Explications… et solutions! LES CAUCHEMARS C'est quoi? Ce sont des rêves angoissants qui réveillent l'enfant. Ils débutent vers l'âge de 18 mois et sont alors liés aux grands apprentissages (marche, propreté…). Vers 4-5 ans, les angoisses portent sur des interrogations majeures: la mort, la sexualité… Les cauchemars occasionnels constituent un moyen pour l'enfant d'évacuer les tensions de la journée et ne doivent pas inquiéter. Comment ça se manifeste? L'enfant pleure, appelle ses parents, cherche à être rassuré. Combien de temps et d'heures doit dormir un bébé ?. Les cauchemars surviennent plutôt dans la deuxième partie de la nuit, pendant les phases de sommeil paradoxal, entre 1 h/2 h et 5 h/6 h du matin. Les solutions douces. « Il faut rassurer l'enfant, lui parler de cette peur, lui expliquer qu'elle est réelle mais que le cauchemar ne l'était pas », recommande le Dr Marie Thirion. Efficace contre l'anxiété, Arsenicum album 9 CH est prescrit « si l'enfant a peur de la mort ou de la maladie », précise le Dr Popowski, pédiatre et homéopathe (auteur de Soigner son enfant avec l'homéopathie, éditions du Rocher).
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Ce dialogue est souvent déjà une première amorce de solution. Une chambre au calme pour le sommeil de bébé
La chambre de bébé doit être située dans un endroit calme. Elle ne doit pas être surchauffée. Accrochez un humidificateur au radiateur. Il vaut mieux toujours faire dormir l'enfant dans sa chambre. S'il se lève, raccompagnez-le. S'il est malade, installez un matelas à son chevet, plutôt que de le laisser investir le lit conjugal. Si bébé dort en dehors de chez lui, reconstruisez son environnement, avec son couffin ou son lit pliant, ses doudous et pourquoi pas un objet transitionnel qui l'aide supporter la séparation d'avec sa mère. Ce peut être un foulard qui « sent bon maman », un objet sécurisant. Pourquoi bébé reste-t-il éveillé? Il peut être anxieux. L'enfant a peur de la séparation que constitue le coucher. Des rituels du coucher l'aident à accepter cette séparation. Bebe dort mal en deuxieme partie de nuit le. Mettez-vous à sa place: il a pu subir une hospitalisation, une mise en collectivité difficile ou une période prolongée sans voir ses parents.
Il peut préconiser la tenue d'un agenda du sommeil de l'enfant sur 15 jours. Il s'agit de noter l'heure à laquelle la lumière est éteinte, le temps d'endormissement, les éveils nocturnes et l'heure de réveil et lever. Cela peut permettre d'adapter les temps de sommeil. Que faire en cas de troubles du sommeil chez un nourrisson? Pour prévenir les troubles de l'endormissement chez un nourrisson, il est nécessaire de comprendre que les pleurs au coucher ne sont pas nécessairement la traduction d'un inconfort et qu'il convient de ne pas habituer l'enfant à réagir à ses pleurs par une intervention ou une présence parentale prolongée. En particulier, mieux vaut éviter de coucher et d'endormir l'enfant dans le lit parental. Bebe dort mal en deuxieme partie de nuit au. Mieux vaut lui montrer que le sommeil doit avoir lieu dans son lit, éventuellement avec un objet transitionnel (doudou, veilleuse, etc. ) mais sans présence prolongée de l'adulte. Lors d'éveils nocturnes brefs (habituels dans le cycle de sommeil des nourrissons), il est recommandé de ne pas intervenir, afin de ne pas conditionner l'enfant à la présence de l'adulte et d'éviter de lui redonner sa tétine.
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