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Une compétition
Détail
MARGENCY (TC) / MARGENCY
01/07/22 - 13/07/22
Le tournoi
Juge arbitre
Victor MAROSTEGAN
Le lieu
5 allée Eugène Magniez
95580 MARGENCY
Comment s'inscrire
Adressez-vous directement à l'organisation du tournoi:
MARGENCY (TC)
Pour gagner du temps, pensez à vous inscrire en ligne
Les épreuves
Inscriptions en ligne ouverte
Tarif jeune: 15, 00€
Tarif adulte: 20, 00€
Âge: Senior
Classement: NC - 30/1
Format: 2 - 2 sets à 6 jeux; 3ème set = SJD à 10 points
SM
Simple Messieurs Senior
Format: 2 - 2 sets à 6 jeux; 3ème set = SJD à 10 points
- Tactique tennis 4ème série a 2020
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Tactique Tennis 4Ème Série A 2020
C'est tout à fait normal car il n'a pas l'habitude de bouger aussi vite. Commencez par 3 minutes, puis passez à 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, 20 minutes, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous puissiez tenir pendant une heure et demie. C'est ainsi que vous progresserez rapidement au tennis: en vous faisant violence! Tactique tennis 4ème série a 2017. Vous pouvez également suivre un programme d'entraînement physique pour améliorer rapidement votre tennis tout en vous sentant mieux. Mentalement
Je peux vous promettre que si vous acquérez une grande rigueur technique, tactique et physique à l'entraînement, votre rigueur mentale a considérablement progressé. C'est l'avantage de ces quatre piliers du tennis, et le problème est qu'ils fonctionnent tous en même temps. La rigueur de votre entraînement vous aidera à maintenir vos matchs à une bonne intensité pendant de plus longues périodes, à ne pas craquer et à ne pas donner de points à l'équipe adverse, à être solide, constant, et naturellement, vous verrez votre niveau de jeu augmenter significativement!
Tactique Tennis 4Ème Série A 2017
Si vous jouez en appuis en ligne, seul le bras va désormais travailler, que ce soit en coup droit ou en revers. En revers, le bras qui ne joue pas part vers l'arrière pour équilibrer le geste, on avance dans la balle. TMC 4ème série Dame (8 joueuses) | Ten'Up. Video de Federer au ralenti pour illustrer:
Observez comme seul le bras joue lorsqu'il a posé ses appuis. 1- Les conseils tactiques pour les joueurs de tennis classés en troisième série:
a) Attaquer ou défendre:
Pour progresser dans le classement de 3ieme série, il faut avoir au moins un coup fort qui permet de réaliser des points gagnants sur balle facile, ou au moins construire le point pour se mettre en position favorable. On distingue 3 situations:
i) Neutralisation
Si l'adversaire joue un bon coup, sans toutefois vous mettre hors de position, retournez croisé sans prendre de risque, et replacez vous au centre du terrain. L'objectif est premièrement de ne pas faire de faute, deuxièmement de neutraliser l'adversaire en jouant long si possible pour l'empêcher de placer une attaque.
En effet, il paraît plus pertinent de faire un travail conjoint à la fois physique et technique! Physique, car il va falloir travailler « le cardio » si vous n'êtes pas sportif à la base, mais surtout le petit jeu de jambes, indispensable, pour arriver à se placer à bonne distance de frappe! (un travail approprié sans raquette est d'ailleurs très profitable)
Technique, car pour arriver à être coordonné dans vos frappes, équilibré, et précis, il faut assimiler les fondamentaux! Tournoi 4ème série d'Été | Ten'Up. Si vous êtes joueur occasionnel:
Vous avez l'habitude de jouer une fois par semaine (avec le plus souvent le même adversaire) et vous suivez peut-être un entraînement hebdomadaire. Mais quoi qu'il en soit, vous êtes « autonome », et votre objectif premier est de vous AMUSER! Vous devez donc avoir une bonne hygiène de vie physique (pour éviter l'accident ou les blessures). Vous souhaitez peut être aussi vous améliorer techniquement (un service plus régulier, un revers « moins faible », l'apprentissage de la volée…).
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