Qi Gong - Les huit pièces de brocart
ba duàn jin
Ce Qi Gong a été créé et développé en Chine sous les dynasties des Sui? (581-618) et des Tang? (818-907). Il a été rendu célèbre par le Général Yue Fei?? (1103 - 1142),
qui en a créé une variante dans l'objectif d'améliorer la condition physique de ses soldats. Aujourd'hui, c? est la méthode traditionnelle taoiste la plus répandue en Chine. Les 8 pièces de brocart signifie les 8 morceaux de tissus de soie brodés
avec des dessins. Le chiffre 8 fait référence au 8 trigrammes du Yi Jing? ?,
représentant les transformations de la nature. Le Qi Gong des huit pièces de brocart renforce les muscles,
les organes, ainsi que le système neuro-hormonal. Il est basé sur l'alternance de contractions
et de relâchements des muscles. Ce qui améliore la circulation de l'énergie et du sang. En pratiquant régulièrement ce Qi Gong, on agit sur les méridiens YIN et YANG du corps. Pièce de Brocard n° 1
Arracher la terre et soutenir le ciel régularise le triple réchauffeur
« ZUO YOU KAI GONG SI SHE DIAO »
La fonction du triple réchauffeur est de réguler les fonctions organiques et énergétiques d'élimination, de transformation et de diffusion.
Les 8 Pièces De Soie Qi Gong Des
Aujourd'hui, on fait le premier mouvement 10 minutes, demain le deuxième, et ainsi de suite. Mais il est préférable, de façon continue et régulière, d'exercer les 8 mouvements complémentaires. Ceux qui auront le courage et la discipline de pratiquer ces « 8 pièces de brocart » tous les jours, 20 minutes, de façon régulière, seront récompensés. Au bout d'un mois, il se dégage de l'adepte une telle vitalité, une telle assurance dans son corps, un tel renforcement de la charpente, que les proches, les amis, lui demandent immanquablement ce qu'il a fait pour changer ainsi.
Les 8 Pièces De Soie Qi Gong Les
1 er Mouvement
Les deux mains levées semblent supporter le ciel et
règlent les trois cuiseurs. Le but de cet exercice est de tonifier l'organisme et
d'harmoniser le yin et yang, l'énergie vitale et le trois cuiseurs
ou tandiens. Se tenir debout, les 2 pieds parallèles avec un écartement dont la
distance est celle des épaules, les 2 mains jointes devant
l'abdomen, les doigts entrelacés et les paumes orientées vers le
haut. Lever les mains entrelacés au-dessus de la tête en tournant les
paumes d'abord vers le bas et puis vers le haut, regarder le dos
des paumes. Ensuite on redescend devant l'abdomen comme précédemment et l'on
descend les mains de chaque côté du corps. 2 ème Mouvement
On paraît bander l'arc à droite et à gauche comme pour
décrocher une flèche sur l'aigle
Le but de l'exercice est de fortifier la musculature des épaules
et des bras, et de dilater la poitrine afin d'accroître la
capacité et l'élasticité des poumons. Faire un grand pas à gauche
en prenant la position du cavalier, pieds parallèles, on croisent
les bras devant la poitrine
On étend le bras gauche vers la gauche, comme si l'on bandait un
arc, tandis que la tête et les yeux suivent la flèche ( le pouce
et l'index).
Les 8 Pièces De Soie Qi Gong Rumah Dunia
Dans la vidéo ci-dessous je vais vous montrer ma routine personnelle de qi gong, mon qi gong du matin, inspirée des 8 pièces de brocart, ou Ba Duan Jin. Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le QI, l'énergie) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le Ba duan jin; litt. : Les huit pièces de brocart est un enchaînement d'exercices de qi gong visant à rendre l'organisme plus résistant et prolonger la vie. Un brocart est une étoffe de soie rehaussée de dessins brochés d'or et d'argent. Le nom de « 8 pièces de brocart » vient des manteaux longs en brocart portés par les dignitaires de l'empire, pour évoquer une bonne santé. Le costume comportait 12 pièces, donc 12 choses précieuses, comme l'étaient les exercices de qi gong pour la santé. À la base il y avait 12 exercices, 12 postures qui ensuite sont devenues 8 et qui comportent de nombreuses variantes. Les 8 pièces de brocart constituent un enchaînement de base très populaire dans la pratique du Qi Gong!
Les 8 Pièces De Soie Qi Gong Et Arts
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Qi gong
Apprendre l'essence du QI GONG aux travers de la série "les 8 pièces de Brocart"
Je vous propose, tout au long de l'année 2021/2022, 5 week end de découverte du QI GONG à travers les "8 pièces de Brocart" série bien connu en QI GONG.
Les 8 Pièces De Soie Qi Gong Yoo
Le cinquième assouplit la colonne vertébrale par un mouvement en spirale autour d'elle-même, notamment au niveau cervical, comme une serpillière l'on tord; et l'esprit se concentre pour en chasser toutes les énergies usées, causes de perturbations physiques et morales. L'énergie sale est envoyée dans la Terre. Le sixième exercice apporte en abondance au système nerveux l'énergie vitale puisée des reins et renforcée par tous les mouvements qui précèdent, et notamment le deuxième. Cette énergie vitale, Jing, nourrit la moelle et le cerveau pour augmenter leurs facultés et réveiller leur potentiel. Le septième exercice ramène l'énergie de l'intérieur du corps, de son endroit le plus intime, le plus précieux, la moelle, vers l'extérieur, les muscles et les tendons. Cet exercice a pour rôle de fortifier la charpente musculaire, mais aussi de ramener l'adepte «sur Terre», de bien l'enraciner dans le concret après être allé dans le domaine subtil de l'énergie Jing et de la moelle. Le dernier exercice, enfin, répartit harmonieusement dans tout le corps, grâce aux méridiens, toute l'énergie travaillée.
Les bienfaits des 8 pièces de brocart ou 8 trésors de soie - Ba Duan Jin - YouTube | Qi gong, Jin, Méditation pleine conscience
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