Ingrédients: 1 boîte d'oreillons de pêches 1 boîte de thon 2 càc de fromage blanc 0° Coriandre Sel Poivre Préparation: Emietter le thon Ajouter la coriandre émincée Mélanger avec le fromage blanc Assaisonner Temps: 5 min Dressage: Parsemer l'assiette de coriandre hachée grossièrement Poser un oreillon au centre Ajouter une càs de la préparation Et déguster! Atout santé: Poisson gras, le thon possède un contenu élevé en oméga-3, reconnus pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire, la prévention des cancers et la régulation de l'humeur. Ils possèdent aussi un effet anti inflammatoire. Nutriments vedettes: phosphore, sélénium, vitamine B2, B3, B5, B6, B12, et A. Oreillons de pêche au thon 2017. Les pêches sont riches en antioxydants, des composés chimiques qui peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancers et diverses maladies. Les pêches et surtout leur pelure contiennent des fibres alimentaires qui ont la propriété de prévenir la constipation, les maladies cardiovasculaires et d'aider au contrôle du diabète de type 2.
Oreillons De Pêche Au Thon 2020
Recettes / Oreillons de pèche
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Oreillons De Pêche Au Thon 2017
Une recette facile et pas chère, un mélange sucré-salé légèrement épicé pour ces verrines de pêches au thon. … Les ingrédients pour 6 personnes. – 1 grosse bt de pêches au sirop – 280 gr de thon au naturel égoutté (2bt) – 1/2 bouquet de ciboulette – 3 cuillères à soupe de ketchup – 1 cuillère à soupe de câpres – 1 petit oignon – 2 grosses cuillères à soupe de mayonnaise – quelques gouttes de Tabasco – 6 olives noires – sel, poivre Temps de préparation: 15 mn. La recette. – Égouttez les pêches puis le thon en le pressant avec les mains. Il ne doit pas rester de jus. – Mettez l'oignon épluché dans le bol du robot, hachez le. Ajoutez le thon et mixez 2 mn. Oreillons de pêche au thon 2020. Ajoutez 3 cuillères à soupe de ketchup, continuez à mixer jusqu'à l'obtention d'une pommade. – Versez la préparation dans un saladier. Ajoutez la ciboulette ciselée et les câpres bien égouttés. Salez, poivrez, versez quelques gouttes de Tabasco. Mélangez bien. – Ajoutez deux grosses cuillères à soupe de mayonnaise (en pot de préférence), mélangez.
Pêches au thon faciles recette
Recette verrine au mascarpone, thon, pêches et tomates Verrine au mascarpone, thon, pêches et tomates – Ingrédients:1 boîte de thon
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