en réalité, il faut 1 mois par an idéalement. ça se fait à merveille juste après la saintélyon. avec une reprise pour le nouvel an on parle même de refaire une coupure dans l'année pour ceux qui font que du très long.... mais à voir comme ça, clairement tu es en train de t'user...
Elcap
Grand Maître
Messages: 9553 Inscrit le: 17 Nov 2009, 12:18
par jeanfiston » 21 Sep 2010, 14:08
@lex_38 a écrit: Je connais ces emplâtrés d'américain, mais je ne sais même pas ce que c'est qu'un emplâtre américain Tu m'éclaires? Emplatre american algerie au. tu emplâtre américain et une sorte de grand pansement que tu colles la ou tu as mal et qui "diffuse" de la chaleur a ton muscle. EN gros, c'est du baume chauffant qui est déposé sur un pansement. J'en avais utilisé un après une énorme béquille qui m'avait fait doublé la cuisse de volume. jeanfiston
Kikoureur ki trottine
Messages: 264 Inscrit le: 18 Jan 2010, 16:36
par ludorsan » 21 Sep 2010, 16:05
Elcap a écrit: coté repos, tu parles que de 10 ou 15 jours? en réalité, il faut 1 mois par an idéalement.
Emplatre American Algerie En
En fait je suis encore un jeune coureur de 40 ans et je n'ai pas encore assez de recul mais je prends conscience que je dois planifier des pèriodes + ou - longue de repos Sur ce, je vais courir
par Hockeyeur » 14 Mars 2014, 14:42
Bonjour ludrosan, Souffrant actuellement d'une douleur en haut de la cuisse gauche et à l'adducteur je pense être comme toi dans le cas d'une élongation. Peux-tu me dire combien de temps tu as du te mettre au repos pour que la douleur disparaisse? Cela fait une semaine que je ne fais plus de sport mais j'ai toujours mal... Il me reste 2 semaines avant l'ecotrail 80 alors je voudrais savoir si je suis dans les choux ou non... Emplatre american algerie journal. Merci d'avance!! Ris, chante et bois... car tu ne vis qu'une fois! Hockeyeur
Messages: 3573 Inscrit le: 30 Sep 2013, 15:23
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L'emplâtre le lion agit exactement à l'endroit douloureux, il est particulièrement recommandé pour un traitement localisé de l'arthralgie ou de douleurs musculaires dus au froid ou à un rhumatisme. Vide
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Inspirée par la générosité de la nature, par les pratiques traditionnelles en matière de bien-être, Nutrisensis puise aussi dans la recherche scientifique pour proposer des solutions naturelles, qualitatives et performantes.