Quel est le coût de la conférence? La conférence est offerte gratuitement. Pour couvrir nos frais et permettre à notre organisme de soutenir davantage les personnes qui traversent une période difficile, merci de nous faire un don. Des questions? Pour participer à l'atelier-conférence sur la gestion de la colère ou pour toute question, n'hésitez pas à contacter Jacques Charland: 514 278-2133 #3
Au plaisir de vous rencontrer et vous partager notre passion 🙂
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Atelier De Gestion De La Colère De La
Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1. La colère est l'une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères. De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action. Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
Commentaires de quelques participants... Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas.
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Ici, il y a de la colère, mais elle n'est pas accompagnée de violence. Ici, il y a de la colère, mais elle n'est pas accompagnée de violence
contactions par téléphone pour fixer un premier rendez-vous
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Trousse de prévention
Dominos est un programme qui a pour but d'amener les enfants et adolescents à diminuer les comportements violents lorsqu'ils vivent de la colère et/ou sont confrontés à des conflits. Il vise également à leur permettre de garder la maitrise d'eux-mêmes tout en les responsabilisant face à leurs comportements. Dominos a comme objectif d'outiller les parents et les adultes gravitant autour des jeunes. Contenu de la trousse:
Cliquer sur les images pour visualiser un bref aperçu de la trousse
Un cahier intitulé Mon journal d'activités qui rassemble les fiches d'activités à remettre aux jeunes;
Le Guide de l'intervenant dans lequel les activités à effectuer avec les jeunes sont décrites;
Un guide d'information destiné aux parents Diminuer les confrontations parents-jeunes;
Une feuille d'étiquettes autocollantes identifiées au nom de Dominos-Gestion de la colère et des conflits à apposer sur le cartable remis au jeune. Clientèle visée:
Jeunes du primaire (2-3e cycle) et du secondaire qui présentent des comportements violents (physiques, verbaux, psychologiques) lorsqu'ils vivent de la colère et/ou sont confrontés à des conflits.
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Utiliser le tableau pour expliquer aux enfants comment un trop-plein d'excitation peut parfois entrainer des comportements désagréables. Comment fonctionne le tableau? (Ouvrir tableau de la gestion des émotions). Présenter aux enfants les trois types d'émotions et les différents moyens pouvant les aider à les gérer. Lors d'un moment calme, choisir avec les enfants les moyens qui pourraient être intéressants pour chacun d'eux. Afficher près du tableau les moyens choisis. Lorsqu'une émotion est vécue par un enfant, l'inviter à choisir un moyen à appliquer pour lui permettre de retrouver son calme. Il sera probablement nécessaire d'accompagner les enfants au début. Échelle des émotions
Un peu selon le même principe que le volcan endormi, l'échelle des émotions est utilisée pour prévenir l'apparition des crises en travaillant sur les émotions vécues par les enfants. Comment l'utiliser? (Ouvrir l'échelle des émotions) Imprimer l'échelle et la présenter aux enfants en discutant avec eux au sujet de chacune des émotions ainsi que des alternatives proposées.
Outil n° 3: tenir un journal de colère
Cette technique parait anodine et simple, mais s'avère très efficace. Pour savoir comment se débarrasser de sa colère, il est important de connaitre les raisons, les circonstances et les sentiments qui vous poussent à la ressentir. Vous devez donc prendre note de chaque détail afin de mieux analyser vos émotions. C'est un premier pas vers la guérison, car la prise de conscience est une étape primordiale dans la gestion de la colère. Écrivez donc sans filtre tout ce qui s'est passé par rapport à un évènement ou à une expérience qui vous a mis en colère. Essayez, vous verrez à quel point l'écriture peut aider à se libérer de la colère. L'un des meilleurs outils pour la gestion de la colère est de se libérer par écrit. À votre tour d'agir! Je n'ai abordé que 3 outils pour gérer sa colère qui peut nuire à votre cœur. Avez-vous des techniques à partager avec nous? La partie commentaire est à vous. L'article vous a plu? Merci de le partager sur les réseaux sociaux pour permettre à d'autres de découvrir ces outils pour la gestion de la colère.
Pour cela, cliquez sur la flèche de la zone Taille de la
police d'en-tête et cliquez sur une des valeurs proposées. Plus la valeur choisie est petite, plus la taille des caractères est grande. Ici, cliquez sur la valeurPour ne pas faire apparaître le lien correspondant à l'index, choisissez Aucun. 6 Pour finir, précisez les actions à effectuer dans la partie Options:
pour n'afficher qu'une seule fois dans le sommaire des pages vers lesquelles pointent plusieurs liens hypertextes, cochez la case Afficher chaque page une seule fois;
pour inclure les pages vers lesquelles ne pointe aucun lien hypertexte, cochez la case Afficher les pages sans lien hypertexte entrant;
pour mettre à jour automatiquement le sommaire quand vous modifiez le contenu d'une page, cochez la case Régénérer le sommaire lorsqu'une page est modifiée. Sommaire site web. Cliquez sur le bouton OK. Seule la structure du
sommaire apparaît dans la page (voir l'illustration 1) et non pas la liste des pages de votre site. Sommaire basé sur les catégories 1 Affichez le contenu de la page Plan du site en effectuant un double clic sur son nom dans le volet Liste des dossiers.
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Cochez simplement l'option « Insérer une table des matières » pour faire apparaitre un sommaire au contenu que vous êtes en train d'éditer. Conclusion Les sommaires ou tables de matières sont très utiles pour permettre à un lecteur de naviguer simplement à travers un contenu, comme les articles, de votre site WordPress. Bien que leur utilité soit plus importante lorsque le contenu est long avec de multiples titrages, vous pouvez grâce à l'extension Easy Table of Contents en générer pour tout type de contenu et de toute taille. Easy Table of Contents facilite grandement la génération et l'intégration de sommaires à vos articles et autres types de contenus sur WordPress. Sommaire site web streaming. Vous pouvez installer et paramétrer l'extension puis intégrer des sommaires à votre site en quelques clics seulement. Si vous souhaitez être accompagné dans la mise en place de sommaires ou que vous désirez personnaliser les sommaires de l'extension, n'hésitez pas à poster une annonce gratuite sur pour trouver rapidement l'aide d'un freelance qui pourra vous aider à mettre en place selon vos besoins un sommaire sur vos articles WordPress.
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3# Lier chaque titre avec son ancre
Il vous faut désormais ajouter les ancres dans votre sommaire. Pour se faire, sélectionnez un des titres, puis cliquez sur l'icône de lien, comme sur l'exemple ci-dessous. Une petite fenêtre apparaît, dans laquelle vous allez pouvoir insérer le nom de l'ancre correspondant au titre que vous avez sélectionné. Sur cet exemple, on voit que l'ancre de lien se nomme « ancre-generique » car elle correspond au titre sur les mots clés générique, de l'article « comment choisir ses mots clés SEO? ». Il est très important cette fois-ci d'ajouter un # devant le nom de votre ancre. Comment créer un sommaire cliquable ? |. Sans quoi, le lien ne fonctionne pas. 4# Soigner la mise en forme
Vous avez inséré tous les liens correspondants aux ancres de vos titres. Vous avez donc créé un sommaire cliquable. Ajustez maintenant la mise en forme pour lui donner de l'allure. Différenciez par exemple vos grands titres et vos sous titres, avec des tailles, des caractères en gras, des titres soulignés…
Rendez votre sommaire le plus clair et agréable possible pour les internautes.
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Il y aura probablement une vingtaine de nouvelles transcriptions cette année ainsi que des "évènements" auxquels nous n'osons même pas penser aujourd'hui, évènements qui-nous l'espérons- auront pour tâche de nous (re)-plonger dans l'atmosphère des mardi matins qui ont illuminés notre jeunesse des années 1970 à la fin du dernier cours en 1987. Ce serait un moyen, à nous, d'innover et de créer le réel, de participer à une pluralité de mondes constitués de singularités et d'évènements. La Pensée-Deleuze est aussi cet acte de résistance. Dans la régression politique généralisée qui nous enserre, entre la Bêtise suffocante et la Servitude volontaire de la majorité grégaire, la tentative de création d'un espace diagonal, tout simplement la tentative de penser est déjà, en soi, une esquisse d'échappement. Réalisation d'un design complet (HTML / CSS) en 4 étapes - Alsacreations. C'est dans la création de micro-mondes non hiérarchisés et anti-autoritaires que ce site vient s'inscrire comme un acte mineur, un acte mineur de résistance. Big SysOp. Dernière mise à jour / last update: 19/08/2019
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Haut de page
Et bien, sur le Web, c'est le design qui va vous permettre d'offrir cette bonne première impression à vos visiteurs. Alors, prenez-en soin. Simplicité et efficacité doivent être au rendez-vous. Une bonne navigabilité
On y revient. C'est le contenu du site qui fait sa valeur. Alors, assurez-vous que ce contenu Web soit facilement accessible par les internautes et – surtout – par les moteurs de recherche. Sommaire site web direct. C'est là qu'une bonne navigabilité (menus, catégories, tags) vous aidera. La structure de votre site, et de ses pages, doit donc être regardée soigneusement. Une bonne mise en page
L'organisation de votre contenu sur vos pages est importante. La mise en page doit être optimisée en fonction des habitudes des internautes. De nombreuses études ( cf ici) montrent les points chauds d'une page Web. Prenez-en connaissance pour placer vos informations ou appels à l'action importants sur vos pages de contenu. Le contenu doit être mis en valeur
Le design doit savoir se faire oublier au profit du contenu.