Aller, on débute bien la semaine avec un tajine de légumes …
Ingrédients pour 2 personnes de Tajine haricots verts et pomme de terre
3 propoints par personne ( weight watchers)
3 smartpoints par personne (weight watchers)
3 smartpoints Liberté par personne (weight watchers)
-300 g de pomme de terre
-400 g d'haricots verts
-4 tomates cerises (ou une tomate)
-1 oignon
-1/2 c à c de raz el hanout
-1/2 bouillon de volaille
Déroulement de la recette:
Émincer l'oignon et le mettre dans une poêle avec les pommes de terre crues en dés. Ajouter 5 c à s d'eau, le 1/2 bouillon de volaille émietté, la tomate en dés et le raz el hanout. Couvrir et laisser cuire à feu doux le temps que les pomme de terre soient cuite ( environ 10/15 min)
Ajouter les haricots verts, laisser cuire 5 min à découvert. Servir
Verdict:
C'est pas mal et ça permet de varier la cuisson et les gouts des légumes. Tajine haricot vert pomme de terre farcies. Le raz el hanout relève bien ce plat. [wysija_form id= »1″]
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Tajine Haricot Vert Pomme De Terre Lake Missouri
Par Communauté 750g
Tajine Haricot et Pomme de Terre
Ingrédients
(4 personnes) Préparation
1 Nettoyer le blanc de poulet et le faire mariner dans un peu de d'ail durant une heure, assaisonner avec un peu de sel et du poivre. Faire revenir l'oignon bien haché dans l'huile. Additionner le blanc de poulet coupé en petit morceau pour précipiter la cuisson. Majorer l'eau et laisser cuire durant 30 minute à feu moyen. 2 Prenez les pommes de terre épluché et coupés les en petit bouts. Tajine de poulet-haricots vert et pomme de terre | Recette de cuisine 552880. Faire chauffer l'huile dans une poêle durant 5 min. Répandez les pommes de terre dans l'huile ne mettez pas trop pour qu'elles ne se collent pas entre elles. A la fin de la cuisson disposez les dans un papier absorbant. 3 Vérifier la cuisson du poulet et additionner les haricots blanc préalablement cuites. Ajouter une cuillère à soupe de curcuma pour colorer et donner un peu de saveur. Si vous avez un peu de curry aussi vous pouvez ajouter une petite cuillère à café. 4 Ajouter une cuillère à soupe d'ail à la fin de la cuisson et vérifier le goût.
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10. Découpez tous ces légumes en dés. 11. A l'exception des olives, ajoutez-les tous à l'oignon et au porc dans le plat à tajine. 12. Découpez également les abricots et les raisins. 13. Versez un demi-verre de bouillon de légumes sur le tout. 14. Salez et poivrez la préparation. 15. Tajine de Boeuf aux Pommes de Terre et aux Haricots Verts. - La Casa des Délices , chez Oum NAÏL et NOREEN. Laissez mijoter pendant 2 h à feu doux. 16. Au bout de la moitié du temps de cuisson, ajoutez les olives à la préparation. Astuces
Pour cette recette de Tajine de porc aux pommes de terre, fruits secs, vous pouvez compter 2 h de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats Mijotes, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Tajine Haricot Vert Pomme De Terre Camping
1 Recette publiée le Mardi 4 Février 2014 à 7h00 La recette trouvée est proposée par Le blog de Gabrielle
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Tajine Haricot Vert Pomme De Terre Translation
5
4
Plat pour: 6 personnes
Préparation: 0:15
Cuisson: 1:00
Difficulté: facile
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Ingrédients
1kg de cuisses de poulet coupées en 2
800g d' haricots verts, frais ou congelés
2 grosses pommes de terre en quartiers
1 tomate, pelée et hachée
3 c à soupe d'huile d'olives
2 cuillères à soupe de coriandre, hachée
1 oignon haché
2 gousses d'ail, hachées
2 feuilles de laurier
1 petite pincée de filaments de safran
1 cuillère à café de chacun (paprika, curcuma, gingembre)
sel / poivre au goût
1 cube de bouillon de poulet, en option
Préparation
Placez le tajine sur feu moyen. Tajine haricot vert pomme de terre campgrounds. Ajouter les oignons, les tomates et ail avec de l'huile et laisser dorer pendant 5 minutes à feu doux
Laisser mijoter pendant environ 5 minutes, puis ajouter les morceaux de poulet et haricots verts, les épices et laurier et le cube de poulet dilué dans 50cl d'eau. Faire cuire le tajine pendant environ35 minutes. Faire cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Si la sauce est trop épaisse à tout moment ajouter un peu d'eau.
Tajine d'haricots verts et pommes de terre - YouTube
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