Accueil / Formation / Formation Préparation Mentale 89, 00 €
Comment modifier son mental? Comment se sentir plus fort? Comment Etre préparé mentalement aux situations de la vie courante. Une formation pour entreprendre, avancer, oser. Avoir du mental est indispensable pour construire quelque chose peu importe le domaine dans lequel vous vous engagez, il faudra surmonter un tas de chose … parfois mauvaise aussi et trouver les solutions. La préparation mentale c'est avant tout se préparer à toutes les éventualités ( victoire ou défaite) permettant ainsi de gagner du temps dans la réponse. Car ne l'oublierons pas le mental dans la pratique d'un sportif dépasse les 80% de la réussite 🙂 alors vous aussi entrainez vous à un mental de guerrier et bâtissez votre victoire ou réussite sans plus tarder. Description
Comment modifier son mental? Comment se sentir plus fort? Comment Etre préparé mentalement aux situations de la vie courante. La préparation mentale est pratiquée par tous les sportifs de Haut niveau pour se sentir bien le jour J de la compétition.
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Entraineur(e) Public concerné Directeur technique de club Entraîneur général de club Entraîneur d'une équipe de niveau national ou haut niveau régional Responsable de formation en club amateur Conseiller technique régional et départemental Objectifs Les entraineurs, chargés de joueurs jeunes ou seniors, souhaitent développer et optimiser les performances sportives au travers de la préparation mentale: "bonifier l'individu, optimiser les potentiels, bien se connaitre et mieux connaitre l'autre". L'objectif sera: De préparer l'entraineur et les joueurs aux exigences de la compétition par un apprentissage, une systémisation et une optimisation d'aptitudes et d'habiletés mentales bien déterminées. De maîtriser les comportements de l'individu, de son environnement, et du groupe. De proposer des outils pour l'acquisition d'un savoir-faire pratique visant à l'amélioration des qualités mentales tant à l'entrainement qu'en compétition. Programme La connaissance du joueur et de l'entraîneur Tests de personnalité et de motivation, entretiens d'explicitation, niveaux logiques, témoignage d'un entraineur, techniques au service des entretiens individuels… L'optimisation de la performance individuelle Connaissance de soi et bien-être: Gestion du stress et des émotions, concentration et attention, estime de soi et confiance en soi, motivation, surpassement à l'effort, techniques de relaxation et de respiration, techniques de motivation par objectifs, techniques de dynamisation, techniques corporelles...
BONUS
En plus de David VIGNERON, d'autres experts interviennent dans cette formation et abordent divers sujet en rapport avec la préparation mentale:
Biohacking et excellence: Pour que vos consultants réussissent grâce aux pouvoirs de leur cerveau par Denys COESTER
Préparateur mental et relations à l'argent par Marcelle della FAILLE
Comment vivre confortablement d'une activité de préparateur mental par Antoine RUDI
Comment performer quand on recommence tout? Par Frédéric BARBEY
Comment préparer à la performance mentale à distance? Par Michaël LAMOUR
PROGRAMME DE LA FORMATION
Le formateur vous accompagne pas à pas en suivant une progression pédagogique constructive et modulaire (cliquez sur chaque module pour en découvrir le contenu)
Mars 2023 Bootcamp (5 jours) S'entraîner tous ensemble dans un lieu au top! Mars - Avril - Mai 2023 Stage pratique (3 mois) Accompagnement d'un sportif et rédaction d'une étude de cas. Juin 2023 Certification (1 jour) Etude de votre étude de cas et mises en situation pour évaluer vos compétences. Pré-inscription gratuite Cliquez sur ce bouton pour accéder à notre formulaire d'inscription gratuite à notre formation de préparation mentale tout sport. Pourquoi nous faire confiance? Nous sommes des pros de la préparation mentale Cela fait plus de 10 ans que nous avons axé tout notre travail d'accompagnement de champions autour de la préparation mentale. Nous ne sommes pas seulement formateurs, nous exerçons aussi en tant que préparateurs mentaux auprès de sportifs de haut niveau. Nous sommes régulièrement sollicités par les plus grands médias sportifs français ( notre actualité) pour décrypter la dimension mentale de la performance. La préparation mentale est une discipline récente, mouvante, et nous continuons à nous former et à faire des recherches.
Public visé: Ouvert aux professionnels de la santé, du monde sportif (coachs, entraîneurs, éducateurs sportifs…), de l'entreprise (RH, managers…), de la psychologie (psychologues…), sophrologues, et aux préparateurs mentaux souhaitant compléter leur formation. Pré-requis: Aucun pré requis
Moyens pédagogiques techniques et d'encadrement:
Pour valider votre formation, vous passerez un QCM en ligne à la fin du E-learning. Vous recevrez ensuite vos documents qui attestent le suivi et la réussite de votre formation professionnelle. Vous recevrez alors un certificat de fin de formation avec double mention:
Préparation mentale pour la performance des sportifs et en entreprise
Auto-préparation mentale avec la méthode ECO2A®
Cela a crée chez moi une envie d'aller expérimenter plus loin et pourquoi pas d'avoir un projet plus fou. Un grand merci à Alexandre et je reviendrais. Bruno Le Gal Entraîneur de l'équipe de France de Jiujitsu et préparateur mental
J'ai participé à 3 stages distincts avec Alexandre et je peux vous dire que je ne pouvais pas espérer mieux comme encadrement et comme ambiance pour m'initier à la méthode Wim Hof. Alexandre est à ma connaissance le seul coach certifié en Gironde et présente l'avantage de vous recevoir dans un cadre familial et en petit groupe. Tout est fait pour que l'initiation se fasse dans des conditions de sécurité et que l'on puisse échanger avec les autres participants. Débutant ou confirmé, vous pouvez vous fier les yeux fermés au professionnalisme et la personnalité accueillante d'Alexandre! Virgile Rault Consultant informatique
J'ai découvert le bienfait des bains froids en regardant des vidéos youtube sur win wof. Cela m'a d'abord intrigué puis j'ai voulu tester par moi même pour me faire mon propre avis sur la question.
Une recette de verrine simple par lachipilina
Recette de cuisine 3. 67/5
3. 7 / 5 ( 3 votes) 2 Commentaires
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Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 5 à 10 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients ( 1 personne): Crème de calisson: 90g de poudre d'amande – 25 g de sucre glace (j'ai mis du sucre normal et ça a marché très bien quand même) – 4 gouttes d'extrait d'amande amère – 1 cc d'eau de fleur d'oranger (voire un peu plus.. ) – ½ œuf battu. Pour la verrine: La moitié de préparation de votre crème de calisson –10 ml de lait concentré non sucré – 125 ml de yaourt brassé nature (O% possible) – 1/ 3 cc agar agar – 4 / 5 abricots – 40g de sucre – le jus de ½ citron vert –1 noix de beurre
Préparation:
Pour la crème de calisson: Mélangez tous les ingrédients: c'est tout! Verrine chocolat kaki : recette de Verrine chocolat kaki. Cette quantité est largement suffisante pour 4 verrines, comme je vos donne les proportions pour 2, gardez en la moitié pur un autre dessert gourmand ou pour tartiner tout simplement! Pour la verrine: 1) Coupez les abricots en 2.
Verrine Au Caisson De Basse
Faire chauffer la crème jusqu'à ébullition et verser sur les jaunes blanchis. Mélanger le tout et verser à nouveau dans la casserole; cuire à feu doux en tournant sans arrêt. Verser sur le chocolat coupé en petits morceaux et mélanger pour obtenir une masse homogène. Dresser au fond des verrines (environ 1 cm). Croustillant praliné: Faire fondre le chocolat et mélanger avec le praliné et le Pailleté feuilletine. On obtient une sorte de crumble. Mousseline à la crème de calisson: Commencer par préparer une crème pâtissière: Chauffer le lait avec la moitié du sucre, la gousse de vanille fendue et le beurre. Fouetter les jaunes avec le sucre restant, ajouter la maïzena. A ébullition du lait, retirer et gratter la gousse de vanille, verser une partie sur les jaunes et remettre le tout dans le lait. Verrine chocolat, crème de calisson et son croustillant praliné - Assiettes Gourmandes. Cuire jusqu'à épaississement en tournant sans arrêt. Ajouter la fève Tonka râpée. Laisser refroidir et réserver au frais. Fouetter la crème liquide bien froide en chantilly. Ajouter la crème de calisson dans la crème pâtissière puis incorporer délicatement la crème fouettée.
Verrine Au Calisson Di
"Après l'apéritif, on passe directement au dessert! Voici le dessert que j'ai préparé pour Noël, un petit trio gourmand composé de tartelettes au chocolat accompagnées d'une boule de glace au calisson, il manque sur la photo la salade d'orange à la cannelle qui complétait le trio. Pour finir le repas avec un bon expresso c'était parfait! " Les tartelettes au chocolat INGREDIENTS 1 pâte sablée maison ou du commerce 100 g de chocolat noir 100 g de chocolat au lait pâtissier 20 cl de crème liquide entière PREPARATION Étaler la pâte sablée et découper des cercles de pâte pour garnir vos moules à tartelettes. Après avoir garni les moules déposer un petit morceau de papier cuisson et disposer par dessus des billes de cuisson ou des légumes secs (lentilles, haricots …). Verrine au calisson blanc. Mettre vos fonds de tartelettes à cuire au four th 180° pendant 15 mn, puis encore 5 à 10 mn après avoir ôté le papier et les billes de cuisson. Les fonds doivent être légèrement doréisser refroidir les fonds sur une grille après les avoir démoulé.
Verrine Au Calisson Blanc
Préparer la ganache aux deux chocolats. Casser les chocolats en petits morceaux dans un saladier. Faire chauffer la crème dans une casserole ou au micro-ondes. Verser la crème chaude sur le chocolat, attendre quelques minutes et mélanger. Quand le chocolat est bien fondu, vous obtenez une crème lisse et brillante. Verser aussitôt dans les fonds de tartelettes. Mettre au frais au moins trois heures pour que la ganache prenne. Verrine au calisson di. Sortir quelques minutes avant de servir. La glace au calisson INGREDIENTS 150 g de crème de calisson 1 boite de lait concentré non sucré 20 cl de crème liquide entière 3 càs de sucre (selon le goût) PREPARATION Dans un mixer mélanger tous les ingrédients afin d'obtenir une préparation bien homogène. Verser la préparation dans une sorbetière et faire turbiner pendant 30 mn environ. Mettre la glace dans un bac en plastique avec un couvercle et mettre au congélateur quelques heures. Sortir la glace quelques minutes avant de former vos boules pour qu'elle soit un peu moins dure.
Trifle framboise citron et calisson • Le Roy René
Mettons un peu de printemps dans nos assiettes. En collaboration avec la blogueuse culinaire "Cuisine moi un mouton", le Roy René vous propose des petites verrines remplies de soleil: framboise, citron et calisson. Réalisation
Préparation de la crème fouettée aux calissons
Fouetter la crème dans votre robot (ou dans un bol à l'aide d'un fouet électrique) jusqu'à ce qu'elle soit ferme. Lorsque le crème commence à épaissir, ajouter le mascarpone, la crème au calisson, et si le mélange n'est pas assez sucré, ajouter le sucre glace. Continuer de fouetter jusqu'à obtention d'une belle crème épaisse. Vous pouvez utiliser des morceaux de calisson pour davantage de goût. Verrine au caisson de basse. Placer dans le frigo pendant 1 heure. Préparation des fruits
Hacher les framboises et les mélanger avec le zeste d'un citron et une 1/2 cuillère à café de jus de citron. Assemblage des verrines
Verser une première couche de framboises dans les verrines. Ajouter 1 cuillère à café delemon curd, et rajouter quelques mini meringues écrasées.