Il faut arriver avant 17 heures et prévoir des paiements en espèces. Difficultés
Le GR emprunte toujours un chemin existant. Le Tour du Mont-Blanc est à la portée de tout randonneur entrainé, habitué à la marche en terrain varié et au port du sac à dos chargé. Prudence: A proximité des torrents, l'eau peut monter brusquement et à tout moment. La présence des chiens est interdite dans certaines réserves naturelles et peu recommandée dans les gites et les refuges. Les guides rando de la FFRP
TOUR DU MONT-BLANC
France, Italie, Suisse: panoramas grandioses pour 10 jours sportifs. Topo-guide réf. 028 (13ème édition - Avril 1999)
Prix: 13, 95 €
Tour du Mont Blanc: ffrp
Office de Tourisme
Les Contamines-Montjoie
Tel: 04 50 47 01 58
Fax: 04 50 47 09 54
Site web:
E-mail:
Compagnie des Guides de Saint-Gervais
La Compagnie des Guides de Saint-Gervais fut créée en 1864 et regroupe aujourd'hui 30 professionnels passionnés, guides ou accompagnateurs. Carte IGN pour le Tour du Mont-Blanc
Voici des topos et les tracés gps proposés par les internautes et par les administrateurs du site randozone.
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Tour du Mont blanc en 9 jours. Marre des cartes trop encombrantes? Personnalisez les pdf de vos randonnées
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Randonnée étape par étape
Cette randonnée se fait sur plusieurs jours, voici le détail de chacun. Les Houches- Refuge Nant Borrant
1ère étape du Tour du Mont Blanc: Des Houches au Refuge de Nant Borrant (commune des Contamines Montjoie) par la variante du col du Tricot. Refuge Bertone - Refuge Elena
5ème étape du Tour du Mont Blanc du Refuge Bertone (Italie) au Refuge Elena (Italie): randonnée offrant une superbe vue sur le Mont Blanc côté italien. Champex - Trient
7ème étape du Tour du Mont Blanc de Champex (Suisse) à Trient par le Col de la Forclaz. Refuge la Boerne- Refuge du lac Blanc
8ème étape du refuge de la Boerne (Tré Le Champ) au refuge du lac Blanc par les Aiguillettes d'Argentière.
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Nous pouvons voir la campagne autour du barrage de Saint Guerin, sous le soleil.
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Hébergement en quarantaine en cas de détection sur place (maximum 14 nuits x 120 €). Couverture des frais médicaux sur place. Plafond de frais de retour impossible porté à 1000 € (par exemple, si votre vol de retour décalé est plus cher). Remboursement des journées de voyage perdues en cas d'interruption de séjour. En cas d' annulation de votre voyage (sauf pour les voyages avec
croisières), les frais d'annulation facturés par Allibert Trekking
seront calculés selon le barème suivant:
• A plus de 60 jours du départ: 35% du prix total du voyage, hors prime d'assurance. • De 60 à 31 jours du départ: 35% du prix total du voyage, hors prime d'assurance. • De 30 à 21 jours: 40% du prix total du voyage, hors prime d'assurance. • De 20 à 14 jours: 60% du prix total du voyage, hors prime d'assurance. • De 13 à 8 jours: 70% du prix total du voyage, hors prime d'assurance. • De 7 à 2 jours: 75% du prix total du voyage, hors prime d'assurance. • La veille ou le jour du départ: 100% du prix total du voyage, hors prime d'assurance.
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* Cette description n'est pas contractuelle; pour plus d'information, consultez les notices dédiées. * * Contrat Tranquilité CB: pour souscrire cette garantie, il vous
faut impérativement bénéficier des garanties d'une carte bancaire
multiservices proposant une assurance annulation et une assistance
rapatriement: Mastercard type Gold, Platinum, World Elite, ou Visa type Premier ou Infini, à l'exclusion des autres types de cartes bancaires. Seules les cartes bancaires délivrées par une banque française, belge ou suisse sont acceptées. Attention! assurez-vous que le contrat de votre carte bancaire couvre également les personnes inscrites sur votre dossier de voyage.
028 (en vente environ 90 F en librairie). Carte IGN Top 25 au 1:25 000 n°3530 ET, 3531 ET et 3630 OT. Carta Monte-Bianco, Courmayeur, Chamonix au 1:25 000 n°107 (Istituto Geografico centrale Torino). IGN Top 25 n°3530 ET, n°3531 ET, n°3660 OT
Carta Monte Bianco, Courmayeur, Chamonix n°107. Carte nationale Suisse, coude du Rhône, vallée du Trient Dent du Midi. Carte au 1/50 000 sérié Didier Richard n°8
Hébergements
Hôtels aux Contamines 1 hôtel 3*, 5 hôtels 2*, 2 hôtels 1* et 1 hôtel NH. Camping: - Aux Contamines: Le Camping du Pontet *** (Tel. 04 50 47 04 04 – Fax: 04 50 47 18 10) – possibilité de gardiennage des voitures: 15 F par jour. Se conformer à la réglementation applicable à l'intérieur des Réserves Naturelles, Parcs Nationaux et Régionaux (renseignements: gardes et mairies). Le camping dit "sauvage" est interdit en Val d'Aoste au dessus de 1500m, sur tout le territoire Val Ferret Suisse, à Champex et à Val d'Arpette. Gîtes d'Etape et refuges
(hébergements collectifs pour les randonneurs)
Il faut réserver en haute saison et pour les groupes de 10 personnes et plus.
L' assistance couvre essentiellement les frais de
recherche-secours, le rapatriement et les frais médicaux. Elle
intervient dès lors qu'un constat médical permet de décider du
rapatriement. Au préalable, dans les régions éloignées des
infrastructures médicales et difficiles d'accès, vous devez accepter
l'organisation des premiers secours par des moyens locaux (porteurs,
chevaux, 4X4, etc. ). Elle indemnise la perte ou le vol de bagages. L' assurance protège du risque financier d'annulation (les cartes Visa ne proposent pas de garantie annulation). Nous vous proposons de souscrire l'un des deux contrats que nous avons sélectionnés:
Contrat Tranquillité et Contrat Tranquillité Carte Bancaire, sachant que nous servons uniquement d'intermédiaire entre vous et l'assureur. Si vous choisissez de souscrire l'une de ces formules, la notice vous sera envoyée avec votre facture. LES PRINCIPALES GARANTIES*
Incluses dans le contrat Tranquillité 4, 45%, ainsi que dans le contrat
Tranquillité CB** 3, 15%, en complément de votre assurance CB.
Présentation de l'Institut Français de Chirurgie de la Main spécialisé dans les pathologies de la main – IFCM
Qu'est ce qu'une entorse du pouce? Le terme d'entorse signifie la rupture complète ou non d'un ligament. Les ligaments sont des structures fibreuses qui maintiennent la stabilité des articulations et permettent l'utilisation de ces articulations sans déformation: en cas d'entorse du pouce dite grave (rupture complète d'un ligament) l'articulation devient instable et la fonction du pouce est altérée définitivement. L'articulation du pouce entre la métacarpien et la première phalange possède deux ligaments principaux (ligament latéral interne et ligament latéral externe) qui peuvent être traumatisés voire rompus: l'atteint du ligament latéral interne (vers le deuxième doigt) est la plus fréquente et sera détaillée. Lors de la rupture du ligament latéral interne (LLI) la prise pulpo-pulpaire entre le pouce et l'index devient difficile et instable par la perte de la stabilisation de l'articulation métacarpo-phalangienne du pouce.
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La douleur et l' enflure disparaît généralement après quelques semaines si vous reposer votre pouce et utiliser la glace pour réduire l' enflure. En savoir plus sur l' utilisation thérapie par le froid pour soulager l' inflammation et l' enflure. Le pouce se foulé quand un ligament est blessé ou étiré au-delà de son amplitude normale de mouvement. Une entorse du pouce peut être causé lorsque vous frappez votre pouce avec force contre une surface dure ou plier votre pouce trop loin dans une direction. Essayer d'adoucir une chute avec la main tendue et frapper votre pouce sur le terrain est la cause la plus fréquente d'une entorse du pouce. Pouces foulés sont également fréquents dans le sport que vous avez besoin d'utiliser vos mains, comme le football, le volley - ball, le rugby ou le basket - ball. En savoir plus sur la façon dont les blessures sportives mineures peuvent être traitées à la maison. Le ligament collatéral ulnaire (UCL) est le ligament le plus courant impliqué dans une entorse du pouce.
Entorse Du Pouce France
Si le ligament est arraché de l'os, il sera réinséré au moyen d'une ou plusieurs ancres intra-osseuses résorbables qui permettent de fixer le ligament sur sa zone d'insertion et dans l'os. En cas de lésion capsulaire articulaire dorsale de l'articulation, elle sera réparée dans le même temps. Quelles sont les suites opératoires de l'intervention chirurgicale? Votre articulation sera immobilisation par une attelle en résine rapidement par une orthèse sur mesure qui permettra d'immobiliser la première commissure en laissant libre poignet et doigts longs. Des pansements seront changés tous les 2 jours par votre infirmière pendant 15 jours et les sutures seront enlevées à partir du 12ème jour. L'immobilisation dure en moyenne 5 semaines et votre rééducation par séances de kinésithérapie débutera alors. Vous devez également éviter toute pratique sportive ou à risque durant une période de 3 à 4 mois en moyenne. Comme toute intervention chirurgicale, des complications générales et spécifiques peuvent advenir parmi lesquelles:
raideur de la colonne du pouce,
infection locale ou générale dont le pronostic dépend de la précocité du diagnostic,
une algoneurodystrophie,
perte de sensibilité sur le dessus du pouce,
persistance d'une limité de la mobilité et de la force.
Utilisez du ruban de sport pour garder votre pouce attaché à votre index. Cela empêche le pouce de se déplacer de sorte que le ligament ne soit pas endommagé plus loin. Pour traiter une entorse mineure, votre médecin vous devez porter une attelle spica du pouce ou d'un moule pour garder votre pouce de bouger. Après environ six semaines, l'attelle ou un plâtre est retiré. Votre pouce sera raide après ne pas l'utiliser pendant six semaines, votre médecin vous recommandera alors des exercices pour obtenir le contrôle complet arrière de votre pouce. Répétez ces exercices 8-12 fois plusieurs fois par jour. Pliez-et-vient la partie supérieure de votre pouce. Tenez la base de votre pouce et le plier afin que le pouce touche votre paume. Appuyez sur le bout de votre pouce à la pointe de chaque doigt successivement. Les traitements chirurgicaux
Vous devrez peut-être la chirurgie si votre UCL est déchiré ou si une attelle ou un plâtre ne permet pas. Cette chirurgie peut réparer ou remettre en place le ligament et tout tissu ou des os qui peuvent avoir été fracturés ou arrachés de l'articulation lorsque vous blessez votre pouce.