Mettez les pommes de terre...
Smoothie Anti-Cellulite au Thé Vert Kiwis et Citron
Smoothie anti-cellulite au thé vert kiwis et citron une boisson agréable pleine de couleur et de vitamines. Ingrédients pour 2 personnes: 4 sp / personne -
2 kiwis
1 sachet de thé vert
1 citron
1 banane
Faire infuser le thé vert et laissez-le refroidir. Éplucher les kiwis
Presser le citron
Mixer les kiwis coupés en morceaux, le thé vert et le jus de citron
1... Café au lait point ww chicken. 5 6 7... 23 Page 6 sur 23
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Café Au Lait Point Ww Chicken
Pourquoi organiser ses menus de la semaine? Comment organiser ses menus de la semaine? Si tu trouves les Menus de la Semaine pertinent pour ta gestion au quotidien, merci:
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À propos de l'auteur
Café Au Lait Point Ww Login
Épinglé sur recettes legeres
Café Au Lait Point Ww Cake
Petits gâteaux crumbles aux fruits
Et si pour cette fois-ci, pour le dessert, vous optiez pour des fruits. Nous vous proposons cette recette qui sera sûrement appréciée de vos enfants.
Café Au Lait Point Ww Google
Voici un menu légers WW, pour manger léger et perdre du poids. Lundi:
Petit déjeuner:
Thé ou café
2 tranches pain de mie complet
2 cc de beurre allégé ou confiture
1 yaourt 0%
1 orange
Déjeuner:
Salade d'endive aux pommes
120 g de brochette de blanc de poulet
100 g de riz cuit
150 g d'haricots verts sautées et persillés avec 1 cc d'huile d'olive
Goûter:
1 yaourt 0% + 1 morceau de chocolat noir
Dîner:
1 cordon-bleu
carotte et courgette à la vapeur
1 pomme
Mardi:
2 galettes de riz
2 cc de confiture
1 poire
1 petit suisse
4 saucisses de volailles au four
1 poêlée de pommes de terre, courgette et carottes.
Café Au Lait Point Ww Pasta
Comme promis, voici le menu de la semaine weight watchers qui vient de s'écouler ainsi que ma perte.. Ceci est donné à titre indicatif, je ne prétends pas être un modèle à prendre et surtout ma perte est liée à une prise de poids rapide ( +3KG400 en 10 jours liés aux vacances et le All Inclusive qui va avec). Je ne suis pas diététicienne, j'essaye simplement de manger ce qui me fait envie en tachant de respecter un équilibre dans la mesure du possible. La semaine a été chargée entre les amis qui sont venus manger, le resto imposé lors d'une formation professionnelle, un barbec chez les copains, et un mariage! Flan café caramel (4 points ww) - Guide Recettes. mais en anticipant un peu et en faisant les bons choix, tout est possible! :). En tout cas, je suis plus que ravie de ma perte, plus que 1kg à dégommer, mais je sais que la semaine qui arrive sera moins spectaculaire, je verrai ensuite si je me motive pour deux kilos supplémentaires. Bilan de ma semaine: Poids perdu: - 2KG400 Utilisation de la réserve: 10PPTS Activité: 30 et 45 minutes de vélo Lundi Matin: 7PP 70g pain(4), 2CC confiture Mangue Passion (1), Lait écrémé 150ml (1) 1CC de cankao de canderel (0), 1 Kiwi, 100ml jus d'orange (1) Midi: 9PPTS Carri de saucisse de volaille (4), 100g de riz cuit (3), 2 petits suisses 0% (1), 10g de céréales Kellogs Extra Pépite aux fruits ( 1) En-cas: 0PPT 1 petite banane et une petite pomme (0) Soir: 10PPTS ( soirée Kebab avec des amis, Japonais pour moi! )
En dessert: 1 yaourt nature et 4 abricots secs; - dîner à 6 Points: un beau filet (120g) de dorade grillé accompagné de ratatouille maison (poivrons, courgettes, tomates, aubergines…) avec 1 c. à café d'huile et 4 c. à soupe de riz. En dessert: 1 yaourt nature et une salade de fruits maison sans sucre. Un samedi festif Le week-end, on a un peu plus de temps et on aime bien recevoir des amis à dîner. Avec WW, c'est possible sans faire d'écart. - petit déjeuner à 4 Points: 1 œuf à la coque, 1/8 de baguette + 1 c. à café de beurre allégé, 1 orange, du thé ou du café;
- déjeuner à 5, 5 Points: 1 blanc de poulet rôti de 100g sans la peau, accompagné de chou-fleur avec 2 c. à soupe de béchamel et 4 c. à soupe de blé concassé. En dessert: 1 petit suisse à 0%; - dîner à 8, 5 Points: 1 raclette avec des pommes de terre nature à satiété, 2 tranches (40g) de fromage à raclette, 2 tranches de jambon blanc dégraissé, des cornichons et des petits oignons, 1 salade verte avec 1 c. Idées Menus Weight Watchers 22 points | Fourchette et Bikini. à café d'huile. En dessert: une salade de fruits de saison sans sucre.
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