Vu le passé colonial de le Belgique au Congo (si le sujet vous intéresse, je vous conseille la lecture de Congo, une histoire, de David Van Reybrouck), on trouve à Bruxelles de petites épiceries proposant des produits africains et congolais en particulier. C'est dans une de ces épiceries, Bidia, ouverte il y a peu à Schaerbeek que j'ai trouvé du Fumbwa: des feuilles de Gnetum africanum, une liane du bassin du Congo, qu'on utilise pour préparer le plat du même nom. Les feuilles de fumbwa sont vendues en paquets, émincées et séchées. Même après cuisson, elles gardent de la texture et une certaine amertume, c'est ce qui fait l'intérêt de ce plat congolais populaire: la légère amertume du fumbwa fonctionne très bien avec la douceur du beurre de cacahuètes, et le tout est relevé avec des ingrédients classiques: tomates, ail, oignon et poisson fumé. Le fumbwa (okok au Cameroun) est difficile à remplacer par un autre ingrédient: sa texture et son goût sont assez uniques et font son succès. Vous pouvez tenter de préparer des épinards en suivant la même recette: ce sera différent, mais l'association épinards-cacahuète peut être intéressante!
- Recette du fumbwa au
- Recette du fumbwa blanc
- Recette du fumbwa le
- Riz à l iranienne 1
Recette Du Fumbwa Au
Ingrédients: 1 sachet de fumbwa (vendu séché et émincé, 150g environ) 1, 5 litre d'eau 3 cuill à soupe de beurre de cacahuètes 50g de filet de poisson fumé séché (poisson chat ou autre, en épicerie africaine) 3 cuill à soupe d'huile de palme 1 bel oignon, émincé 3 gousses d'ail, émincées 1/4 de piment africain (scotch bonnet) haché 3 tomates coupées en dés ou une boîte de cubes de tomates 1 cube de bouillon (poulet, légume, boeuf au choix) 1 cuill à café de sel Préparation: Faites tremper le fumbwa dans un grand volume d'eau claire pendant 1h environ. Faites également tremper le poisson séché fumé dans de l'eau chaude. Amenez 1, 5 litre d'eau à ébullition, ajoutez le fumbwa rincé. Laissez mijoter sur feu moyen 10 minutes, puis ajoutez le beurre de cacahuètes, les tomates en dés, le poisson égoutté et émietté et le sel. Pendant que le tout mijote, faites revenir oignon, ail et piment dans l'huile de palme jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez le tout dans la casserole de fumbwa, avec le cube de bouillon et le sel.
Recette Du Fumbwa Blanc
Laissez frire pendant 5 minutes, ajoutez le poisson fumé, remuez un moment puis mettez de l'eau avec la pâte d'arachide. Laissez mijoter pendant 15 minutes, rajoutez le fumbwa, laissez bouillir encore 30 minutes jusqu'à ce que le fumbwa et le poisson soient tendres. Quand tout est bien mélangé, goûté et améliorez l'assaisonnement si cela est nécessaire. Vous pouvez aussi y ajouter un piment en fin de cuisson. Votre repas est fin prêt. Bonne dégustation! [fbcomments]
Recette Du Fumbwa Le
Préparation: 35 minutes
Cuisson: 1 heure
Cuisine de Côte d'ivoire
Ingrédients
1kg de viande de boeuf
1 boite de sauce graine Trofai 800g
1 sachet de 200 g de fumbwa (okok)
2 oignons
3 gousses d'ail
1 piment rouge
2 feuilles de laurier
2 cubes de bouillon Maggi
1, 5 litres d'eau
sel
poivre
Préparation
Lavez et préparez la viande
Faites bouillir la viande dans une casserole avec couvercle pendant 1 heure dans un peu d'eau avec 1 gousse d'ail, du sel, une feuille de laurier. Pendant ce temps, dans un petit saladier trempez les feuilles de fumbwa dans l'eau froide. Emincez les deux oignons et l'ail, réservez
Dans une casserole mettez la boîte de sauce graine puis diluez avec environ 1 litre d'eau chaude remuez bien pour obtenir une sauce liquide. Ajoutez dans la sauce l'oignon, l'ail, le sel, le poivre, les cubes, le piment rouge puis portez à ébullition sans couvrir pendant au moins 30 minutes en remuant de temps en temps pour décoller le fond. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Hacher finement les légumes verts et les placer dans une casserole pour laisser mijoter avec l'eau. 2. Une fois qu'ils ont réduit le volume d'environ la moitié, ajouter les oignons, l'ail et les tomates et continuer à laisser mijoter. Émietter le cube de bouillon de poulet dans le pot et bien mélanger. 3. Assurez-vous que tous les os ont été retirés du poisson fumé, puis ajoutez-les au pot. Vous pouvez également retirer la peau du poisson. Laisser mijoter pendant 10 minutes. 4. Ajouter 3 à 4 cuillères à soupe d'huile de palme dans le pot. Cela ajoute une couleur merveilleuse, surtout lorsqu'il est mélangé avec le beurre de cacahuète. 5. Ajouter le beurre de cacahuète et laisser fondre dans le chaudron avec la chaleur douce. Incorporer dans le plat et laisser mijoter pendant 10 minutes jusqu'au moment de servir. Notes de recettes
Ce plat est traditionnellement servi avec du fou fou (fufu) ou des plantains bouillis. Faites attention à l'ajout de sel ou de bouillon, surtout si le poisson fumé est salé.
Ma soeurette Cioranette est venue me voir hier avec, comme à son habitude, tous les ingrédients pour un repas aussi complet que délicieux. J'ai ainsi découvert le rice-cooker iranien, indispensable pour un véritable... Riz à l'iranienne (enfin, un peu revu et corrigé par Cioranette)
Attention à ne pas confondre, le rice cooker iranien n'a rien à voir avec son homologue chinois. Rice cooker iranien
Les mots en alphabet étrange ne sont pas de l'arabe mais du perse car ce rice cooker vient directement de Téhéran d'où Sofia, la voisine iranienne de ma soeur, le lui a apporté l'année dernière. Si l'envie vous en prend, on en trouve selon Cioranette dans les magasins iraniens de Bruxelles. En France, je ne saurais le dire. Cet appareil n'a pas de minuterie et juste deux niveaux de puissance. Il comporte une grande cuve en inox pour mijoter (les tajines y sont incomparables) et une plus petite, couverte d'un revêtement spécial, pour la cuisson du riz à l'iranienne. Une demi-heure suffit pour préparer ce gâteau de riz safranné à la croûte aussi dorée que croustillante:
Ah, c'est bien meilleur encore que le riz à l'iranienne que j'avais cuisiné dans une simple casserole!
Riz À L Iranienne 1
Recette de: Riz à l'iranienne Type de plat:
Plat Type de cuisine: Cuisine européenne Temps Total: 0 minutes Auteur: Pierre Marchesseau Difficulté: Facile Budget: Ingrédients de la recette Riz à l'iranienne - 750 ml de riz long (utiliser un verre doseur) - 2 litres d'eau- sel- 60 g de beurre- 1 pincée de safran Préparation de la recette Riz à l'iranienne Laver le riz pour ôter l'amidon, le mettre à tremper une nuit, puis égoutter. Le jeter en pluie dans une casserole d'eau bouillante avec le sel et laisser cuire 5 à 10 mn (le riz doit être ferme mais non croquant), égoutter en jetant l'eau. Remettre le riz dans la casserole en le recouvrant de beurre fondu, bien mélanger. Déposer un torchon propre sur le riz et couvrir la casserole. Faire cuire, sans ôter le couvercle, 20 mn à feu moyen puis réduire le feu au minimum et prolonger la cuisson 30 mn. Délayer une pincée de safran dans 2 cuillerées à soupe d'eau bouillante, prélever 200 g de riz cuit et verser le safran dessus. Dans le plat de service, déposer le riz, ajouter le riz coloré au safran en mélangeant légèrement pour créer un bel effet.
J'avais dans l'idée de tester le gâteau de riz à l'iranienne depuis un bon moment. Je suis fière de dire maintenant que c'est une recette iranienne mais au départ je n'en avais aucune idée. J'étais persuadé que cela était indien. Vous connaissez? Son vrai nom est le TADIG
Ce n'est pas un gâteau de riz sucré mais salé qui se prépare dans une casserole qui cuit longtemps et qui forme une couche croustillante à souhait. D'ailleurs on ferait de plat de riz juste pour le croustillant! Cela peut paraître un peu long à faire mais pas du tout. Il suffit d'y aller étape par étape et vous aurez un résultat parfait. Enfin quand je dis parfait il y a une chose assez importante à respecter tout de même: le choix de votre riz. Je voulais tester le riz thaï de chez Alter Eco que j'ai reçu récemment. Dans cette recette le riz n'allait pas être ménagé c'est sûr surtout avec la cuisson un peu longue et pratiquement à l'étouffée. Ce riz est Remarquable car les grains restent entiers, cela ne devient pas de la purée et il a un parfum vraiment très propre au riz thaï.