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Recette Sucrée
Huile Vierge de coco Bio L'Exotique
Pour les petits, mais aussi pour les grands. Une douceur gourmande pour les gouters d'hiver. Du réconfort! Préparation: 20 minutes
Cuisson: 10 minutes
4 personnes
170 g de chocolat noir ou au lait
30 g d'huile vierge de coco
60 g de purée de noisette sans sucre (en épicerie bio)
40 g de sirop d'agave
Préparation
Dans une casserole, faire chauffer à feu doux, le chocolat cassé (ou haché grossièrement) et l 'huile de coco. Bien mélanger. Hors du feu, incorporer la purée de noisettes et le sirop d'agave. Lorsque le mélange est homogène, en remplir un pot et recouvrir avec un couvercle. Pate a tartiner maison huile coco chat. Petite astuce:
Vous pouvez conserver la pâte à tartiner au réfrigérateur. Sortez-la ¼ d'heure avant de la tartiner. Elle se conservera ainsi 2 semaines. Vous pouvez remplacer le sirop d'agave par du miel.
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Il est donc possible de la réchauffer quelques secondes pour retrouver l'effet de l'huile de coco fondue. Avec l'huile de noisette vous aurez une pâte plus liquide. Plus vous en rajouterez, plus le mélange sera liquide. Moins vous en aurez, plus celle-ci sera crémeuse. Ajoutez-en suivant la texture souhaité. Infos nutritionnelles Pâte à tartiner maison chocolat noisette et amande Quantité par portion (100 g) Calories 643 Lipides 495% des apports journaliers* Lipides 55g 85% glucides 22. Pâte à tartiner sans sucres ajoutés – La cuisine d'Aurélie. 5g 8% Protéines 15g 30% * Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories. ▶️Rejoins moi par ici @mes_recettes_healthy pour suivre toute l'actualité du blog et plus encore.
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Recette Pâte à Tartiner Huile de Coco
Préambule:
Il n'y a rien de plus sain et plus appétissant que faire sa pâte à tartiner soi-même mais plutôt que d'utiliser de l'huile classique, pourquoi ne pas mettre de l'huile de coco? Simple, rapide et délicieux, cette pâte à tartiner va faire des heureux. Préparation: 15 min
Cuisson: 1 min
Total: 16 min
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes:
2 cas d'huile de noix de coco
250 g de noisettes
4 c. à soupe de sirop d'érable
4 c. à soupe de lait de coco
2, 5 c. à soupe de cacao en poudre
Préparation de la recette Pâte à Tartiner Huile de Coco étape par étape:
1. Prenez vos noisettes et mettez-les dans le bol d'un mixeur. Mixez-les quelques minutes afin d'obtenir une texture pâteuse, un peu comme une purée. Pâte à tartiner facile et rapide sans huile de palme - Recette par Le Pays des Gourmandises. 2. Quand vos noisettes ont la bonne consistance, mettez-les dans un saladier et ajoutez 2 c. à soupe de sirop d'érable. 3. Mélangez vivement puis incorporez le cacao en poudre tout en continuant à remuer. 4. Ensuite, versez peu à peu de lait de coco sans s'arrêter de mélanger.
Sinon en huiles neutres que conseillez-vous? Un grand merci Je trouve que les dattes ont un IG bien trop haut. Voilà ma recette toute simple aussi: Purée de noisettes bio, vanille, miel d'acacia et poudre de cacao 100%. Dosage selon les goûts. 🙂 Bonjour de Suisse, j'ai testé cette pâte à tartinée surtout pour les enfants qui réclament bien sûr des pâtes à tartinées commerciales et pas saines du tout. Pour ma part, je la trouve excellente mais mes enfants n'aime pas le goût prononcé de la noix de coco. Puis-je remplacer par un autre ingrédient sain? ★ ★ ★ ★ Je ne regrette pas d'avoir suivie cette recette qui est juste très bonne, je ne m'y attendais pas, avec les crêpes paléo c'est le top! Merci à vous de partager toutes ces recettes 🙂 ★ ★ ★ ★ Bonjour, je voulais savoir si l'huile de Coco était indispensable. Pate a tartiner maison huile coco emilia un mariage. Je trouve qu'au niveau de la consistance elle ne se justifie pas forcément mais peut être qu'elle Joue un rôle dans sa conservation? Sinon trop bonne cette recette. Fana des dates je suis content qu'elle prennent part dans le cadre d'une alimentation palep ★ ★ ★ ★ ★ Mon fils de 7 ans vous remercie pour cette recette, on l'a faite ensemble il l'adore et moi aussi.
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La Direction de l'Assistance aux Pupilles de l'Etat et aux Pupilles de la Nation (DAPEPN). La Direction Générale de la Lutte contre la Pauvreté qui comprend quatre (4) Directions centrales
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