phil. par philavélo » 22 mars 2015 18:38
j'avais posé la question au chir après l'opé je pouvais aller courrir??? il m'a répondu que au début, la seule chose c'est quil ne faut jamais avoir mal. ( bien sur je cours avec l'orthèse et sur terrain plat)
bonne soirée. phil.
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Ténodèse Du Long Biceps Forum Forum
j'ai gardé une presque totale amplitude des mouvements
mais le conseil de Denis me semble judicieux! une fois que tu auras compris quels mouvements te sont recommandés, rien ne t'empêche de te mettre au yoga....! Alexandra
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par Alexandra » 29 déc. Ténodèse du long biceps forum officiel. 2013, 22:10
Pareil que Shana, pour un doigt "celui ou qqn me passera une alliance un jour) Il était moche et tout pourri toute déformé, et grâce aux mudra et exercices que j'ai appris en Inde ça a largement diminué et j'ai retrouvé une mobilité normale. Il reste un petit renflement mais je suis sûre que ça va disparaitre avec la pratique. Autrement c'était l'opération et je suis pas fan des hôpitaux. ૐ
par Smer » 01 janv. 2014, 17:58
Meilleurs vœux à vous. Bien lu vos messages,
J'ai gardé une bonne mobilité de l'épaule et le kiné m'a donné quelques infos sur les postures à éviter, j'ai également trouvé les mouvements types à faire pour recentrer la tête de l'humérus. Dans la vie de tous les jours et sans efforts intenses quotidiens on peut bien sur vivre normalement, seulement il va me falloir également recentrer ma vie professionnelle.
). Tu te penches en avant et tu fais des petits ronds avec le bras en balancier. Je te préviens ce n'est pas agréable du tout, cela fait vraiment tres mal (Moi j'avais eu en plus un ligament arraché donc c'est peut etre cela qui etait le plus douloureux)
Concernant la kiné, j'avais minimum 2 séances par semaines pendant 1 an. Impossible de renager avant 8 mois (et encore il fallait voir comment!! je ne pouvait pas faire un mouvement correct... Ténodèse du long biceps. j'avais une amplitude extremement réduite). A l'heure actuelle je n'ai pas récuperé mon amplitude maximale (rotation externe essentiellement) ce qui est toujours génant pour faire certains mouvements (faire des jambes etc... )
Choisi surtout un tres bon kiné. Apres je crois que ca depend aussi du chir car un collegue a eu le meme souci... et 6 mois apres il etait comme neuf (ceci dit il n'avait eu que 4 semaines d'immobilisation)
jaydilla
Messages: 100 Inscription: 14 déc. 2014 22:49
par jaydilla » 13 févr.
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