Mais faites bien attention à définir une fréquence que vous pourrez respecter. Il ne sert à rien de se dire qu'on va reproduire les stratégies de succès chaque jour pour ne finalement le faire qu'une fois par mois. Cela risque de saper votre confiance en vos capacités à tenir les promesses que vous vous faites à vous-même. Commencez donc petit pour aller ensuite de plus en plus haut. Commencez lentement pour aller de plus en plus haut. Dites-vous que vous ne ferez pas plus d'une séance par semaine au départ pour finir par en faire 3 par semaine. Voilà donc le puissant exercice PNL pour avoir confiance en soi. Avez-vous des questions ou des préoccupations? Si oui, merci de nous en faire part dans les commentaires ci-dessous … et si vous désirez aller plus loin dans la confiance en soi, découvrez donc ce puissant programme dans lequel je vous dévoile deux techniques très puissantes que j'ai tirées de la PNL pour que vous ayez confiance en vous >>
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Afin de maitriser les techniques de l'ancrage, la formation Technicien PNL vous sera d'une grande utilité. La physiologie est aussi un aspect très important. Se reposant sur l'un des présupposés de la PNL « Le corps et l'esprit font partie d'un même système cybernétique », votre façon de penser influe sur votre état physique. Une bonne posture permet à votre énergie interne de mieux circuler et une bonne respiration stimulera cette énergie. De plus, ce beau sourire que vous avez, arborez-le sans limite. Et oui, le sourire permet au cerveau de libérer l'hormone du bien-être, l'endorphine. Ne lésinez pas sur le sourire et si vous n'arrivez pas à sourire sur commande, remémorez-vous ce moment agréable.
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Individu qui se laisse diriger par ses automatismes et ses réflexes conditionnés:
Individu qui sait utiliser les pouvoirs de la P. N. L. dans sa vie quotidienne:
• Est facilement impressionnable
• Se sent empli d'une solide confiance en lui
• Change facilement d'avis au contact d'autrui
• Défend calmement son point de vue et arrive à convaincre les autres d'adopter ses vues
• A tendance à fuir les manifestations sociale de la vie
• Se sent parfaitement à l'aise dans tous les milieux et en toutes occasions
• Voit des problèmes partout, le sentiment de végéter
• Voit des opportunités et des solutions dans chaque situation. Réussit très vite dans sa vie professionnelle
• Craint de se trouver ridicule en maintes circonstances
• Sait s'amuser, s'extérioriser et profiter des plaisirs de la vie.
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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Au travail, dans son couple, et même parfois avec ses amis, communiquer ne s'avère pas toujours simple. Les problèmes relationnels peuvent vite se transformer en conflit et vous empoisonner la vie. Martine Abitebol, psycho praticienne en Programmation Neurolinguistique nous explique les principes de cette pratique et propose les solutions pour être en accord avec soi-même. Écrit par
Pauline Laforgue
Publié le 3/03/2017 à 18h03, mis à jour le 3/03/2017 à 18h22
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un « ensemble de techniques utilisables pour améliorer les problématiques et aider à se comprendre personnellement », résume Martine Abitebol, psychopraticienne en PNL. Car ces techniques de communication et de transformation de soi s'intéressent surtout à nos réactions, plutôt qu'aux origines de nos comportements. On privilégie le comment au pourquoi, le but étant d'améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres.
— Alors très bien, quand tu descendras dans la savane et que tu auras mis en place ces actions, comment sauras-tu que ton besoin d'appartenance sera comblé? — Eh bien, je ne serai plus seul, j'aurai des amis et peut-être même que Nala voudra constituer une famille avec moi. — Je te le souhaite, lui dit Baloo. Et puis je serai là. — Je me sentirai prêt à prendre la révèle, dit le jeune lion. — Et dans quelques mois, comment te sentiras-tu? — Eh bien, comme maintenant: serein, heureux et apaisé. Et dans un an, j'espère que je pourrai venir te présenter ma famille. — Et dans 5 ans? — Cela me semble bien loin, mais je me sentirai avec le même sentiment qu'à l'instant présent: en joie, plein de reconnaissance et pleinement satisfait et entouré. Les deux nouveaux amis restèrent quelques heures à contempler la savane en cette fin d'après-midi, où la lumière était dorée; une légère et douce brise soufflait sur leur pelage. Soudain, Loumba se dit qu'il était temps de repartir. Il remercia l'ours, se mit sur ses quatre pattes, mit sa patte droite en arrière afin de s'incliner avant d'abaisser sa tête en signe de gratitude.
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