Yogis, Danseurs & Chers Amis,
bienvenue
Ici commence notre rencontre. Par les cours de danse et de yoga, je vous emmène dans un espace de liberté, de voyage et de jeu. Je vous accompagne vers votre propre magie et votre art personnel. Je vous guide vers l'éveil de vos sens et de votre poésie, qui construisent l'équilibre mental et postural. Cours de Yoga – Julia Martinuzzi. Les deux pratiques sont complémentaires et j'y retrouve des objectifs piliers similaires:
~ Harmonie du corps et de l'esprit ~
~ Ancrage et renforcement ~
~ Développement de la créativité ~
~ Lâcher prise mental en synchronicité avec le travail corporel ~
~ Ouverture de notre monde intérieur vers le monde extérieur ~
Accessibles à tous, la danse et le yoga dévoilent notre richesse. Nous sommes tous magiciens quand l'âme agit. J'enseigne à Pornic et à Nantes. Rejoignez l'aventure. A bientôt,
Violène Témoignages
« Avec Violène comme professeur, les séances de yoga sont des moments de plaisir attendus toutes les semaines: lâcher prise, relaxation, souplesse, douceur... on se laisse aller au tempo de Violène et c'est très agréable.
- Destination Pornic - COURS DE YOGA DYNAMIQUE
- Cours de Yoga – Julia Martinuzzi
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Destination Pornic - Cours De Yoga Dynamique
En revanche, c'est active, ça bouge, on travaille principalement les muscles et le cardio. Comment se déroule une séance de Yoga? Cours de yoga pornic cup. Le cours peut se dérouler de la façon suivante: une période brève de relaxation, un échauffement, des exercices et enfin une nouvelle période de relaxation pour finir. De quel matériel ai-je besoin pour ma séance de Yoga? Un tapis pour s'allonger et procéder aux poses ( asanas). Bien rembourré plutôt pour éviter de se casser le dos et d'attraper froid au contact du carrelage, par exemple.
Cours De Yoga – Julia Martinuzzi
Se pratique avec ou sans petit matériel (cercle pilates, foam roller, ballon…)
Accessible à tous
Améliore et équilibre la posture
Favorise la mobilité, la souplesse et la coordination
Soulage et prévient les douleurs dorsales
Aide à se recentrer et se concentrer
Diminue le stress, améliore la qualité de sommeil. Destination Pornic - COURS DE YOGA DYNAMIQUE. Tonifie la silhouette
Méthode Française de renforcement des muscles profonds (créée et développée par Nadine Garcia)
On y alterne positions statiques, étirements passifs et relaxation en contact permanent avec un swiss ball et sur fond de musique douce. 3 principes fondamentaux à la méthode permettent de maintenir les postures sans contraction musculaire volontaire et dans le respect des courbures naturelles du corps et des articulations. Améliore la posture et équilibre le corps
Favorise l'équilibre, la mobilité et la concentration
Libère les tensions corporelles et psychique
Fluidifie la circulation des fluides (sanguine, lymphatique, énergétique)
Diminue les tensions et le stress
Formée à la Méthode Fly Yoga © par Florie Ravinet.
Stress et anxiété: ce qui change en 2022 pour aider les Français à aller mieux
Etat dépressif, anxiété, problèmes de sommeil… la crise sanitaire fait d'énormes dégâts dans la tête des Français. Dans ce cas, comment aller mieux en 2022? Séances de psy bientôt remboursées, vente des feuilles et fleurs de CBD de nouveau autorisée, massage à domicile, voici quelques moyens...
2 février 2022
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