Recette végétarienne Mijoté de légumes lait de coco
1 Mars 2016, 06:00
Recettes végétariennes
Mijoté de légumes à la noix de coco en vidéo
Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer un mijoté de légumes à la noix de coco.
Mijoté De Légumes Au Lait De Coco Urban Outfitters Perfume
Curry de légumes au lait de coco
Que vous soyez un étudiant qui commence juste vos propres expériences culinaires ou un chef qualifié avec de nombreux dîners à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau à apprendre sur la cuisine. Nous espérons que ces Curry de légumes au lait de coco recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, et également vous habituer à de délicieux plats faits maison. À cuire curry de légumes au lait de coco tue avoir besoin 14 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
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Le mettre dans une sauteuse avec un filet d'huile d'olive et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré. > Éplucher les carottes et les couper en rondelles. Les ajouter aux oignons et ajouter un demi verre d'eau. Couvrir et laisser mijoter 5 minutes. > Pendant ce temps, éplucher les courgettes, les couper en rondelles et les ajouter au reste. Laisser mijoter 10 minutes de plus. > Une fois que la préparation a eu le temps de mijoter, ajouter la moitié de votre lait de coco et ajouter du curry, du sel et du poivre. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres. > Pour finir, ajouter l'autre moitié du lait de coco et laisser mijoter 3 à 5 minutes de plus. Tu sens comme l'odeur est alléchante? Le mélange curry et lait de coco est à mon goût délicieux! Allez, je te laisse goûter tranquille! Avec quoi le manger? Tu peux manger cela tout seul, ce n'est pas interdit, mais afin d'avoir une assiette plus complète, je te propose d'accompagner ce mijoté avec du quinoa, du boulgour ou du riz complet ainsi qu'avec un œuf au plat, mollet et même – attention, astuce de ouf – avec un morceau de dinde ou de poulet que tu auras fait mijoter avec tes légumes!
Mijoté De Légumes Au Lait De Coco 21826 Htm
Sud-Ouest), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, curcuma*, coriandre*, sarriette*, thym*
*Ingrédients issus de l'agriculture biologique
Valeurs nutritionnelles (pour 100g):
Valeur énergétique 367 kJ/88 kcal Matières grasses 3. 4 g dont acides gras saturés 0. 1 g Glucides 10 g dont sucres 6. 2 g Fibres alimentaires 2. 9 g Protéines 2. 8 g Sel 0. 44 g
Contenance: 350g
Origine: UE/non UE
Fabrication: France
Conseils d'utilisation: Conserver au sec, tenir au frais après ouverture et consommer rapidement. Je n'ai pas aimé du tout, j'ai dû rajouter de l'assaisonnement pour le manger. Un arrière goût assez désagréable pour moi qui gache un peu le goût de coco qu'on ne sent pas beaucoup. Avis n°552786
Posté par Virginie le 29/09/2017
Bon produit mais un peu cher. Avis n°373398
Posté par Jacqueline le 09/04/2017
Très bonne
Avis n°345356
Posté par callmenuwanda le 29/08/2016
Excellent mélange, facile à préparer
Avis n°309893
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Mijoté De Légumes Au Lait De Coco Perfume
Voici une recette que j'ai fait hier soir, je m'en suis pris une grosse part ce midi pour que cela me tienne bien au corps jusqu'à ce soir:p
Avec cette recette j'ai pu remarquer que de mettre moins de lait de coco, c'est tout aussi savoureux et moins calorique, je tenterai d'en mettre encore moins la prochaine fois! Désolé, la photo ne fait pas envie mais je vous jure que c'était super bon! Smartpoint WW Sp Liberté: 21 sp au total. Pour 3 parts, 7 sp la part. Pour 4 parts, 5 sp la part. Propoint Weight Watcher: Total pour le plat: 25pp; Pour 3 parts, 8pp la part. Pour 4 parts, 6pp la part. Ingrédients
1 poireau
2 carottes
1 petite courgette
1 oignon
2 poivrons (ici un mélange de poivrons congelées en lamelles)
400 g d'aiguillettes de poulet (ou filet à détailler en aiguillettes)
90 ml de lait de coco
200 ml de crème fraîche 4%MG
2 cc de curry
1 cs d'huile d'olive
2 brin de ciboulette ciselés
Préparation
Epluchez vos légumes et détaillez-les en petits morceaux. Dans une sauteuse, faîtes revenir le poulet avec l'huile d'olive et la ciboulette.
Mijoté De Légumes Au Lait De Coco Et Curry
On a quelque chose à vous dire! Non non pas d'erreur, vous êtes bien au bon endroit, I-Lunch est devenu Fraîche
Cancan pour toujours plus d'engagements, de saveurs et de douceurs au quotidien dans nos petits plats. Pour tout savoir, c'est par ici que ça se passe!
Assaisonner selon la convenance de curry et de piment, saler et poivrer. Laisser mijoter pendant 10 minutes. Les carottes vont devenir fondantes, tandis que les courgettes vont se dissoudre dans la sauce, lui donnant un aspect et un gout plus épais. Préparer par ailleurs une casserole d'eau à bouillir. Plonger les vermicelles crus dans l'eau bouillante et laisser cuire 3 minutes. Une fois égouttés, les incorporer dans la préparation de légumes. Bien mélanger et servir sans attendre. Ma variante protéinée: la recette présentée est cuisinée sans viande, mais si vous ne souhaitez pas d'un plat exclusivement végétarien, ajouter de la volaille émincée en même temps que les courgettes. Moelleux garanti par une cuisson douce. En boisson d'accompagnement, et pour rester dans l'esprit exotique du repas, je suggère un jus de fruits exotiques, mangue, litchi ou fruits de la passion. A présent, et si cette recette a comblé votre manque d'inspiration pour les repas de ce samedi, vous savez ce qu'il vous reste à faire: un point sur le contenu du frigidaire, ou des courses… Une excellente dégustation par avance!
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