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« Ce tempérament s'exprime par des ressentis plus intenses et plus variés, ainsi qu'une façon plus profonde et plus précise de traiter les informations. Les personnes très sensibles ont besoin de plus de temps pour assimiler les stimuli » explique-t-il. Garance a découvert qu'elle était hypersensible vers l'âge de 7 ou 8 ans. Test de Elaine Aron - Connaître son niveau d'hypersensibilité. « C'est mon père et le médecin de famille qui me suivait qui ont mis un mot sur ce dont je faisais l'expérience au quotidien: une très haute sensibilité aux bruits et au toucher et une grande émotivité, confie-t-elle. Le mot hypersensible a tout de suite été employé - je pense instinctivement - car je ne crois pas qu'il était encore reconnu à cette époque (fin des années 90). »
Le mot - ou plutôt l'acronyme HSP, "highly sensitive people"- a fait son entrée dans le jargon anglo-saxon au tournant des années 2000, avec la publication du best-seller de la psychothérapeute américaine Elaine N. Aron intitulé Ces gens qui ont peur d'avoir peur (éd. de l'Homme). Si le terme est récent, les personnes sensibles ont toujours existé.
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« Elles étaient appelées différemment avant: délicates, timides, farouches, et même "ultrasensibles" au 19e siècle » commente Saverio Tomasella. Des personnes « à vif » et « sans filtre » A quoi reconnait-on un·e hypersensible? « Une personne hautement sensible vit sans filtre. Pour elle, les informations arrivent directement à tous les niveaux de la sensibilité: sensations, émotions, intuitions, etc. Cela fait beaucoup d'informations à la fois, constate le psychanalyste. Etes-vous hypersensible ? Faites le test. Elle se trouve donc rapidement sur-stimulée et fait l'expérience d'une saturation. Cette hyperstimulation établit la différence entre une personne moyennement sensible et une autre hautement sensible. »
Pour beaucoup, l'hypersensibilité est synonyme d'introversion. S'il est vrai que la majorité des hypersensibles peuvent être introvertis et manquer de confiance en eux, 30% d'entre eux seraient extravertis d'après Elaine N. Aron. « Souvent, un individu hautement sensible est impressionnable, fatigable, il vit les choses au premier degré, se sent à vif, surexposé, débordé », décrypte le psychanalyste.
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Le test de la personne sensible est basé sur un instrument largement utilisé qui évalue ce trait psychologique inné, souvent appelé « Sensibilité de traitement sensoriel (SPS) » ou « personne hypersensible ». Ce trait a été observé chez de nombreuses espèces et on pense qu'il s'est développé comme une sorte de stratégie de survie - observer et réfléchir soigneusement avant d'agir, plutôt que réagir à l'action ou d'agir à l'instinct. Être une personne très sensible dans ce sens indique une disposition neurologique distincte, et ne doit pas être confondu avec le fait d'être timide, introverti, nerveux ou inhibé. Les tests ou les quiz en ligne gratuits tels que le test de la personne hypersensible ne sont que des considérations initiales relatives à la construction psychologique mesurée. Ils ne peuvent pas fournir d'évaluations complètes et précises de votre personnalité ou des composantes de votre état neuropsychologique. Test hypersensibilité aronde. En tant qu'éditeurs de ce test en ligne gratuit, qui vous permet de détecter vous-même les signes de sensibilité du traitement sensoriel qui restent, autrement, souvent méconnus, nous nous sommes efforcés de rendre le test aussi cohérent, précis et fiable que possible.
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Ce lieu peut être une tente ou un ensemble de coussins sur un tapis, un lieu calme dans un coin, peu éclairé » préconise-t-il. « L'adulte ultrasensible, à la maison, aura, quant à lui, besoin d'aller dans sa chambre écouter de la musique ou faire silence, se promener dans la rue ou dans un jardin: il se repose, fait le calme, sort de son état de saturation pour être de nouveau disponible…». *Auteur de L'hypersensibilité pour les nuls, éd. First
Sources:
Ces gens qui ont peur d'avoir peur - Mieux comprendre l'hypersensibilité, Elaine N. Aron, éd. de l'Homme
Hypersensibles. Test hypersensibilité aron 5. Trop sensibles pour être heureux?, par Saverio Tomasella, éd. Eyrolles
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Elles préfèrent alors travailler à domicile plutôt qu'à l'intérieur d'un bureau à aire ouverte. Vous cherchez un sens
Les hypersensibles sont motivés par des facteurs intrinsèques (comme le fait de trouver du plaisir dans leur travail) plutôt que des facteurs externes (comme l'argent et le prestige). Vous êtes le type de personne qui recherche son véritable vocation, plutôt que d'accepter un emploi uniquement pour le salaire. Inspiré d'un texte de Gabrielle Lambert
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