Le semi-marathon de Nantes propose un circuit urbain et roulant, pour une découverte des monuments et des sites atypiques nantais. C'est incontestablement une épreuve plébiscitée dans la région, qui affiche complet plusieurs semaines à l'avance... Terminé depuis 6 mois
Organisateur: Sport Ouest Organisation
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48 membres ont participé
21 km
Semi-Marathon
10 km
Les Foulées de l'Eléphant
Type d'épreuve
Distance
21 km
Dénivelé
100 mD+
Départ
Dim. 14 nov. - 8h30
Vous avez participé à cette course 21 km? Les foulees de l elephant man. Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 21 km
Résultats
Pl. Dossard
Nom
Cat
Temps
1
6002
THIRE Jordan
SH
H
01:10:23
2
6003
MARTIN Kevin
M0H
01:10:26
3
6007
GOURGUES Matthias
01:13:09
4
6015
CHIFFOLEAU Romain
01:14:00
5
6025
PEREIRA FERREIRA
01:14:29
6
6017
BARBEAU Vincent
01:15:27
Description
Sur un parcours 100% urbain, les coureurs empruntent, quelques minutes avant les marathoniens, la boucle principale de l'épreuve reine.
- Les foulées de l'éléphant 2022
- Les foulees de l elephant man
- Les foulees de l elephants dream
- Les foulees de l eléphant d'afrique
- Achat à plusieurs sur
- Achat à plusieurs dans
- Achat à plusieurs milliers
Les Foulées De L'éléphant 2022
Les foulées de l'éléphant
C'est décidé!!! Depuis le temps que je veux courir un 10 km et que je manque de motivation, j'ai décidé quelle serait ma première course officielle: Les foulées de l'éléphant, 10, 7 km à faire en 1h35 max le dimanche 17 avril 2016 à Nantes!!!! Donc pour moi il me reste 25 semaines avant le jour J et à raison de 3 entrainements par semaine soit 75 entrainements pour: - 1) courir 11 km - 2) faire moins de 8, 63 min/km Premier entrainement ce matin: 3. 58 km en 33, 47 min soit 9, 26 min/km reste 74 entraînements.. Les Foulées de l'éléphant by Decathlon 2021 - Edition spéciale - YouTube. Qui veut me suivre???? chubby
Régimeur confirmé
Messages: 2235 Inscription: Jeu Oct 16, 2014 8:24 am Localisation: Deux-Sèvres (79)
Re: Les foulées de l'éléphant
par Bambou » Jeu Oct 15, 2015 11:04 am
C'est une très bonne idée d'avoir un objectif de course pour se motiver à faire des séances de courses régulières Moi pour le moment je n'ai fait que la course la Parisienne avec mon entreprise en 2013, et ce n'était qu'un peu plus de 6 km et je l'ai fait sans m'être entraîner en une cinquantaine de minutes.
Les Foulees De L Elephant Man
Revenons à nos moutons, ces dix kilomètres furent bien sympathiques et pour récupérer de cette belle course, mon père et moi nous sommes allés manger un bon petit cheat meal 🙂
Le lendemain matin, nous sommes allés encourager les coureurs du semi-marathon, dont Mathilde et Alexia, de vraies championnes ces deux là 🙂 Un petit détour par la Rochelle au retour, puis direction la maison 🙂
Si il faut la refaire cette course, je
viendrai sans hésiter! Bisous les loulous et merci pour tous ces encouragements que vous me portez <3
Les Foulees De L Elephants Dream
Félicitations pour la reprise! Un peu moins d'1/2h c'est pas mal du tout après 4 semaines d'arrêt. Allez, moi aussi je m'y mets aujourd'hui, mais à la salle de sport parce que c'est difficile de courir dehors près de chez moi et ça m'embête de faire une demi heure de route pour une séance courte de jogging. A la salle, je pense faire 1/2h en alternant course et marche (parce que ça fait bien plus longtemps que j'ai arrêté) et puis faire une séance de natation. Quand je courais 3 fois par semaine, j'utilisais les plans d'entraînement gratuits du site. C'est vraiment bien fait, les vitesses se calculent sur le pourcentage de la VMA (les notions techniques sont expliquées sur le site) et sont donc adaptées à chacun. Les foulees de l elephants dream. Les plans alternent les séances longues qui travaillent l'endurance et les séances fractionnées qui améliorent la vitesse. Apparemment c'est plus efficace pour améliorer sa vitesse que simplement essayer d'aller plus vite sur une séance longue. Ces séances fractionnées sont redoutables mais j'aime bien, ça permet de sentir un peu la vitesse sur des courtes distances.
Les Foulees De L Eléphant D'afrique
20h, mon père et moi quittons l'hôtel afin de gagner le lieu de départ de la course, qui était à 30 minutes à pied. 6000 coureurs étaient au rendez-vous ce soir là. Le speaker de la course était en forme et nous communiquait son énergie, un peu avant le départ, j'avais un peu peur, car mon genou avait souffert pendant le voyage. J'ai remarqué que lorsque mon genou est plié et immobile, une douleur apparaît. Je ne me suis pas focalisée là dessus, j'ai enclenché ma musique « Kungs vs Cookin' on 3 burners – This Girl » ma musique coup de coeur du moment, préparé ma montre et attendu sagement mon passage sous l'arche de départ! Une fois lancée, j'ai vite compris que je m'étais très mal placée dans le sas de départ, pour cause, j'ai plusieurs fois dû marcher après mon départ. Les foulees de l'elephant 2017 ⇒ Résultats. Une masse de coureurs ont été lâchés en même temps et de ce fait je me suis retrouvée un peu bloquée. Premier kilomètre bouclé en 6'20... Je m'accroche à un coureur qui double un paquet de coureurs, passe très près des gens qui sont là pour nous encourager, jongle entre la route et les trottoirs.
A découvrir, re-découvrir ou faire partager! Nouveauté cette année
Le Marathon Relais: 350 équipes de 4 coureurs
Récompenses pour tous les participants: médailles et sacs à dos pour les 4 coureurs, photo souvenir collective. Accueil dès 7h30: briefing et petit déjeuner sportif (pâtes de fruit, viennoiseries, boissons…). Cocktail d'après course dans un espace dédié. Les foulées de l'éléphant 2022. Dossards personnalisés et puce témoin de chronométrage. Navettes aller/retour entre le Village et les points relais. Evénement Intergroupe: Ouvert aux étudiants et diplômés des Ecoles Centrale et Supélec. Participation: prise en charge des frais d'inscription par Centrale Nantes Alumni région Bretagne Pays-de-la-Loire. La région Bretagne Pays-de-la-Loire a le plaisir d'offrir aux coureurs leurs frais d'inscriptions et un tee-shirt CENTRALES SUPELEC (sponsor Eiffage Energie et/ou Verisure par Securitas). Pour information:
- Marathon: 46€ pour les 1500 premiers dossards || 53€ pour les 1500 dossards suivants || 60€ pour les 1000 derniers dossards
- Marathon relais: 330 € pour les 4 coureurs
- Semi-Marathon: 26€ pour les 1000 premiers dossards || 30€ pour les 2500 dossards suivants || 34€ pour les 1000 derniers dossards
Foulées de l'Eléphant: 15€ pour les 3000 premiers dossards || 18€ pour les 4000 dossards suivants
Lien vers le site des organisateurs:
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A travers la ville de Nantes
54000 NANTES
Type d'épreuve
Semi-Marathon
Distance
21 km
Dénivelé
100 mD+
Départ
Dim. 14 nov. - 8h30
Vous avez participé à cette course 21 km? Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 21 km
Pl. Dossard
Nom
Cat
Temps
Allure
1
6002
THIRE Jordan
SH
H
01:10:23
3. 21
2
6003
MARTIN Kevin
M0H
01:10:26
3
6007
GOURGUES Matthias
01:13:09
3. 29
4
6015
CHIFFOLEAU Romain
01:14:00
3. 31
5
6025
PEREIRA FERREIRA
01:14:29
3. 32
6
6017
BARBEAU Vincent
01:15:27
3. 35
7
14162
RETHORE Kevin
01:15:34
8
6052
VERNOUX Simon
01:15:39
3. 36
9
6033
DUPONT Thibault
01:16:15
3. 37
10
6045
ADAM Anthony
M1H
01:16:30
3. 38
Résultats complets
La résidence secondaire représente non seulement un lieu de villégiature au calme, mais également un patrimoine familial. Si ce bâtiment est idéal pour s'y retrouver entre frères, sœurs et cousins le temps des vacances, il comporte des frais d'entretien, et sous-entend une discipline d'investissement et de gestion. Réaliser cet achat à plusieurs permet de s'offrir un bien plus important tout en partageant les frais engendrés par l'entretien et les travaux. Les personnes intéressées disposent de 2 moyens: la création d'une SCI ou l'indivision classique. Achat à plusieurs tunisie. Acheter une résidence secondaire à plusieurs grâce à la SCI
Qu'est-ce que la SCI? Un bien immobilier est mis en commun entre plusieurs personnes, les associés, par l'intermédiaire d'une société dotée de la personne morale. Les associés se partagent les bénéfices et contribuent aux pertes éventuelles. La société civile immobilière est une société à but non commercial: elle a pour objet la gestion et l'exploitation de biens immobiliers;
ses actionnaires peuvent être des personnes physiques ou morales;
chacun détient un nombre de parts en fonction de son apport financier.
Achat À Plusieurs Sur
Le partage peut donc être provoqué lorsque l'un des indivisaires souhaite vendre sa part et qu'aucun autre indivisaire ne veut la racheter. Dans ce cas, le bien risque d'être vendu. Pour atténuer de tels effets et pacifier les relations, il est possible de signer une convention d'indivision. Achat à plusieurs dans. Convention d'indivision: la solution intermédiaire
La convention d'indivision représente un bon compromis entre la SCI et l'achat en indivision classique. Elle est régie par l'article 1873-1 du Code civil: « Ceux qui ont des droits à exercer sur des biens indivis, à titre de propriétaires, de nus-propriétaires ou d'usufruitiers peuvent passer des conventions relatives à l'exercice de ces droits ». Un contrat rédigé devant notaire
Une convention d'indivision est un contrat par lequel les indivisaires s'engagent à suivre une certaine ligne de conduite. Elle implique la renonciation des indivisaires à sortir de l'indivision par le partage. Elle est rédigée par un notaire et peut comprendre notamment la liste des obligations relatives à l'entretien du bien immobilier.
Achat À Plusieurs Dans
Cette mission est le plus souvent exercée à titre bénévole sauf si la gestion est confiée à une personne extérieure à l'indivision. Il est conseillé d'introduire une clause relative à la révocation du gérant. Plus d'infos dans nos contenus complémentaires: Consultez notre page sur la convention d'indivision et notre astuce pour savoir comment établir cette convention. L'achat immobilier à plusieurs ou comment devenir propriétaire à moindre coût ? - Financer, investir - immodvisor. Avez-vous pensé au système d' échange de biens pour une résidence secondaire? Cela limitera vos frais! Résidence secondaire et caution hypothécaire: l'alliance à éviter.
Achat À Plusieurs Milliers
Bien évidemment, ces décisions doivent être prises en fonction des moyens financiers de chacun. Une fois vos besoins et votre budget établi, vous pouvez passer à l'étape suivante. Signez une entente de copropriété avant d'acheter un chalet La signature d'une convention de copropriété auprès d'un notaire s'avère bien utile. Celle-ci vous permet de tout planifier et d'éviter les ennuis. Achat groupé à plusieurs d'un bien immobilier en famille ou entre amis. Elle déterminera notamment ce qui advient si l'un des copropriétaires décidait de vendre sa part. Ainsi, vous pourriez établir des restrictions concernant le transfert de propriété à d'autres. La convention permet également de prévoir le partage des tâches. Il faut penser, entre autres, au ménage, aux achats relié à la propriété (papiers mouchoirs, ampoule de rechange, etc), aux dépenses et aux responsabilités de chacun. On peut même y inclure le partage du temps. Est-ce que vous souhaitez avoir droit à chacun une fin de semaine, inclure des séjourspour la location? Aussi, il est préférable de penser à une stratégie de prise de décision avant que des situations malencontreuses se présentent.
Il ne s'agit plus seulement d'acheter à plusieurs, mais de se réunir autour d'un projet commun: l'idée n'est plus d'être le « propriétaire » de son logement, mais un véritable « acteur », en établissant et en gérant son propre cadre de vie. Point majeur de cette nouvelle conception du logement: elle se construit autour de valeurs communes. Dès lors, le logement prend de l'envergure et devient un objet d'interaction sociale, souvent écologique, et généralement un moyen pour redynamiser certains quartiers ou zones rurales. Au regard de cet engouement pour l'habitat participatif, le gouvernement a créé de nouveaux statuts juridiques avec la loi Alur:
La coopérative d'habitants: dans un même immeuble ou sur un même terrain, les habitants gèrent et améliorent de manière démocratique, les logements qu'ils occupent. Acheter une résidence secondaire à plusieurs - Ooreka. La société d'autopromotion: des particuliers se réunissent pour créer, financer, et construire ensemble un projet immobilier. Plus développé à l'étranger, notamment en Suisse et en Norvège, l'habitat participatif se répand peu à peu sur le territoire français et plus particulièrement à Strasbourg, Toulouse et Villeurbanne.