Egouttez-les. Puis faites les cuire soit 20 minutes à l'eau bouillante salée (nouvelle eau), soit 5 minutes à l'auto cuiseur. Pour vérifier qu'ils sont bien cuits, plantez un couteau dans un chou: il doit rentrer facilement. Faites blanchir les choux de Bruxelles
Ensuite, vous pouvez les apprêter de nombreuses façons: arrosés de beurre, de béchamel et parfois gratinés. Vous pouvez aussi comme dans cette recette (clic), les faire légèrement colorer dans un peu d'huile d'olive avec des amandes. Le chou de Bruxelles est une excellente source de vitamine C, d'acide folique et de potassium. Il contient de la vitamine B, du fer; de la thiamine, du magnésium, de la vitamine A, du phosphore et de la niacine. Comme tous les membres de la famille des crucifères, il aurait des propriétés anticancéreuses (source: L'encyclopédie visuelle des aliments)
Cliquez ici pour des recettes avec des choux de Bruxelles. Enjoy!
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Bref. Rentrons dans le vif du sujet. A la saison déjà! Le chou de Bruxelles est un légume d'hiver, que l'on cultive d'octobre à février. Il vous faut les choisir fermes et compacts, d'un beau vert brillant, sans feuilles jaunies et de même taille. Ils cuiront ainsi uniformément. Ils se conservent 3 ou 4 jours au réfrigérateur dans un sac en plastique perforé, dans le bac à légumes, sans les laver. Ils se congèlent entiers, après les avoir blanchis pendant 3 à 5 minutes suivant leur taille. Vous pouvez alors les conserver 1 an. Coupez le pied des choux de Bruxelles
Contrairement aux autres choux, les choux de Bruxelles ne se consomment que cuits. Par contre vous pouvez les manger chauds ou froids, en salade. Il faut couper légèrement le pied et ôter les feuilles abîmées ou flétries. Ensuite, lavez-les à grande eau (vinaigrée si vous préférez). Si vous êtes pressés, pour qu'ils cuisent plus vite, vous pouvez faire une petite incision en forme de croix à la base des choux. Pour éviter les effets indésirables, il faut, comme je vous l'ai dit plus haut, les blanchir 5 minutes à l'eau bouillante salée.
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Les recettes du Vitalité 4000 sont réalisables avec le Vitalité 3000, car ils ont la même puissance, en revanche le plat du Vitalité 3000 est légèrement plus petit. Newsletter
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Omnicuiseur Vitalité: un seul appareil pour tout cuisiner! Il remplace idéalement tout dans votre cuisine: poêle, poêle, micro-onde, four traditionnel, four vapeur, four mixte, yaourtière, pain, grille-pain… Comment chauffer sans four? L'astuce la plus évidente pour chauffer une poêle ou une casserole sans four à micro-ondes est d'utiliser une grille et une casserole. Pour éviter de trop cuire les aliments, il est conseillé de choisir une température basse ou un feu doux. Comment remplacer la cuisson au four vapeur? Pour cuire des aliments à la vapeur sans cuiseur vapeur, mettez-les dans une passoire en métal et placez-les dans une casserole contenant un peu d'eau bouillante. La crépine ne doit pas être en contact avec de l'eau.
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