Parmi les méthodes de soins holistiques, le yoga du visage est devenu une tendance incontournable. La pratique courante du yoga du visage permet de détendre ses muscles faciaux, mais surtout de retarder l'apparition de rides. Comment définir le yoga du visage? A quel âge faut-il commencer à pratiquer? On vous dit tout sur cette nouvelle technique anti-âge! Le yoga du visage: c'est quoi? Le yoga du visage est une pratique courante en médecine holistique. Le yoga est connu pour détendre les muscles, améliorer la souplesse et favoriser le bien-être. Moins connu, le yoga du visage a les mêmes bienfaits. Ici, on recherche surtout les effets anti-âge. L'ensemble des exercices qu'on peut apprendre lors d'une formation facialiste permet d'avoir un visage plus lumineux, un teint radieux et des traits plus fermes. Le yoga du visage est donc une méthode pour lutter contre le vieillissement cutané. C'est l'esthéticienne Catherine Urwicz qui a inventé ce sport facial. Elle a sorti un premier livre en 2016, intitulé "Yoga du visage: La gymnastique faciale pour rester jeune".
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En outre, elle peut être pratiquée chez soi sur tout type de peau dès l'apparition des premiers signes du vieillissement pour stimuler la circulation sanguine et contrer les effets du temps. Le yoga du visage – Source: Faceyoga En quoi consiste le face yoga? Le yoga du visage repose sur une gestuelle anti-âge pour faire travailler les muscles faciaux, corriger les rides ou prévenir leur apparition. Avec certains mouvements autour de la bouche, sous les yeux ou au niveau des tempes, elle a un effet tenseur progressif qui, avec de la régularité, pourrait rajeunir l'épiderme et lutter contre les rides d'expression. Également recommandée pour redéfinir l'ovale du visage et avoir bonne mine, cette gym faciale est une alternative à l'injection de toxine botulique et permet de raffermir la peau au niveau du front, des lèvres, des yeux ou du sillon nasogénien. Mais attention, la rigueur est de mise pour observer des effets concluants. Yoga du visage – Source: Brightside En effet, cette série d'exercices doit être effectuée au quotidien, idéalement matin et soir.
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Reading Time: < 1 minute Comment atténuer la ride du lion? La ride du lion est la plus connue des rides d'expression. Elles est provoquée par les contractions musculaires répétées des muscles des sourcils. Ces répétitions vont plier la peau mécaniquement. Avec l'âge, cette ride s'imprime dans le derme après contraction car elle n'arrive plus à revenir à sa forme initiale (à cause du manque d'élasticité). Pour atténuer la ride du lion, il faut agir à 2 niveaux: limiter d'une part les contractions musculaires et « réparer » la peau. Le massage facial est une technique douce pour lisser les traits sans avoir recours aux injections. L'acupression (pression des points d' acupuncture avec les doigts) va travailler sur les muscles tout en estompant les rides. La combinaison de ces techniques est utilisée dans le Yoga du Visage, une gymnastique faciale qui nous veut que du bien! Le secret? Masser doucement la zone inter-sourcilière tout en tapotant le front, en pinçant et tirant délicatement les sourcils, pour soulager les tensions et stimuler la production de collagène.
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Lissez le front, puis la ride du lion entre les deux sourcils, les pattes d'oies et le sillon nasogénien. Procédez toujours avec des mouvements qui partent du bas et qui remontent pour ne pas froisser votre peau. Les pressions portées vers le haut vont lifter votre visage. Puis, commencez les exercices de musculation. Quand faut-il en faire? Le yoga du visage se pratique au quotidien. Prévoyez au moins 5 minutes par jour pour prendre soin de vous. Il est recommandé de le faire au moment de votre soin, c'est-à-dire le matin, ou le soir en fonction de votre préférence. Placez-vous devant votre miroir et variez les exercices. En restant régulière dans votre pratique, vous obtiendrez les résultats suivants:
visage détendu peau repulpée traits dessinés diminution des ridules sensation de légèreté teint lumineux
À quel âge commencer le yoga du visage? Ces exercices faciaux ont pour but principal de limiter l'apparition de rides et les signes de l'âge. C'est pourquoi il est recommandé de débuter dès 25 à 30 ans.
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Le concept? Transformer la peau et réveiller son éclat en 15 minutes. Bookez votre soin ultra-ciblé avec des résultats dès la première séance. Nos facialistes dégomment la ride du lion, effacent les cernes, font remonter l'éclat, sculptent les traits et redessinent l'ovale du visage.
"Dès lors, la circulation sanguine et le drainage lymphatique ne se fait pas bien et on se réveille le matin avec des poches, des cernes. " Selon l'experte, cela peut même aussi jouer sur la couleur de la peau. Pour éviter ces effets, une seule solution: bichonner sa peau! Maud Ravier conseille des massages, du drainage, du froid. "C'est vraiment magique. " Le froid est un vrai acteur bénéfique pour la peau. "On peut mettre les fameuses pierres de gua sha au frais, mais sinon, on peut aussi mettre tout simplement les sérums au frigo. Parce que l'effet glacé va obliger la peau à se drainer et à retirer le côté 'poche'", conseille Maud Ravier. Se détendre au moins 30 minutes par jour L'esthéticienne déplore un manque de soin général et insiste: il faut se détendre au moins 30 minutes par jour. "Soit le matin, soit le soir, de marcher, de bouger, de faire des techniques de yoga, des techniques méditatives. C'est tellement important", répète-t-elle. Pour moins stresser sa peau, il est primordial d'apporter du calme à l'organisme.
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