Ouvrir les yeux et fixer le regard sur l'objet choisi, sans cligner des yeux; les yeux sont légèrement écarquillés. Fixer ainsi l'objet jusqu'à apparition de larmes. Si possible ne pas cligner des yeux (sauf si cela est pénible bien sûr). Puis garder les yeux fermés et visualiser l'image mentale de l'objet choisi. Lorsque le point ou l'objet disparaît, ouvrir les yeux et recommencer à fixer l'objet, etc. Effets de Tratak
Tratak permet le contrôle du mental conscient et sub-conscient. Phosphénisme avec une bougie et. Car l'immobilité des yeux entraîne l'immobilité du mental. Ainsi, pendant Tratak le mental est inactif ou quasiment inactif (arrêt des pensées). Stimulation des glandes lacrymales
Relaxation de corps
Amélioration de la vue
Fortification de la volonté
Amélioration de la mémoire et de la concentration
Et plus essentiel encore Tratak opère une véritable pacification intérieure. La présence à l'instant est totale. On se retrouve dans un état de conscience soutenu, que les bouddhistes appellent volontiers « pleine conscience »…
Tratak avec une bougie est particulièrement efficace.
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Mais les simples effets secondaires quotidiens sont déjà formidables: joie, idées claires, sentiment d'exister pleinement… ». Du côté des pros
On comprend mieux, dès lors, pourquoi un certain nombre de professionnels se sont emparés de l'outil. Pascaline Jouis, psychopédagogue, utilise depuis douze ans le phosphénisme pour « stimuler les fonctions mentales des enfants qui souffrent de dyslexie, troubles et blocages de l'apprentissage ». JeanJacques Pech, sophrologue-formateur, fut, lui, il y a trente-cinq ans, « mis en contact avec mon niveau supérieur et éclairé ». Il décida alors d'importer le phosphénisme en entreprise, où « les effets antistress, le regain d'énergie et de confiance en soi apportés par ces techniques très simples font merveille ». Projets Archive - phosphenisme. Jérôme Gadeyne, guérisseur et instructeur, s'est mis aux phosphènes pour retrouver (avec succès) les sorties hors du corps qu'il vivait enfant, « émerveillé et apeuré ». Il utilise désormais « ce catalyseur facilitant et boostant tous les processus mentaux pour me mettre en condition avant un soin ».
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-Trouver une étendue d'eau, une bassine peut faire l'affaire! -Se placer de façon à ce que le soleil se reflète sur l'eau. -Mettez un chapeau ou autre sur la tête si vous vous n'êtes pas à l'ombre afin d'éviter les rayons directs. -Fixer le reflet sur l'eau, en état de concentration, de relaxation, vous pouvez aussi balancer la tête de gauche à droite dans un rythme lent et cadencé. -Au bout de 3 minutes, fermez les yeux et couvrez les d'un masque ou autre. -Fixer le phosphène ainsi crée. Au début il vous sera difficile de rester concentrer et le regard fixe, vous aurez tendance à vouloir le suivre des yeux, or c'est lui qui suis les mouvements de vos yeux. Essayez de garder donc un regard fixe et droit, et observez les changements de forme et de couleur de votre phosphène. Phosphénisme avec une bougie est. Ne vous laisser pas parasiter par le flux de vos pensées, vous pouvez vous réciter un mantra ou vous concentrer sur une personne, un problème etc. dont vous voulez avoir la « vision ». Ca ne marchera peut être pas des les premières fois, mais les voyants verrons vite apparaitre des images, d'abord très fugace et floue, puis de véritables flashs de voyance pure.
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Le Dr Lefebure a prouvé que les phosphènes sont des phénomènes rythmiques et donc vibratoires, un rythme étant par essence une vibration. L'étude de ces rythmes lui a permis de mettre en évidence des lois de physiologie cérébrale inconnues jusque-là. Les phosphènes stimulent le cerveau de manière très positive, améliorant la mémoire, la concentration, l'attention, l'idéation et la créativité. Leurs effets sur la personnalité sont aussi particulièrement intéressants. En utilisant des sources lumineuses de différentes couleurs, on peut stimuler le cerveau de manière variée. En ceci, le Phosphénisme rejoint la chromothérapie. Exercice:
Choisissez une ampoule d'une couleur qui correspond à votre attente, ou placez un filtre de couleur adéquat devant une lampe phosphénique. Faites un phosphène avec la lumière colorée. Projetez ce phosphène sur une partie du corps en relation avec cette couleur (chakra, organe…). Phosphénisme avec une bougie un. Gardez à l'esprit une pensée en relation avec le travail que vous désirez réaliser (soin, stimulation d'un chakra, rapprochement psychologique, pensée rythmée…).
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DES ÉTUDES SCIENTIFIQUES ONT MONTRÉES L'INTÉRÊT DE LA LUMIÈRE POUR LA RÉDUCTION DU STRESS, DE L'ANXIÉTÉ, LA DÉPRESSION, UN RENFORCEMENT DU SYSTÈME IMMUNITAIRE. Dr NyelsRyberge Finsen qui recevra le prix Nobel en 1903 Simon Rosenthal et le National Institute of Mental Health
Le Dr Fritz Hollwich en 1980, étudia les mouvements du système endocriniens sous des éclairages simulant un ensoleillement naturel (à spectre complet) et ceux sous lumière artificielle. Pour le Dr Hollwich l'évidence était visible sur les taux de cortisol et d'ACTH (hormones du stress) par la composition spectrale. Plus la composition spectrale est complète, plus les troubles du comportement, la fatigue et les facultés intellectuelles sont réduits. Les phosphènes du docteur Lefebure - Isabelle Métais. Le meilleur éclairage est celui qui se rapproche du spectre complet. LUMINOTHÉRAPIE PAR LE PHOSPHÈNE
Cet effet a pris le nom de " luminothérapie " et est utilisée principalement pour lutter contre le syndrome de la dépression saisonnière, dans les pays où les journées présentent un degré d'ensoleillement faible.
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Le Docteur LEFEBURE a développé l'application des phosphènes dans l'enseignement, dans son ouvrage "LE MIXAGE PHOSPHENIQUE EN PEDAGOGIE". La pédagogie est un exemple de l'utilisation des phosphènes dans la vie courante, mais il n'est pas nécessaire de faire des études pour pratiquer le Mixage Phosphénique. Comment faire pour scanner avec une imprimante HP ? | nebuleuse-bougies.com. Cet exercice peut être effectué par tout le monde, des enfants aux personnes âgées. Les résultats sont toujours très bénéfiques. Cependant, il est possible d'aller plus loin encore, et d'obtenir des résultats plus poussés.
Croyez-vous vraiment que vous avez besoin de la mort de votre mari pour vivre avec votre amant? …" Elle conclut ainsi: "Il m'arrive même de voir dans l'aura des gens les supports dont se sont servis mes confrères lors de leur séance de voyance. Cela va même jusqu'à voir, lors d'une consultation au tarot, par exemple, quel jeu était sorti, et de voir le voyant faire la lecture des cartes. " "(…) je suis arrivée à un niveau qui me permet de ne plus tomber dans ce genre de piège et de voir vraiment autre chose. " »
Exercices
Pour cet exercice, ayez de quoi écrire. Choisissez un sujet épineux: un conflit, un souci, un projet… Faites un phosphène en vous concentrant sur ce thème. En présence du phosphène, notez toutes les idées qui surviennent. Exercice d'entraînement à la voyance
Ayez de quoi écrire. Choisissez une personne sur qui vous souhaitez avoir une voyance. Premier phosphène:
Tout en fixant la lampe, commencez à laisser venir des idées, des impressions, des sensations en rapport avec cette personne.
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