faire de même pour les courgettes en laissant une rainure sur deux. Saler les aubergines et les laisser se dégorger. Sécher les aubergines et les rouler dans la farine, enlever l'excèdent. Faire frire les rondelles des deux côtés dans l'huile chaude puis les égoutter et les disposer sur un assiette recouverte de papier absorbant. Ébouillanter les tomates, les peler et les épépiner ensuite les couper en dés (j'ai utilisé des tomates en conserve), et couper l'ail en fines lamelles. Verser l'huile d'olive dans un tajine, et faire dorer les morceaux de poulet. Sauce aubergine au poulet de. Ajouter l'oignons râpé, l'ail, le sel et les épices. Faire revenir le tout. Incorporer les tomates et laisser mijoter à feu doux. Ajouter le concentré de tomate et laisser cuire le poulet. Je rajoute un verre d'eau seulement car les tomates vont rendre leur jus. Ajouter les aubergines et courgettes ainsi que la coriandre ciselée et poursuivre la cuisson à feu doux pendant 15 min jusqu'à ce que la sauce épaississe. Servir chaud et régalez-vous!
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Tajine de poulet aux aubergines parfumé à la coriandre. Un plat complet et plein de saveurs. Des morceaux de poulet cuits dans une sauce tomate. Vers la fin de la cuisson, on ajoute dans la sauce: des aubergines préalablement frites ou cuites au four, de la coriandre fraîche et éventuellement du jus de citron. Si comme moi, vous êtes amateur d'aubergines, vous allez vous régalez avec ce plat. Si vous êtes amateur d'aubergines, ce tajine de poulet aux aubergines est une recette de plus pour les cuisiner. C'est complet et c'est bien parfumé à la coriandre, ce que j'aime. Sauce aubergine au poulet combien tu paris. Et arrosé d'un filet de jus de citron au moment de servir, j'adore! J'ai préparé cette recette pour la toute première fois. J'ai utilisé des pilons de poulet sans peau. Mais vous pouvez mettre d'autres morceaux, avec ou sans peau, si vous voulez. Et si vous utilisez les blancs de poulet coupés en morceaux, vous aurez un plat plus rapide, parfait pour les jours de semaine. Concernant les aubergines: je ne les ai pas épluchées comme vous pouvez le voir sur les photos.
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Sauce Aubergine Au Poulet De
C'est probablement la recette la plus longue à réaliser du mois santé. Ce n'est pas si long à faire (10 minutes), mais le temps de cuisson est d'une heure. Ce n'est donc pas pour les gens pressés. Par contre, la recette se congèle bien, alors vous pourrez vous faire des réserves. La note de Sophie, nutritionniste;
Le poulet et la dinde sont d'excellents substituts à la viande rouge. Plus sains et moins dommageables pour l'environnement, ces deux volatiles peuvent être utilisés dans presque toutes les recettes qui requièrent du bon vieux steak haché. Par ailleurs, les aubergines (surtout lorsqu'elles ne sont pas frites dans l'huile, mais plutôt cuites tranquillement au four) allègent la teneur en farine raffinée de votre menu à thématique italienne. Recette Poulet aux aubergines. Finis les coups de barre qui frappent à retardement après l'ingestion de grands bols de pâtes blanches.
Les deux sont faux. Tout d'abord, l'amertume de l'aubergine se situe au niveau de la peau, pas la chair. Si vous choisissez de petites aubergines avec une peau fine, vous n'aurez pas ce problème. Autrement, il suffit de les éplucher si elles sont grosses. Pour l'absorpion d'huile, l'aubergine est comme une éponge, même si vous la faites préalablement dégorger. Le fait de saupoudrer les aubergines avec du sel et de les laisser dégorger, c'est surtout pour leur faire perdre leur eau. Ce qui faciliterait leur friture, mais je ne pense pas qu'elles absorberaient nettement moins d'huile. Sauce aubergine au poulet a l’orange. Cette pratique est plutôt utile si vous préparez un gratin (les aubergines rendront alors moins d'eau en cours de cuisson). 6. Autre façon de faire cuire les aubergines: Vous pouvez aussi les faire griller sur une grille ou au barbecue. Ou même cuites complètement à la vapeur ou dans la sauce du poulet. Reader Interactions
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