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Pour le prix de 95000 euros. Trouvé via: Bienici, 31/05/2022
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Profitez de frais d'envoi réduits sur les commandes de 75 $ et plus pour un temps limité. En savoir plus > Poitrines de poulet à l'érable et aux canneberges 35 à 40 min 4 portions 2, 45 $ /portion Les canneberges contiennent de puissants antioxydants qui peuvent réduire le mauvais cholestérol et prévenir les calculs rénaux. Elles ont même des propriétés anti-cancer. Ingrédients 1 ⁄ 4 tasse de sauce à la canneberge
2 c. à thé de sirop d'érable
1 ⁄ 2 c. à thé de moutarde de Dijon
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées
Préparation
Préchauffer le four à 190° C (375° F). Combiner les trois premiers ingrédients dans une Marmite multi-usages de 8 tasses et les faire fondre à feu moyen-doux. Saupoudrer les poitrines de poulet avec le Sel marin et le Poivre noir, les déposer dans un plat de cuisson et badigeonner avec la moitié de la sauce. Poulet canneberge et sirop d érable erable pur. Faire cuire environ 30 minutes, badigeonner le poulet avec la sauce restante au bout de 20 minutes de cuisson. Valeur nutritive Par portion: Calories 180, Lipides 3 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 190 mg, Glucides 8 g (Fibres 0 g, Sucres 8 g), Protéines 27 g. Trucs Servir avec une purée de pommes de terre à l'ail et des légumes vapeur.
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Catégorie: Plats principaux
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 à 40 minutes
Portion: 2 portions
Ingrédients:
sel, poivre
2 poitrines de poulet sans la peau
5 c. à thé beurre 25 ml
1 c. à table huile d'olive 15 ml
2 oignons verts, émincés
2 c. à thé vinaigre de vin 10 ml
3 c. à table sirop d'érable 45 ml
2 c. à table canneberges séchées ou surgelées 30 ml
1 portion: 440 cal., 39 g prot., 19 g m. g., 28 g gluc., 1 g fibres, 160 mg sodium. Excellente source de protéines; source de fer. Étapes:
Saler et poivrer les poitrines de poulet. Chauffer 3 c. à thé (15 ml) de beurre et l'huile dans un poêlon et y dorer les poitrines de poulet des deux côtés. Déposer les poitrines de poulet dans un plat allant au four et mettre au four préchauffé à 350°F (180°C) de 12 à 15 minutes. Dégraisser le poêlon, ajouter 1 c. Poulet canneberge et sirop d érable erable en. à thé (5 ml) de beurre et y faire revenir les oignons verts sans les laisser colorer. Ajouter le vinaigre de vin, le sirop d'érable et les canneberges dans le poêlon, mélanger et porter à ébullition, laisser mijoter pendant 3 min.
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Magasiner cette recette Sel marin (Moulin) Poivre noir (Moulin) Marmite multi-usages de 8 tasses
Recettes
Recettes aux pommes
Poulet aux canneberges et érable
Ingrédients
4
cuisses de poulet sans la peau
4 cuillères à soupe de farine
2 cuillères à soupe d' huile d'olive
2 branches de thym frais ( 2 cuillères thé de thym séché)
2 oignons émincés
500 ml (2 tasses) de canneberges fraîches ou surgelées ( 1 tasse de canneberges séchées)
250 ml (1 tasse) de jus de pomme ( moût de pomme et canneberge)
150 ml (2/3 tasse) de sirop d'érable
Sel
poivre
Coût estimé: 8. 78 € (2. 19€/part)
Préparation
Préchauffer le four à 190 C (375 F). Enfariner les cuisses de poulet et bien les secouer pour enlever l'excédent. Dans une poêle antiadhésive, les faire dorer dans l'huile, puis les déposer dans un plat en pyrex ou une rôtissoire. Ajouter le thym, les oignons, les canneberges, le jus de pomme et le sirop d'érable. Poulet canneberge et sirop d érable erable dessin. Saler et poivrer. Cuire au four à découvert environ 1 h 15 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (320g)
Calories: 665Kcal
Glucides: 146.