réseau lymphatique. Elle constitue alors un élément de détox important qui vous permettra de maintenir votre ligne. En profiter pour nourrir sa peau avec le Noyau d'Abricot L'huile végétale de Noyaux d'Abricot constitue une huile de massage parfaite pour revitaliser et tonifier la peau.
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