Qui a dit que le golf était un sport traditionnel? Mettez un peu de piquant dans vos parties de golf… Il y a tellement de différentes formules de jeu au golf que vous pourriez pratiquement en essayer une nouvelle à chaque ronde si vous le souhaitiez. La beauté du golf, c'est que deux golfeurs de calibres complètement différents peuvent tout de même compétitionner l'un contre l'autre avec le système de handicap. Voici quelques exemples de formules amusantes à essayer si le coeur vous en dit. Nous sommes certains que vous en trouverez quelques-unes que vous aimerez. LES FORMULES CLASSIQUES LA PARTIE PAR COUP Il s'agit de la formule traditionnelle la plus utilisée. Tous les coups joués entre le départ du trou numéro 1 et le dernier coup au 18ème sont comptés. Le gagnant est le joueur ayant le plus petit nombre de coups à la fin. Cette formule peut aussi être jouée en équipe. Dans ce cas, l'équipe totalisant le plus petit nombre de coups gagne la partie. LA PARTIE PAR TROU Il s'agit d'un affrontement direct.
- Les formules de jeu au golf
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Communément appelé le ''Match Play'', cette formule est un duel, trou par trou, entre deux joueurs ou deux équipes. Le joueur réalisant le moins de coups sur un trou le remporte et marque 1 point (ou 1 trou). Il aura donc un trou d'avance (1-0) et sera "1 up". S'il remporte le second trou, il sera "2 up". S'il perd le troisième, il reviendra "1 up"… Si les deux joueurs finissent le trou avec le même nombre de coups, le trou est égalisé et le score reste inchangé jusqu'au trou suivant. Le match prend fin lorsqu'un joueur ou une équipe possède une avance supérieure au nombre de trous restant. (ex: 5 up avec 4 trous à jouer) LES FORMULES ORIGINALES Si, pour vous, le golf est d'abord et avant tout un moyen de détente et de défis amicaux, il existe de nombreuses formules originales qui chambouleront vos habitudes sur les parcours. Toutes les formules ci-dessous sont jouées en équipe de 2 contre 2. Vous pouvez jouer en Partie par coup ou en Partie par trou (voir les explications ci-dessus). LE SCRAMBLE (VEGAS) Les deux joueurs de chaque équipe jouent leur première balle depuis le départ.
Apres chacun des drives de ses co-equipiers il peut decider de choisir qui va etre son co-equipier pour ce trou. Par exemple: si le premier joueur a tee-er sur un par 3 mets sa balle proche du trou, le loup decidera (avant que le deuxieme joueur ne demarre) de choisir ce joueur comme partenaire. Apres ca c'est du 2 balles meilleure balle classique en equipe pour ce trou. Attention: si le loup ne choisit pas le premier joueur comme co-equipier avant que le deuxieme joueur ne demarre alors le loup ne pourra plus revenir et choisir le premier joueur comme partenaire pour ce trou. Il faut prendre une decision apres le drive du joueur en question pour decider si oui ou non le loup va le choisir comme partenaire. C'est une formule qui permet de joueur des mini-matchs par equipes sur chaque trou avec les equipes qui changent (donc ca chambre un max). Dernier point et pas des moindres: si le loup voit demarrer ses trois co-equipiers et qu'il n'a pas ete impressionne par la qualite de leurs drives, il peut decider d'y aller en "Loup Solitaire" il va donc jouer en solo contre les trois autres!
Exemple: Le joueur A prend le départ du trou numéro 1, le joueur B joue le deuxième coup, le joueur A le troisième, etc. LE GREENSOME
Proche du Foursome, les deux joueurs de l'équipe prendront le départ. La meilleure des deux balles sera choisie pour être jouée alternativement durant l'ensemble du trou. LE CHAPMAN
Les deux joueurs prennent le départ du trou. Sur le deuxième coup, le joueur A jouera la balle du joueur B et inversement. A partir du troisième coup, la meilleure des deux balles est choisie pour être jouée alternativement par A et B.
LA COURSE À LA FICELLE
Avant le départ, chaque joueur reçoit une pelote de ficelle correspondant à son index (50cm par point soit 10m pour un index 20) qu'il pourra utiliser à tout moment lors des 18 trous. La ficelle lui permettra de déplacer la balle sans jouer. Utile pour rentrer un putt trop court ou se sortir d'un bunker! A chaque utilisation de la ficelle, coupez la longueur nécessaire et décalez votre balle. En Match Play, ce mode de jeu devient très stratégique, peu importe votre index!
Certaines adorent son parfum, d'autres le fuient. La valériane, cette plante à la fleur blanche et dotée d'une longue tige, qui prolifère dans les prés à la sortie de l'hiver, a fait valoir ses vertus médicinales depuis l'Antiquité: des médecins grecs comme Hippocrate ou Galien font déjà mention de son efficacité contre les troubles du sommeil. VALERIANA OFFICINALIS en phytothérapie : indications et posologie. Aujourd'hui utilisée en phytothérapie, la valériane, aussi appelée herbe à chats (les félins sont irrésistiblement attirés par son odeur) ou valeriana officinalis (du verbe latin valere, "bien se porter"), est connue pour les vertus sédatives et apaisantes tirées de sa racine. Une mise en garde s'impose cependant: la valériane peut provoquer des réactions indésirables chez certaines personnes. Relaxante chez certains, elle peut provoquer des crises angoisses chez d'autres. Elle est également déconseillée chez les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants de moins de 12 ans. Par ailleurs, il est fortement déconseillé d'en prendre en même temps que des médicaments tels que les somnifères ou antidépresseurs.
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Attention à la toxicité de la valériane, si celle-ci est consommée de façon excessive dans le temps. Prise en grande quantité, la valériane peut provoquer des effets secondaires comme spasmes, mal de tête ou palpitations. Il convient donc de se référer à son médecin pour la posologie; dans tous les cas de figure, la valériane doit être consommée aux doses prescrites et durant un laps de temps ne dépassant pas 2 semaines. Les femmes enceintes et qui allaitent ne doivent pas consommer de valériane; de même que les personnes qui suivent déjà un traitement aux somnifères, au risque de développer des somnolences. Valériane huile essentielle posologie pour. Pour obtenir une tasse d'infusion de valériane, verser une tasse d'eau frémissante sur une cuillère à café de racines fraîches de cette plante. Ensuite laisser infuser cette préparation durant environ une vingtaine de minutes, la filtrer, puis consommer cette infusion à raison de deux tasses par jour. Pour bien dormir, n'hésitez pas à boire une tasse de tisane de valériane trente minutes avant le coucher.
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Les participants ont fait état d'une nette amélioration du temps nécessaire pour s'endormir, de la qualité du sommeil et du nombre de réveils en pleine nuit. Le NIH a également noté un essai clinique dans lequel 121 personnes insomniaques prenant 600 mg de racine de valériane séchée ont vu leurs symptômes d'insomnie diminuer par rapport au placebo après 28 jours de traitement. Valériane huile essentielle posologie au. Autres bienfaits de la valériane
Problèmes menstruels: Les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel (SPM) ou de menstruations douloureuses peuvent profiter des bienfaits de la valériane. Une étude a montré que la racine améliorait les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux du SPM. La ménopause: Dans un étude menée chez des femmes ménopausées la racine à montré des réductions notables de la gravité des bouffées de chaleur et des réductions modestes de leur fréquence pendant huit semaines de traitement avec 765 mg de valériane par jour. La maladie de Parkinson: Une étude a montré que traiter des souris atteintes de la maladie de Parkinson avec un extrait de valériane permettait d'améliorer leur comportement, de réduire l'inflammation et d'augmenter les niveaux d'antioxydants.
On l'appelait à l'époque « Phu », une manière de marquer son odeur désagréable une fois séchée. La racine et les feuilles de la valériane constituaient pour les Romains d'antan de bons remèdes contre les palpitations et les problèmes de rythmes cardiaques. L'Europe ne profita des bienfaits thérapeutiques de la valériane qu'au XVIe siècle. On s'en servait pour traiter l'épilepsie. De l'autre côté de l'Atlantique, les Amérindiens en avaient une utilisation plus avancée, car ils en tiraient une poudre à partir de la racine pour remédier aux crises épileptiques et soulager les plaies. Des milliers de soldats européens consommaient de la valérienne pour calmer leur nervosité et se détendre. Aujourd'hui encore, la valérienne demeure une plante que beaucoup utilisent. La Valériane | Propriétés, Bienfaits, Posologie, Astuces | Terra Naturel. Une enquête aux États-Unis datée de 2002 révèle que 5, 9% des répondants en consommaient pour limiter l'insomnie. On estime que l'Europe produit plus de 1200 tonnes de racines séchées de valériane chaque année. Les bienfaits de la valériane Un meilleur sommeil La valériane a comme fonction première de la valériane la régulation du sommeil, et ce, depuis des siècles.