Les moules marinières pour le régime
Si le plat n'est pas agrémenté de trop de beurre, les moules
marinières peuvent être considérées comme des mets adaptés à un
régime. Moule cuite : Calories, Indice glycémique, Valeurs nutritionnelles .... La quantité de vin blanc y est assez réduite et l'alcool
s'évapore généralement avec la cuisson. Les calories proviennent
donc principalement des moules qui sont surtout une source de
protéines. Ce qui est une bonne chose puisque
les protéines font rarement grossir et protègent l'intégrité
musculaire.
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Calories Moules À La Crème Ucre A La Creme Ricardo
7g
3%
SEL
0. 6g
Valeurs nutritives pour 100g. Le pourcentage est basé sur l'apport journalier pour un régime moyen à 2000 calories. Nutriscore: A Nova score 4: Aliments hautement transformés
Description:
Moules marinières à la crème est un produit de la marque Odyssée. Son code EAN est le 3250392008000. Moules marinières à la crème fait partie des catégories alimentaires: Produits de la mer, Mollusques, Moules et il est distribué dans les pays suivants: France. Recette de Moules à la crème citroné. Vous pouvez consulter la liste des ingrédients du produit Moules marinières à la crème ainsi que ses apports nutritifs, caloriques, les additifs qu'il contient et les composants allergènes grâce au rapport nutritif ci-dessus ou tableaux synthétiques plus bas. L'apport énergétique du produit Moules marinières à la crème est de 108 calories (ou 452 KJ) pour une portion d'environ 100 grammes. Cela représente environ 5% de l'apport journalier pour un régime moyen à 2000 calories. Moules marinières à la crème Odyssée Marque: Odyssée
Quantité: non renseigné
Catégorie principale: Moules
Catégories annexes: Produits de la mer Mollusques Moules
Type d'emballage: non renseigné
Classification: non renseigné
Date d'ajout du produit: 11 May 2018
Localisation production et vente
Origine des ingrédients: non renseigné
Lieu de fabrication ou transformation: non renseigné
Pays de vente: France
Enseignes de vente: non renseigné
Combien de calories dans le produit Moules marinières à la crème?
Calories Moules À La Crème Reme Au Micro Ondes
5 mg
Vitamine B6
0. 05 mg
Vitamine B12
12 µg
Vitamine K
0. 1 µg
Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR)
48 µg
Equivalents de folate alimentaire (EFA)
42 µg
Minéraux et oligo-éléments
Calcium
26 mg
Fer
3. 95 mg
Magnésium
34 mg
Phosphore
197 mg
Potassium
320 mg
Sodium
286 mg
Zinc
1. 6 mg
Cuivre
0. 094 mg
Manganèse
3. Moules à la crème de Bretagne - Recettes et Terroirs. 4 mg
Sélénium
44. 8 µg
Recalculer pour
Une portion de
(en gramme)
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Calories Moules À La Crème Reme Dish
Servir avec des frites maison
Recette de cuisine 5. 00/5
5. 0 / 5 ( 2 votes) 4 Commentaires
62
Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 25 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients ( 10 personnes): 2. 5 Kilos de moules
20Cl de crème fraîche
20Cl de jus de citron et 1 zeste
2 Échalote émincé
3 Gousses d'ail émincé
20Cl de vin blanc sec de cuisine
Épice a poisson: Aneth, persil, poivre, fenouil... Préparation:
Laver les moules et les faire s'ouvrir dans une cocotte. Dans une poêle faire revenir dans une peu d'huile échalote et ails émincé. Déglacer au vin blanc et ajouter un peu d'eau des moule laisser réduire. Une fois réduit ajouté la crème le citron et les épices puis remettre les moules. Servir avec des frites maison. Mots-clés: Moule a la crème citroné
Une portion (env. 70 g):
Calories 85 kcal
Protéines 0, 0 g
Glucides 2, 0 g
Lipides 5, 9 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
5. Calories moules à la crème ucre a la creme ricardo. 0 /5
italmo a trouvé ça délicieux!. jeanmerode a trouvé ça délicieux!. Ils ont envie d'essayer
62 Invité, Invité et 60 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Calories Moules À La Crème Reme Au Micro Onde
014 g Acide érucastique (20:1ω-9) 0. 276 g Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans) 0. 41 g Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans) 0. 276 g Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans) 0. 052 g Acides gras polyinsaturés 1. 212 g Acide linoléique LA (18:2ω-6) (cis et/ou trans) 0. 03 g Acide arachidonique AA (20:4ω-6) 0. 14 g Acide linoléique LA (18:2ω-6) 0. 036 g Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6) 0 g Acide arachidonique AA (20:4ω-6) 0. 14 g Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0. 506 g Acide stéaridonique (18:4ω-3) 0. 07 g Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3) 0. 044 g Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3) 0. 04 g
Glucides
7. 39 g
Sucres simples et autres sucres 0 g
Vitamines et assimilés
Vitamine D (mcg)
0. 28 µg
Vitamine C
13. 6 mg
Thiamine (Vitamine B1)
0. 3 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0. 42 mg
Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale
7. 45 NE
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0. 95 mg
Vitamine B6
0. Calories moules à la crème reme au micro ondes. 1 mg
Vitamine B12
24 µg
Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR)
91 µg
Equivalents de folate alimentaire (EFA)
76 µg
Minéraux et oligo-éléments
Calcium
33 mg
Fer
6.
Temps total: au moins 10 minutes 1. Nettoyer les moules. Les mettre dans une grande casserole avec vin blanc, oignons hachés (coupés en petits morceaux), persil, sel, poivre. Les faire ouvrir à feu vif, casserole couverte. Maintenir à feu doux 4 à 5 minutes. 2. Égoutter les moules et les sortir de leur coquille. Les laver dans l'eau de cuisson. Les mettre dans un plat tenu au chaud. 3. Passer (verser à travers un chinois, une passoire) la sauce de cuisson à la passoire (c'est un ustensile percé de petits trous servant à égoutter les aliments) fine. Faire réduire (c'est faire évaporer une partie de l'eau) à feu vif. 4. Hors du feu, incorporer (mêler intimement) à la sauce la farine délayée (c'est dissoudre dans du liquide) au jaune d'œuf. Calories moules à la crème reme dish. 5. Ajouter la crème fraîche. Fouetter (c'est battre énergiquement) le tout vivement. Porter à ébullition. Ajouter un morceau de beurre. 6. Napper (c'est recouvrir) les moules de cette sauce. Mots clés / tags: moule creme, recette facile moules à la crème, recette de cuisine poissons et fruits de mer, plat principal moules, recette de cuisine moules, moules à la crème maison
15-11-2012 13:39:16
merci kelly c est sympa de ta part
19-11-2012 12:27:08
Goldfisch a crit: kelly69 a crit: kelly69 a crit: Ps: si je retrouve la photo..... 1) Ponton classique Sensas 2)Tu modifies avec les attaches en fonction de ta station 3) Tu t'en sers de "planche de support" pour le chariot 4) tu monte et a devient une tablette gante a+ Kelly la ptasse, con J'ai tout compris comme quoi tu es fort en dessin Te serait il possible l'occasion de nous mettre une photo de ton chef d'oeuvre J'ai la version 4 roues de ce ponton mais il ne me donne pas entire satisfaction. je l'avais la finale Castel Mais j'essayerai, il me semble avoir fait un live chez le voisin o on l'a distingue mais pas sur 100% Tcherai de faire 1 ou 2 toff lors d'1 prochain concours Bisous ti bouque Kelly
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Fabriquer Un Chariot Pour Station De Peche 2022
Eh oui! Y'en a qui aiment bien bricoler. J'ai de la chance d'avoir un père bon dans la matière, et ça m'a donné un bon coup de pouce au début. Comme par exemple la fabrication du chassis de ma station. Avec des barres alu de récup', on arrive a faire des trucs bien pour pas cher! Mon chassis est alors solide, certes plus lourd que pour les stations du commerce, et adapté à mes besoins. Une fois fabriqué, il a fallu acheter les casiers (ben oué, là c'est déjà plus difficile à fabriquer! Fabriquer un chariot pour station de peche 2022. ). 2-3 rivets par ci par là et le tour est joué! Avec des pieds avant télescopiques: Avec des accessoires tous aussi extraordinaires! Le support bourriche orientable: Le support pour emmenchements déboités (orientable): Le support moulinet (télescopique et orientable): Le support pour petite bassine: Le support parapluie: La tablette: Antoine.
auparavant j'avais le meme chariot, c'tait pas terrible la station partait sur les cots. peut etre qu'avec une planche tu n'aura pas ce soucis. moi j'ai opt pour la fabrication d'un essieu avant et arrire pour ma station. j'ai vir le chariot qui ne servait plus. Fabriquer un chariot pour plancha.. 11-11-2012 17:36:10
je suis d accord avec toi mais moi le truc c est que j ai d autre chose a porter comme les seaux la bagaerie et tous
11-11-2012 17:44:24
TopheDeDouvot25
Banni
Date d'inscription: 24-03-2012
jessypecheur a crit: je suis d accord avec toi mais moi le truc c est que j ai d autre chose a porter comme les seaux la bagaerie et tous tu peux faire un peu de bricolage en adaptant le chariot a ta convencance, ce ne doit pas etre trop sorcier. (planche, et des autre truc pour stoper tes affaires..... )
Merci de meuh BANIR, ou sa viendra MDR a bon entendeur.... FAITE la ptition pour me bannir, vous tes tellement faible! 11-11-2012 17:57:50
lucas68
Lieu: Hirtzbach (68)
Date d'inscription: 09-01-2009
J'ai un chariot du mme style, la station glissait et c'tait pas j'ai bricoler un systme avec des planches et des serre-flex qui prend 5min et a bouge plus.