La méthode du tableau de visualisation
Comment « voir » pour concrétiser? En sollicitant vos sens pour faire apparaître dans votre esprit, les yeux clos, la situation idéale dont vous rêvez. Par exemple, si vous souhaitez acquérir un appartement, imaginez-vous cet appartement. Dans quelle ville se trouve-t-il? Que voyez-vous par la fenêtre? Qu'entendez-vous? Que sentez-vous? Comment est l'entrée, le salon, la chambre, la cuisine, la salle de bain? Est-il ancien? Neuf? Comment l'avez-vous décoré? Imaginez-vous y vivre, vous y asseoir pour lire et boire un café en observant l'extérieur. Cet appartement existe, il est là, dans votre esprit, tout aussi « vivant » que l'espace dans lequel vous vous trouvez actuellement. Cette méthode étant, au départ, un peu complexe, il vous faudra travailler afin de pouvoir faire « vivre » cette image au point de la « sentir » exister. Aussi, il existe un moyen un peu plus simple pour vous aider à débuter en visualisation créative: le tableau. Sur une feuille blanche, composez un schéma qui reprendra votre objectif principal et des critères secondaires, rendant ainsi « concret » chaque aspect de votre désir.
Tableau De Visualisation Octogone La
Pourquoi un tableau de visualisation? Parce que " Une image vaut mille mots ". (Voir **) Il existe plusieurs sortes de tableaux de visualisation: souvent c'est une suite d'images et de citations découpées et collées sur un panneau, ce qui peut être plus ou moins confus. Or, la confusion des images peut entrainer la confusion de nos objectifs dans notre cerveau, et donc son inefficacité. Nous utiliserons l' octogone (8 cotés), forme géométrique symbolique de la re-naissance, lien entre la terre et le ciel, le monde matériel et spirituel, le " passage ", pour construire notre TV8.. Nous parlerons de la symbolique du chiffre 8, du cercle, du carré … Au centre du TV8, notre désir, notre vœux le plus cher, celui qui nous tient le plus à cœur, dans le moment présent. Ensuite 8 autres vœux (demandes, objectifs, souhaits.. ). C'est simple et efficace. Pour renforcer la puissance de chaque vœux (je veux, ou je suis) ils seront à la fois écrits de notre main et illustrés de dessins et/ou de photos découpés et collés.
Tableau De Visualisation Octogone Francais
Voici mon téléphone personnel: 06 6549 7280. N'hésitez pas à m'appeler pour des informations complémentaires ou pour prendre rendez-vous. Cliquez sur l'image pour l'agrandir Tableau de Visualisation Créatrice Stage-Atelier Prochaines formations M'appeler au 06 6549 7280 Le Guide Pratique "Comment faire vos premiers Phosphènes" Jean-Jacques PECH, 34 Chemin de Virebent 31200 TOULOUSE
Tableau De Visualisation Octogone C
Le tableau de visualisation
Des tableaux de visualisation, j'en faisais depuis toute petite, c'était un moment magique où je pouvais rêver et je dois dire que beaucoup d'entre eux se sont manifestées;)
Le tableau de visualisation et les intentions
Comment vous le savez, j'aime beaucoup faire quelques rituels pour finaliser et commencer la nouvelle année. Le fait de réaliser un bilan de fin d'année me permet de fixer un nouveau cap pour la nouvelle année (pro & perso). Pour cela, j'utilise les intentions et le tableau de visualisation. Je trouve cette technique facile à utiliser et très puissante. Cette année, nous avons réalisé un atelier avec mes clientes pour que chacune puisse créer son tableau de visualisation et c'était un vrai plaisir de les accompagner. Mes enfants ont adoré l'idée et ils ont fait aussi leur tableau de visualisation. Nous avons crée un super moment de complicité et une activité en famille. Cela m'a donné l'idée de réaliser un facebook-live sur le sujet et créer cet article 💕
Tableau de visualisation kesako?
Tableau De Visualisation Octogone Al
Hello chers Audacieuses et Audacieux! Vous avez entendu parler du tableau de visualisation (ou encore vision board ou tableau de développement personnel) et aimeriez bien comprendre à quoi ça sert et comment créer le vôtre? C'est l'occasion de faire le point sur le sujet. Alors, prête à réaliser vos rêves? 🎁 Atelier gratuit 🎁
4 blocages qui empêchent de savoir ce que vous voulez et oser suivre votre voie. Qu'est-ce qu'un tableau de visualisation
Savez-vous ce que font les plus grands sportifs avant une compétition, en plus de leur entraînement physique? Ils utilisent une technique de visualisation: l'imagerie mentale. Un coureur par exemple s'imaginera sur la ligne de départ, se verra concentré, prendre le meilleur des départs, réaliser les gestes parfaits, dépasser ses concurrents, franchir la ligne d'arrivée et enfin savourer sa victoire. C'est le même principe avec le tableau de visualisation. Sauf que pour nous aider à visualiser notre objectif, nous allons utiliser un support (feuille de papier, planche ou en ligne).
Tableau De Visualisation Octogone En
J'en avais littéralement oublié ma capacité à créer. Quelle découverte les amis! Je découvrais que j'étais capable de créer quelque chose à partir de rien. A cette époque, cette découverte m'avait sacrément re-boosté le moral. Un vision board pour quoi faire? Tout ce que vous voyez, que ce soit un paysage urbain ou agricole; tout ce que vous voyez a été créé par l'homme. Et avant de passer à l' action, il a d'abord imaginé ce bâtiment ou ce paysage dans son esprit. Votre tableau de vision va vous permettre de concrétiser vos pensées. Car c'est déjà un immense premier pas qu'être capable de formuler ses rêves sous une forme ou une autre. Et quoi de mieux qu'un dessin ou une photo de ce qui vous fait rêver pour commencer à vous rapprocher de la réalisation de vos désirs. Je ne peux que vous encourager à créer le votre dès aujourd'hui. Mais par où commencer? 1 – Choisir le support
Choisissez votre support et votre format. Comme indiqué, je vous conseille de partir sur un format A4 ou A3 pour commencer.
Sur chaque sommet, j'ai fais des lignes qui correspondent à différents domaines. Au milieu de l'octogone, j'ai mis mon prénom, une photo portrait et une affirmation positive sur qui je suis. Par exemple: Je suis chef d'entreprise et je m'épanouie comme telle. A vous de trouver votre propre phrase qui vous définit au moment voulu. Ensuite, sur les 8 domaines choisis (comme la santé, l'argent, les amis, l'amour, la famille, le métier …), placez soit des photos et/ou des phrases d'affirmations positives. Il faut que ce soit des phrases qui parlent pour vous. Elles doivent être comme un souhait que l'on fait au génie;). Par exemple: Je mérite une excellente santé ou Je fais confiance à l'avenir et je vis le moment présent … etc. Ce tableau une fois réalisé, il doit être lisible et facile d'accès pour vous chaque jour. Quand vous passez devant, soyez juste reconnaissant et remerciez. Cette technique a fait ses preuves et je vous assure que moi-même, je la trouve motivante. Maintenant, à vous de faire selon vos envies et vos souhaits 🙂
Victorine
Author: Victorine Perdereau
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