Parfois un événement difficile comme le divorce, la perte d'un être cher, la perte d'un emploi, le burn-out au travail peut faire exploser la bulle. Et alors toutes les émotions retenues durant des années font surface. C'est très douloureux pour l'adulte de se retrouver face à toutes ses émotions tellement fortes refoulées durant des années. C'est un déferlement, et on peut se sentir désemparé et perdu face à ce trop plein d'émotions. Toutes les vieilles blessures de l'enfance, de l'adolescence et de l'âge adulte se rouvrent et c'est pour cela que c'est difficile. Se reconnecter à ses émotions dans les. La plupart des gens n'ont pas conscience d'être dans une bulle et d'être coupés de leurs émotions. Les émotions refoulées causent parfois des dépressions ou, des maladies comme l'anorexie. COMMENT SE RECONNECTER À SOI
La première étape est le fait de vivre une crise qui est déclenchée par un événement ( divorce, perte d'un emploi…). Ensuite, généralement, on consulte un psychologue dont le rôle est de nous aider à comprendre ce qui nous arrive.
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Ça courait depuis quelques années… Plein de projets, qui s'enchaînaient les uns après les autres: études, re-études, mariage, achat immobilier, bébé 1, encore des études, puis bébé 2. Un boulot prenant, une vie sociale garnie. Bref, cela faisait longtemps que j'avais l'impression de courir sans cesse d'une journée à l'autre. Il y a deux ans, j'ai déménagé. C'était loin d'être la première fois. Je savais bien qu'il me faudrait une bonne année avant de me sentir de nouveau bien dans mon nouveau lieu de résidence. Le temps de créer de nouvelles habitudes, de trouver son médecin, ses magasins d'alimentation, de bricolage, des loisirs, de s'approprier un nouveau logement…
Mais pour la première fois, j'ai déménagé avec mes enfants. Et pfiou… Il y a encore plus de choses à mettre en place! L'accumulation a fini par devenir trop haute pour moi. Je me suis sentie dépassée. Incapable de gérer ma vie. Comment se reconnecter à ses émotions. Il en a résulté un dérèglement de mon humeur: colère, frustration, stress, apathie… Bien évidemment, les galères liées au COVID n'ont rien arrangé.
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Et finalement pourquoi toutes les personnes qui viennent vers moi ont les mêmes mots, à savoir – « Qu'est-ce-qu'il m'arrive? – Je ne me reconnais plus – Je n'y arrive plus – Je ne supporte plus – Je décroche de ma propre vie – Je n'arrive plus à me concentrer » – Je ne comprends pas – etc… Il faut dire que je ne sais pas comment nous pourrions faire autrement. En effet, nous ne pouvons pas échapper à nos émotions. Se reconnecter à son corps et libérer ses émotions grâce au mouvement - Maïté Jacquot. Alors oui, certains ont trouvé, dès leur tendre enfance d'ailleurs, une arme redoutable: la maîtrise. Ils vont croire que parce qu'ils arrive à les empêcher de déborder et qu'ils ne les ressentent plus c'est bon, c'est gagné. Malheureusement pour ces personnes, l'émotion c'est une énergie vivante qui, si elle est brimée, fait comme la pression dans une cocotte minute, elle va augmenter jusqu'à faire exploser la cocotte. On assiste alors à des burn-out, des pétages de plomb, voir de crise cardiaque ou de suicide. Mais j'y reviendrai plus tard. Alors forcément, puisque nous ne pouvons pas faire autrement, intéressons-nous à nos émotions.
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Certains ont des blocages émotionnels, d'autres sont peut-être trop influencés par les messages culturels et sociaux (ce … Lire plus
Il y eu des périodes de mieux, puis je retombais dans un état d'esprit morose. Et ça recommençait. Crédits: ambermb (Pixabay)
Bref, j'ai fini par me dire qu'il était temps de me faire aider. Alors que j'avais toujours imaginé que je finirais par consulter un jour un. e psy pour faire un travail intéressant et révélateur sur moi (d'où vient ce fantasme?? ), c'est devenu une nécessité. Je ne vais pas te raconter le détail de mes consultations car elles n'ont pas été franchement couronnées de succès. A ce jour, je cherche encore quelqu'un avec qui je me sentirais en confiance et qui m'apporterait un réel soulagement. Se reconnecter avec ses émotions | Le Journal de Montréal. Ce dont je veux te parler aujourd'hui, c'est les améliorations que j'ai ressenties en travaillant sur mes émotions avec Claire. Tu la connais sûrement si tu suivais les aventures des dentelles et des tribulettes. Elle s'est reconvertie dans l'exploration émotionnelle après avoir été notamment prof de français langue étrangère. Non, ceci n'est pas un article sponsorisé (pardon, je voulais voir ce que ça faisait d'être dans la peau d'une influenceuse), mais je me dis que ça peut intéresser d'autres personnes, alors voilà mon retour.
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Crédits: Greyerbaby (Pixabay)
Je suivais Claire sur Instagram où j'ai suivi sa reconversion. Elle a commencé à proposer des ateliers collectifs sur un thème donné (par exemple, au hasard: la peur, la colère, le rapport à la famille, au corps…). Ça me tentait bien, mais je n'osais pas me lancer car je ne comprenais pas bien à quoi m'engageait le fait de participer. La rencontre avec des inconnu. e. s, le fait de s'exprimer à l'écrit, le prix libre et conscient: je n'étais à l'aise avec aucun de ces concepts. Se reconnecter à ses émotions – exercice psychologique. Au hasard d'un échange en privé, j'ai fait part à Claire de mes difficultés du moment et elle m'a proposé un accompagnement individuel. Parmi les sujets que nous avons creusés ensemble, elle m'a rassuré sur ma légitimité à me sentir mal alors que sur le papier, j'avais tout pour être heureuse et surtout que je n'avais aucun problème à assurer ma survie… Ces sentiments que je trouvais anormaux, ou des problèmes d'enfant gâtée, se sont transformés en signaux que je devais analyser pour comprendre l'origine de mon mal-être.
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Image: DR. Ne faire qu'un avec la nature. Tel est le projet ambitieux de cette innovation écologique. Son objectif? Réduire son empreinte carbone pour reposer en paix dans un arbre. A terme, cette idée pourrait remplacer les tombes funéraires classiques pour un enterrement plus respectueux de notre planète. Avec des matériaux nobles, ces capsules entièrement organiques sont biodégradables et se transforment en arbre. Cette invention scientifique novatrice nous est relayée par nos confrères de CNN International. Retour sur une création pas comme les autres. Avez-vous pensé un jour que l'on puisse se transformer en arbre après la mort? Cette idée qui paraît provenir d'un roman de science-fiction est pourtant bel et bien vraie. Et pour cause, ces inventeurs ont été à l'origine de capsules d'enterrement entièrement biodégradables qui sont respectueuses de la nature. Pour ressusciter en végétal, des scientifiques ont mis au point une idée simple mais avec une technique de pointe. Des matériaux biodégradables Saviez-vous qu'avec cette invention écologique révolutionnaire, vous pouviez reposer en paix dans un arbre sublime?
La raison: dans un cercueil traditionnel, les matériaux généralement utilisés sont le bois, les métaux, le rembourrage synthétique et le béton, pour les tombes renforcées. Ces derniers sont les plus communs lorsqu'il s'agit des enterrements classiques. Mais cette fois, ces inventeurs s'inscrivent en révolutionnaires puisque Jennifer DeBruyen, une scientifique agrégée de génie des biosystèmes et de sciences, a eu une idée révolutionnaire. Elle part d'un constat, celui que beaucoup d'énergie est employée à la production des matériaux qui seront enfouis sous terre. Une observation qui lui vaudra de mettre au point une capsule pour les cendres, une façon d'enterrer les hommes en réduisant leur empreinte carbone. Source: CNN Une capsule pour les cendres Si le projet est d'abord scientifique, il aura également profité du concours de deux designers, une façon d'allier l'utile à l'agréable. Ces créateurs italiens du nom de Raoul Bretzel et Annal Citelli appellent cette invention « Capsula Mundi », autrement dit capsule du monde.