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Tartare De Truite Et Avocat De La
Ingrédients Pour 4 personnes 400 g de filets de dorade 2 petits avocats 1 citron jaune 1 citron vert 2 pincées de piment d'espelette 3 c. à s. d'huile d'olive Sel Réalisation Préparation: 20 mn Réfrigération: 1h Préparation de la recette Étape 1: la découpe des aliments Passez rapidement les filets de dorade sous l'eau froide. Séchez-les. Détaillez-les en petits dés de 1 cm de côté. Coupez les avocats en deux. Dénoyautez-les. Coupez la chair en petits dés. Pressez le jus des citrons. Étape 2: la mise au froid Arrosez les dés de dorade et d'avocats de jus de citron et d'huile d'olive. Mélangez. Réfrigérez pendant 1 heure. Étape 3: le dressage Juste avant de servir, répartissez les dés de dorade et d'avocats dans les verres. Salez. Assaisonnez d'un peu de piment d'Espelette. Astuces
Remplacez le citron par du pamplemousse qui apporte également de la vitamine C, un antioxydant qui donne bonne mine et préserve le collagène de la peau. Les aliments de cette recette Dorade royale sauvage Dorade rose Citron vert Huile d'olive Citron Dorade grise Piment Avocat Sel Dorade royale
pour exceller derrière les fourneaux avec les recettes, conseils et trucs & astuces de Laurent Mariotte, ses chroniqueurs et ses invités. Abonnez-vous ici "Pour en consommer, il vaut donc mieux choisir des fruits porteurs du label commerce équitable, et privilégier une production d'origine européenne. En hiver, on trouve même des avocats français, cultivés sur la côte méditerranéenne, notamment à l'ouest de Nice", rapporte le World Avocado Organization. Europe 1 vous donne trois idées de recettes originales pour changer du traditionnel avocat-crevettes. L'œuf au pesto sur un toast avocat-ricotta Cette recette, très tendance sur les réseaux sociaux, a été partagée par une diététicienne américaine, Amy Wilichowski. Il suffit de faire un pesto en mixant 40 grammes de basilic frais, une gousse d'ail et 55 grammes de pignons de pin, auxquels on ajoutera 50 grammes de parmesan râpé et 8 cuillères à soupe d'huile d'olive. Faire chauffer ce pesto dans une poêle et casser un œuf par-dessus. Pendant que l'œuf cuit, toaster une tranche de pain et la tartiner de ricotta (ou autre fromage frais).
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