Le yoga prénatal est un ensemble de techniques qui visent à la maîtrise du corps et de l'esprit. Le travail musculaire tout en douceur mais en profondeur, est lié à une recherche de relaxation optimale. A travers le souffle, la femme apprend à laisser circuler librement l'énergie dans son corps pour une détente plus profonde. Après les trois premiers mois qui peuvent avoir été inconfortables, la maman entre dans une phase de plein épanouissement et d'intenses modifications extérieures. Les exercices de Yoga et d'étirements adaptés, le travail d'ouverture du bassin et la Relaxation forment une base indispensable au bon déroulement de la grossesse, et à l'accompagnement conscient de ces profonds changements. Les séances de yoga prénatal sont aussi basées sur le partage et l'écoute, la communication et le contact affectif avec le fœtus. Les exercices de yoga et de relaxation appropriés, aident à favoriser une grossesse et un accouchement plus harmonieux et conscients. Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c'est gratuit! )
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Yoga Prénatal De Gasquet
Ça y est, vous êtes enceinte! Et vous avez envie:
D'une activité douce,
Adaptée à votre grossesse,
Qui vous aide à prendre soin de vous
Qui participe à votre préparation pour la naissance
Le yoga durant la grossesse est alors un merveilleux outil. Pour le pratiquer:
Il n'est absolument pas nécessaire d'en avoir déjà pratiqué avant. Il n'est pas non plus nécessaire d'être souple. Le yoga pré natal de Gasquet, c'est quoi? C'est une approche posturo-respiratoire. Nous travaillons ensemble surtout cet aspect: la posture "juste" et la respiration. Les deux étant intimement liées. Une bonne posture vous amène à une respiration juste. Enfin, mes cours de yoga prénatal à Gembloux Je suis tellement contente! J'ai ramé (vraiment! ) pour trouver une salle pour vous donner des cours de yoga prénatal à Gembloux. Mais voilà, j'ai trouvé une super salle ùu je vous accueille à partir du vendredi 25 mars 2022 pour des séances de yoga prénatal de Gasquet. Pendant une heure, venez souffler, prendre soin de vous, vous connectez à votre bébé... bref, vous faire du bien!
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En améliorant notre dimension corporelle, nous améliorons le vécu de la grossesse et le lien avec bébé. Diminue les maux de grossesse avec le yoga prénatal
Protection du périnée, des abdominaux et prévention du diastasis
Se préparer à une naissance
Aide à récupérer après l'accouchement
Il participe à accepter votre corps qui évolue durant la grossesse
Quels sont les bénéfices du yoga postnatal
Ce yoga est prévu pour les suites de couches immédiates dès la "sortie de la maternité" avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé. La protection du périné e et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours. Il participe à accepter votre corps qui évolue durant la grossesse et le post-partum
Comment ça se passe un cours de yoga durant la grossesse? Lors des séances d'une heure, se décline un travail corporel permettant de comprendre de soulager et de s'approprier des solutions pratiques.
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Les (futurs) papas sont les bienvenus aux cours! Il est OBLIGATOIRE de présenter un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga prénatal signé par votre sage-femme ou obstétricien(ne), lors du premier cours. Le matériel est mis à votre disposition pendant le cours. Pour réserver une date, offrir une carte-cadeau ou obtenir plus d'informations, merci de contacter Valérie au 06 99 64 00 95
J'ai appelé pour définir une date qui me convient et
Afin de respecter les personnes qui ne peuvent obtenir de rendez-vous faute de créneau horaire, tout cours non annulé au moins 24 heures à l'avance est considéré comme dû.
Inscrivez-vous sur la liste d'attente! C'est sans engagement et cela me permet de savoir à partir de quand je peux organiser cet atelier.
La formation animer une réunion à distance se concentre tout d'abord sur ces aspects. Le formateur insiste ainsi sur les fondamentaux d'une communication non verbale adapté au format virtuel. Les participants seront ainsi amenés à travailler le principal outil par lequel ils vont communiquer: leur voix. Le formateur aborde également des grands principes de la communication, dans le contexte des réunions à distance, à savoir l'écoute active/passive, ou le silence. Un module se consacre au maintien de l'attention des participants, chose rendue difficile par le format. En apprenant à stimuler les échanges et à pousser à la parole, les salariés s'assurent de la réussite de leur réunion. A l'issue de ce module, les stagiaires feront le point sur les grandes lignes d'une réunion:
Définir un objectif et un ordre du jour
Le déroulement d'une réunion
Etc. Cette formation offre aux participants de précieuses connaissances, qu'ils soient chevronnés ou non. Il s'agit ici de découvrir les bonnes pratiques de la réunion à distance, afin de les transposer dans le quotidien des salariés.
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sur-mesure! Partager cette formation Cette formation peut être associée à la Certification Excellens Formation (Réf. 9421). Les réunions sont un incontournable dans la vie des organisations. Cependant, nombreuses sont les personnes qui déclarent y passer trop de temps pour un résultat pas toujours aussi productif qu'elles le souhaiteraient! Pourtant, avec de la méthode et des techniques d'animation dynamiques, "diviser par 2 le temps passé en réunion, c'est possible! " La formation "Animer une réunion productive" vous apporte la méthodologie, des techniques d'animation et les conseils pratiques pour préparer, animer et conclure vos réunions avec efficacité. L'enjeu: faire avancer vos projets de manière concrète et gagner du temps sur les réunions.
CACV [Nouveauté] Concevoir et Animer une Classe Virtuelle Une formation distancielle intensive de 2 jours axée sur les fondamentaux de la conception et de l'animation d'une formation dispensée en classe virtuelle. Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne à l'issue de la formation. Téléchargez la plaquette A l'issue de la formation, vous serez capable: ► De comprendre les spécificités de la formation à distance et plus spécifiquement de la Classe Virtuelle, ► De créer les ressources pédagogiques qui seront utilisées en Classe Virtuelle, ► De comprendre et d'assimiler les bases de la communication pédagogique adaptée à la formation en Classe Virtuelle, ► D'animer une formation en Classe Virtuelle. Vous exercez ou visez à exercer, occasionnellement ou non, des fonctions de formation et/ou d'animation. Vous êtes Formateur, Animateur, Manager d'équipe, Responsable ou coordinateur pédagogique et souhaitez développer vos compétences en ingénierie pédagogique et techniques d'animation spécifiques à la Classe Virtuelle.
Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Places disponibles Session garantie Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Places disponibles Session garantie Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation. Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Places disponibles Session garantie Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
Comment se déroule l'inscription? Pour vous inscrire ou inscrire un participant, cliquer sur l'onglet Inscription. Dans un premier temps, décrivez votre situation à l'aide des menus déroulants et choisissez la session de formation puis cliquez sur ajouter au panier. Une fois dans votre panier, il faut remplir le formulaire puis valider votre panier. Vous recevrez par la suite un mail de confirmation de votre pré-inscription dans lequel vous trouverez un questionnaire qui est à nous retourner complété. Dans un second temps, vous recevrez votre convention de formation qui est à nous retourner signée afin de finaliser votre inscription. A réception de la convention de formation signée, vous recevrez un email de convocation pour la formation avec tous les renseignements utiles. Délai d'inscription: Les inscriptions sont clôturées 72 heures avant le démarrage de la session de formation. M'inscrire à la formation
La mémorisation et l'ancrage sont ainsi renforcés. CACV 17 - 16 et 17 juin 2022 en classe virtuelle 1er JOUR: jeudi 16 juin 2022 2nd JOUR: vendredi 17 juin 2022 CACV 18 - 15 et 16 septembre 2022 en classe virtuelle 1er JOUR: jeudi 15 septembre 2022 2nd JOUR: vendredi 16 septembre 2022 Si vous estimez entrer dans les exigences des prérequis et si vous confirmez votre intérêt pour cette formation, vous pouvez faire acte de candidature pour l'une de nos prochaines sessions en cliquant ici Nous vous adresserons un bulletin d'inscription que vous devrez nous retourner renseigné. Votre candidature sera alors enregistrée et réservée jusqu'à confirmation de l'accord de financement, votre convention de formation (ou contrat de formation) vous sera ensuite adressée. L'inscription est possible au plus tard 2 jours ouvrés avant le démarrage de la formation. Pour candidater à cette formation ou obtenir plus de renseignements sur cette formation, contactez-nous au 01 46 05 11 37 ou par mail: Diplômé de l'EDHEC et titulaire d'un Master 2 en sciences de gestion, Michel est formateur consultant depuis 18 ans.
Atteindre ses objectifs en misant sur l'engagement des participants d'une réunion
Selon une étude récente, les Français considèrent que la réunion est la plus importante perte de temps au travail. La réunion est pourtant un outil de travail essentiel dans la vie d'un service, l'animation d'une équipe, la résolution de problèmes… Trop souvent, elle perd de son sens et de son efficacité par un manque de savoir-faire, de savoir-être et de savoir-communiquer. TARIFS: Coût pédagogique: 1420 €HT Coût forfaitaire de l'évaluation: 300 €HT Coût global: 1 720 €HT Épreuves de validation du titre RS au travers d'un questionnaire en ligne de 30 minutes auprès d'Excellens Formation. Objectifs
Découvrir et expérimenter des techniques participatives d'animation de réunion Faciliter l'engagement des acteurs d'une réunion Atteindre son objectif
Pour qui?