Le chou dans tous ses états! On continu sur notre lancé du chou avec cette fois ci le chou-fleur! Ce chou qui se mange à la fois aussi bien cru en crudité que cuit en accompagnement est parfait pour l'hiver. Il est faible en calories et plein de vitamines B et C:). Le côté pratique de cette recette, c'est que vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients. De plus, le temps de préparation est très court ce qui vous permettra de voguer à d'autres occupations pendant la cuisson;). Ne jetez surtout pas les fanes! Elles se mangent et sont très bonnes (goût proche du chou vert)! J'aime les mettre de côté et les utiliser dans un appareil à quiche avec des lardons fumés par exemple. Le coeur du chou-fleur pourra lui aussi être incorporé dans la recette. Cela vous évitera de le jeter! Chou fleur à l indienne les. Ingrédients Pour 3 personnes Prép. : 10 min 40 min 1 chou fleur (partie sans les fanes) 1 càc de graines de moutarde 1/2 càc de curcuma en poudre 2 càc de cumin/coriandre en poudre 1 càc de piment rouge en poudre 1 càs de sucre en poudre 1 piment vert (optionnel si vous en avez dans votre congélateur comme moi:)) 1 pincée d'asafoetida ou hing en poudre Du beurre clarifié (Ghee) ou 10gr de beurre + 1 càs d'huile de tournesol (l'huile évitera que le beurre ne brûle) Sel, poivre Pour info, l'asafoetida est la poudre d'une plante qui sent très très fort.
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Chou Fleur À L Indiennes
2019-01-24 Pour 6 Personnes Préparation: 10m Cuisson: 4m Prêt En: 14m Préparation de la recette Choux fleur à l'indienne Vous avez un chou fleur et vous ne savez pas quoi en faire et bien je vous propose cette recette que vous allez pouvoir cuisiner avec votre Cookeo;)24 Ingrédients 750 g de chou-fleur lavé et coupé en sommités 1. 5 càs d'huile d'arachide 60 g de noix de cajou concassées 1. 5 càs de pâte de curry 3 càc de curry de Madras en poudre 600 g de tomates lavées et coupées en 8 120 ml de bouillon de volaille 1. 5 càs de coriandre lavée et ciselée 1. 5 oignon pelé et ciselé 4. 5 càs de crème de coco Préparation Préparer les ingrédients. Ciseler l'oignon. Verser l'huile dans la cuve. Faire dorer l'oignon, la pâte de curry et le curry en poudre 2 minutes. Ajouter le chou-fleur. Bien mélanger. Chou-fleur à l’indienne – Papilles On Off. Ajouter les tomates, le bouillon et la crème de coco. Mélanger. Cuisson sous pression: 2 min Le chou-fleur doit rester croquant. Parsemer de noix de cajou et de coriandre. Servir. Note de Cette Recette (4 / 5) 4 5 3 3 lecteurs ont notés cette recette Recettes Similaires: Perles de blé aux légumes et au saumon Pommes de terre façon lasagnes Rôti de saumon aux st Jacques Baeckeoffe REVISITÉ Poulet aux courgettes Commentaires sur cette recette:
Chou Fleur À L Indienne Restaurant
Maman mammouth m'a soufflé une bonne idée: du chou-fleur à l'indienne, parfumé comme par là-bas. Une recette simple, colorée et goûteuse à servir avec un bon riz. Pour 4 personnes
500g de chou-fleur
1 oignon
2 gousses d'ail
1 càs d'huile d'olive
1 càs de moutarde
1 càc de curry
1 càc de curcuma
1 càc de massalé
2 càs de sauce soja
10cl de coulis de tomate
1 càs de coriandre
Couper le chou-fleur en petits morceaux. Emincer oignon et ail et les faire revenir dans une sauteuse huilée. Chou-fleur à l'indienne au cookeo - Cookeo Mania. Y ajouter le chou-fleur pour 5mn environ. Ajouter les épices, le soja, le coulis de tomate, la moutarde, du sel et du poivre et cuire 15mn. Ajouter la coriandre en fin de cuisson. Servir avec un bon riz. Partagez sur les réseaux sociaux
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Sur une plaque de cuisson déposez du papier sulfurisé. Coupez le chou-fleur en petits bouquets (ça cuira plus rapidement). Dans un grand bol, mélangez le chou-fleur, 10cl de lait de coco, 2 gousses d'ail, 2 cc de gingembre en poudre/râpé et un peu de sel et poivre. Mélangez et laissez reposer 10 minutes pour que le tout marine. Versez ensuite ce mélange sur une plaque et enfournez pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur commence à colorer (remuez à mi-cuisson). Chou fleur à l indienne restaurant. Pendant ce temps, faites chauffer l'huile de coco (ou huile d'olive) dans une cocotte sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporez alors le garam masala, le curry et le curcuma puis salez et poivrez. Versez ensuite le coulis de tomate, le lait de coco restant et 5cl d'eau. Remuez et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes. Ajoutez à présent le chou-fleur et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires. Rectifiez l'assaisonnement. Servez le chou-fleur et la sauce sur des bols avec du riz et parsemez éventuellement de coriandre fraîche.
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» C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Vinaigrette asiatique (pour salade de chou)
Elle est très souvent utilisée dans la cuisine indienne et a la particularité d'être bénéfique pour l'appareil digestif. Attention, il faut l'utiliser en très petite quantité! La recette Étape 1/2: Découper le chou Retirer les fanes du chou-fleur et les mettre de côté pour une autre préparation. Découper le chou en deux et retirer le centre pour que les bouquets se détachent. Découper une partie du centre en petits morceaux et casser les bouquets le plus petit possible pour faciliter la cuisson. Bien laver et égoutter l'ensemble. Si vous avez un piment, le découper en fines tranches. Chou-fleur à l’indienne | Ma Jolie Food. Étape 2/2: Cuisson Mettre le ghee ou autre alternative dans un wok. Une fois le wok bien chaud, ajouter les graines de moutarde et le piment. Baisser le feu à moyen/fort et couvrir le temps que les graines de moutarde explosent et dégagent leurs saveurs. ATTENTION, cette étape est assez dangereuse et vous risquez de vous brûler! Couvrez bien votre poêle à ce moment précis pour éviter les éclaboussures de beurre ou d'huile.
Temps total: au moins 17 minutes 1. Couper le chou-fleur en petits bouquets, le faire cuire 5 min à l'eau bouillante salée (le sel permet de cuire les aliments plus vite). 2. Faire chauffer l' huile, ajouter l' asafoetida, faire revenir (c'est faire colorer dans un corps gras chaud) 2 minutes. 3. Peler, épépiner (enlever les pépins) et couper les tomates en dés (de forme cubique). 4. Chou fleur à l indiennes. Ajouter le chou-fleur, les tomates, le persil haché (coupé en petits morceaux), le basilic émincé (coupé en tranches minces) ou de l'origan, sel, poivre. 5. Faire cuire 10 min. Servir tiède ou froid, mais non réfrigéré. Mots clés / tags: chou-fleur indienne, recette facile chou-fleur à l'indienne, recette de cuisine légumes, accompagnement chou-fleur, recette de cuisine inde, recette de cuisine chou-fleur, chou-fleur à l'indienne maison
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PAIN ROMARIN & AIL
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10 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Ingrédients
6 Oeufs 1 Tasse Lin moulu 1 Tasse Graines de chanvre 1/4 Tasse Beurre 2 Gousses d'ail pressées 1 C. Table Persil séché 2 C. Thé Romarin séché 1 C. Pain romarin et ail des ours. Thé Sel rose 1 C. Thé Poudre à pâte
Instructions
Préchauffer le four à 375 degrés. Mélanger tous les ingrédients au batteur électrique pour obtenir une consistence homogène. Déposer dans un moule à pain recouvert de papier parchemin. Déposer au four et cuire 45 minutes. Notes
Informations nutritionnelles
Teneur par portion
Calories 200
Calories provenant des lipides 144% valeur quotidienne*
Total lipides 16g
25%
Gras saturés 3g
15%
Gras polyinsaturés 5g
Gras monoinsaturés 2g
Cholestérol 69mg
23%
Sodium 165mg
7%
Potassium 32mg
1%
Total glucides 6g
2%
Fibres alimentaires 5g
20%
Sucres 1g
Protéines 9g
18%
Vitamine A
5%
Vitamine C
3%
Calcium
6%
Fer
14%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Pain Romarin Et Ail De La
J'aime aussi ajouter une pincée de flocons de piment rouge broyés pour un peu de chaleur. C'est très italien et très délicieux. Particulièrement bruiné sur le pain chaud. Donc, dès que vous sortez le pain, saupoudrez de parmesan fraîchement râpé (donc très bon) et arrosez de beurre aux herbes. Tranchez ensuite et savourez! En moins de deux heures, vous pouvez avoir du pain frais. Et tout ira bien dans le monde. Donc. Quel type de bière utilisez-vous? Je recommande d'utiliser une bière que vous aimez boire, mais vraiment tout type fonctionne. Pain romarin et ail du. Si vous n'êtes pas un buveur de bière, je vous recommande d'utiliser une bière, comme une bière blonde, ambrée ou brune claire. Gardez à l'esprit que la bière plus foncée vous donnera une miche de pain plus foncée, donc si vous voulez quelque chose de couleur claire et plus classique, restez avec une bière plus légère. Aussi, je tiens à noter que la plupart de l'alcool s'évapore pendant la cuisson. Donc, c'est très sûr de servir aux enfants. J'adore faire cuire ce pain un soir de semaine au hasard en accompagnement du plat de poulet ou de pâtes rôti préféré de la famille.
Bonjour amis gourmands
Je vous propose de réaliser de délicieux petits pains au romarin et parmesan, qu'en dites vous?. Vous pouvez servir ces petits pains avec de l'agneau par exemple ou de la volaille. Je suis sûre qu'ils vont vous plaire
Le plus long dans cette recette est le temps de pousse, à savoir 2 X 45 mn. Ces petits pains sentent bon le romarin! Ils sont imprégnés d'un mélange de romarin, d'ail et de beurre fondu, juste avant la cuisson. Petits pains au romarin et parmesan
Temps de préparation 45 min Temps de cuisson 20 min Temps total 1 h 5 min
Type de plat Pain Cuisine Française
Portions 5 personnes Calories
Ingrédients ▢ 400 g 4farine ▢ 1 c. à. c sel ▢ 1/2 c. c ail en poudre ▢ 15 g levure de boulanger sèche ▢ 200 g eau tiède ▢ 1 c. Recette de Pain au romarin, ail et huile d'olive. c romarin ▢ 1 c. s huile d'olive ▢ 70 g beurre ▢ 3 gousses ail ▢ 1 c. c romarin ▢ 3 c. s parmesan frais
Réalisation ▢ Dans un grand saladier, mélangez la farine, le sel, l'ail en poudre et le romarin finement haché. ▢ Faites un puits au centre du mélange de farine et versez la levure diluée, l'huile d'olive.