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4. 8/5 Sur la base de 98 Évaluations recueillies en ligne et dans les magasins
Travailler votre technique de boxe grâce au punching-ball Le punching-ball, également appelé ballon de frappe, est un accessoire intéressant pour travailler votre technique de frappe, votre placement et vos déplacements. ••▷ Avis Ballon de boxe ▷ Comparatifs et Tests【 Le Meilleur achat 2022 】. En effet, le punching-ball, contrairement au sac de frappe, bouge lorsqu'on le frappe. Dès lors, il permet à la fois de travailler efficacement votre précision et vos esquives. Le punching-ball est un ballon fixé à une tige métallique articulée qui simule une cible mouvante. Lorsque vous frappez le ballon, ce dernier réalise un mouvement de va-et-vient imprévisible ce qui rend l'exercice de frappe intéressant.
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Très important: les gants de boxe assortis
Exercer la boxe sans les bons gants peut s'avérer dangereux. Que ce soit lors d'entraînement en solo ou avec un partenaire, il est essentiel de protéger correctement ses mains. Si vous vous entraînez avec un punching ball (sac de frappe), vous n'avez généralement pas besoin de gants de boxe aussi épais que quelqu'un qui fait face à un adversaire réel. Vous pouvez influer sur l'intensité de la résistance par la force de vos coups. Balloon de boxe fortnite. Comment intégrer le Punching-Ball dans votre Home Gym
Pour que vous puissiez profiter pleinement de votre balle de frappe, elle doit être bien entendu accrochée au bon endroit. Assurez-vous que votre zone d'entraînement soit suffisamment importante. Vous ne voulez certainement pas avoir à vous restreindre en ce qui concerne vos mouvements ou risquer de tapper contre un mur. L'expérience montre que les exercices au punchingball peuvent devenir assez expansifs. La balle à double extrémité ou poire élastique - l'article idéal pour la boxe thaïlandaise...
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Vous devez écarter vos pieds l'un de l'autre d'une distance à peu près égale à la largeur des épaules. Votre corps doit être en totalité, de la tête aux pieds, face au ballon, avec vos épaules perpendiculaires à votre ligne de vue qui va de vos yeux à la poire de vitesse. Vous devez être assez près du sac pour ne pas avoir à étendre chaque bras plus de quelques centimètres pour le toucher de plein fouet, mais être assez éloigné de celui-ci pour ne pas le prendre dans le visage après le retour de frappe. 3 Levez vos poings à hauteur de menton et montez vos coudes de façon à ce que vos avant-bras soient presque parallèles au sol. Chaque avant-bras doit faire un angle d'environ 90 degrés avec son bras et tous (avant-bras et bras) doivent être à peu près parallèles au sol. 4 Effectuez des mouvements circulaires vers l'avant avec vos poings. Poires de vitesse / ballon de frappe | PAFFEN SPORT. Étendez assez lentement un poing pour percuter légèrement la poire. Votre poing doit se déplacer vers la poire parallèlement au sol ou en montant légèrement et c'est le côté du poing ou son talon qui doit entrer en contact avec le ventre du ballon.
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Essayez de frapper de nouveau le ballon après le troisième rebond. Au fur et à mesure que vous progresserez, vous serez capable de le frapper plus énergiquement et plus tôt. Lorsque vous aurez acquis de meilleurs réflexes, les rebonds seront si rapprochés dans le temps que vous aurez du mal à les percevoir visuellement et vous vous servirez alors des bruits générés par les impacts sur la plateforme pour synchroniser vos gestes avec les déplacements du ballon. 7 Frappez le ballon avant qu'il ait fait la moitié de son parcours retour vers vous. Vous pouvez vous servir de la même main ou bien de l'autre. Tentez de percuter la poire après le troisième rebond au moment où elle fait un angle d'environ 45 degrés avec la plateforme. Recommencez à compter les rebonds (de 1 à 3) dès que vous avez frappé le ballon et tentez de maintenir cette cadence de frappes assez de temps pour faire travailler les muscles de vos avant-bras en endurance. Balloon de boxe de. 8 Combinez des frappes directes avec des frappes circulaires.
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Nous vous souhaitons de tout cœur la bienvenue à la Clinique des Spécialités Achifaa et surtout un prompt rétablissement! Docteur El Hassane Tazi – Président Directeur Général
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