La doyenne des courses à pied des Hauts-de-Seine n'est pas morte! Après l'annulation des deux dernières éditions pour raisons de sécurité, la Foulée Suresnoise s'offre un nouveau départ. Rendez-vous est donné aux fidèles de cette compétition le 25 mars prochain, sur un tracé inédit et… sécurisé. C'est des hauteurs de Suresnes, sur les pentes du Mont-Valérien, que s'élanceront les coureurs pour cette 44e édition. « Ce nouveau parcours a été imaginé pour répondre aux nouvelles exigences de sécurité définies par la préfecture, précise Loïc Degny, maire-adjoint aux sports. Des exigences qu'il était impossible de respecter sur le parcours en centre-ville. » Et ce malgré les efforts déployés. Car en septembre, Michel Cousseau, l'organisateur de l'épreuve, avait tout mis en œuvre pour que le starter résonne dans le ciel de Suresnes en dépit de la menace terroriste. Avec le soutien de la ville, ce membre du comité départemental des courses hors-stade était même parvenu à mobiliser 140 personnes dont 60 agents municipaux et 9 policiers.
Ma Foulée Suresnoise - Mangeur De Cailloux
J'allonge la foulée, mais je n'arrive pas à le passer. Il reste moins de 100 mètres. Nous accédons à l'esplanade, je tente une accélération, mais il répond bien. Je comprends que je ne pourrai plus le doubler, mais je tiens à lui mettre la pression jusqu'au bout. Mais je termine ce 10km et plus de 200m de dénivelé en 9ème position au bout de 39min04. Après la ligne d'arrivée de cette Foulée Suresnoise, je m'écroule juste à côté de mon rival du jour. Nous nous félicitons mutuellement. Allongé sur le dos, mon fils arrive et saute à califourchon sur moi. Je suis exténué et je ne peux bouger sous les assauts de Gaston. Ma fille, se tient à côté de nous, se demandant ce que nous faisons allongés sur le sol. Finalement, j'arrive à me relever. Après être passé au ravitaillement d'arrivée, j'encouragerai le reste de la Team. Chacun des membres organise un bon chrono et est content de sa performance. Une coupe à la clé
Après, la course, nous reprendrons des forces avec un hot dog puis nous attendrons la remise des trophées.
Foulée Suresnoise 2022 - Suresnes
C'est par un temps quasi-idéal que s'est déroulée la foulée Suresnoise 2019. Dans le superbe décor du Mont-Valérien et sur un parcours très très exigeant, les SPAMeurs ne se sont pas défilés et ont répondu présent avec 36 coureurs et au final la victoire du challenge du club le plus représenté et de nombreux podiums tant sur 5 km que sur 10 km. Belle course organisée par Michel COUSSEAU que nous félicitons encore une fois et grand moment d'amitié pour les SPAMeurs. Les photos en cliquant ici. Merci à Marc. En gras les podiums, en vert les victoires.
Chorges. La 19E Édition De La Foulée Caturige Est Un Succès
Cet évènement est terminé depuis le 19 sept. 2021
Prochaine édition Foulée Suresnoise 2022
47ème édition des Foulée Suresnoise au Mont Valérien sur un parcours de 2 boucles dans un cadre verdoyant et sélectif autour du Mont Valérien. Au programme une course de 5 km (1 boucle) une course de 10 km (2 boucles) et de 1 km (course enfants) suivies de la traditionnelle course des greffés. Terminé depuis 8 mois
Organisateur: Suresnes Sports IMEPS
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1 membre a participé
Distance
10 km
Départ
Dim. 19 sept. - 9h30
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Résultats
Description
Foulée Suresnoise, Parcours entre routes et chemins
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Notre sélection pour vous équiper
Course à pied autour de Suresnes
Autres éditions
La Foulé Suresnoise 2019 - Suresnes
Petit billet sur cette nouvelle course qui s'est plutôt bien passée: le Foulée Suresnoise! C'était un dimanche à records, où de nombreux coureurs de la runnosphère ont accroché un dossard à leur maillot bleu et battu leur record personnel, sur les 10km de l'Equipe ( clic et clic) ou les foulées du 10 ième! Je ne parlerai pas beaucoup du cadre; c'est à Suresnes, très urbain donc… Mais je pense de toutes façons avoir passé plus de temps à regarder mon chrono que le paysage. Pour le paysage et les autres coureurs, n'hésitez pas à aller voir les photos de Seb:)
L'objectif était de respecter le plan prévu (4'15 au kilo) dès le départ et lâcher ce qu'il resterait de chevaux après le 7ième pour éviter le même souci que la dernière fois …
L'organisation était bonne, avec pas mal de bénévoles, tous très sympas, et les ravitos simples (fruits secs, eau) mais bien suffisant pour un 10km. Dommage que pour les « championnats des hauts de Seine de 10km » nous n'ayons pas eu droit à un tapis au départ pour avoir un temps « réel ».
La Foulée Suresnoise
Pensez à voter certificat médical si vous ne l'avez pas joint lors de votre inscription en ligne
Plan du parcours
Les inscriptions sont ouvertes sur le site de Pro Timing. Inscription en ligne impérative pour tous (excepté course des greffés)
Si vous participer à l'un des Challenges (entreprises, associations ou scolaires), pensez bien à renseigner le nom de l'entité avec laquelle vous courrez. Retrouver ici le film de l'édition 2019 réalisé par le service communication de la Ville et là les photos
Le temps justement, 43'03 officiellement. J'ai été un peu déçu en apercevant le chrono qui affichait 42'55 à moins de 100m de l'arrivée… mais je me console avec mon temps « garmin » de 42'39. On va dire que c'est de la faute des montées et des rafales de vent de face si je ne fais pas moins de 42'30;)
Après un départ un peu confus et quelques bouchons l'affaire est lancée. Toujours un œil sur le chrono, j'essaye de trouver le bon rythme plusieurs fois répété à l'entrainement, quitte à lever le pieds quand il affiche 4'10, et relancer pour ne pas descendre sous 4'20. Cela demande pas mal de concentration. Tout donner sans se laisser griller griser
Le premier tour défile vite, avec une bonne remontée qui passe très bien, les dents bien serrées:) et les 5 premiers kilomètres sont avalés 33'' plus lentement que ceux des 10km de planet jogging (j'ai couru avec le frein à main! ) Deuxième tour; encore un peu de patience. Je pense un peu au coup de mou du 8 ième subit dans le bois de Boulonge, mais reste confiant.
Si vous souhaitez vous faire une coupe dans le style « swag », il faudra un sabot de 36 mm pour tondre le haut, et un sabot de 12 mm pour les côtés. Pour une simple coupe rasée, vous n'aurez pas besoin de cet accessoire. Cependant, il faut régler la hauteur des lames de la tondeuse. De nombreux modèles de tondeuses et de sabots sont disponibles sur les boutiques en ligne. Toutefois, vous pouvez directement consulter les sites officiels si vous recherchez les grandes marques telles que Babyliss. Trouver un sabot de rechange pour sa tondeuse Babyliss. Avant de procéder à l'achat, assurez-vous que la référence du sabot correspond à celle de votre tondeuse. Utiliser un sabot pour tondeuse Babyliss pour se couper les cheveux
Lors de la réalisation d'une coupe classique, vous devez, dans un premier temps, vous faire un shampoing. Puis, séchez convenablement vos cheveux. Mettez ensuite tous les instruments nécessaires sur une table devant vous. Sans oublier de couvrir vos épaules avec une serviette. Aussi, placez un miroir face à vous, et un autre à l'arrière de votre tête pour pouvoir diriger votre tondeuse correctement.
Sabot Pour Tondeuse Babyliss For Men
Pour détacher l'ancien sabot sur votre appareil tondeuse, il faut que vous poussiez le sabot vers l'arrière ou vers l'avant selon le type de tondeuse. Pour remettre le nouveau sabot de tondeuse, assurez-vous qu'il est bien placé et surtout qu'il correspond à la longueur de la coupe souhaitée. Premièrement, essayez un côté du sabot sur le corps de votre tondeuse. Ensuite, procédez à la mise en place de l'autre côté du sabot jusqu'à ce que vous entendiez un clic. Sabot pour tondeuse babyliss for men. Essayez d'appuyer doucement lorsque vous mettez le sabot sur l'appareil tondeuse. Il y a aussi des sabots qui peuvent être ajoutés sur le bloc tondeuse de certaines grandes marques. Ils servent à tailler la barbe ou à couper les cheveux à une longueur spécifique. Ces types de sabots sont faciles à retirer parce qu'il suffit de les extraire du corps de la tondeuse. Il faut aussi que vous vérifiiez la disponibilité des pièces détachées pour ces appareils. Comment peut-on trouver un sabot pour tondeuse? Cette question vous permet de bien choisir un sabot pour tondeuse.
Sabo Pour Tondeuse Babyliss Trimmer
En plus des batteries et les accessoires de nettoyage… vous pourrez avoir dans votre pack de tondeuse des sabots à multiples hauteurs qui sont adaptés pour vos cheveux ou vos barbes. Lorsque vous allez faire votre achat de sabot pour tondeuse babyliss, vérifiez le contenu de votre pack qu'il y a des sabots à différentes hauteurs. Le sabot permet d'avoir une coupe avec précision et offre de meilleurs résultats avec une rapidité étonnante. Après quelques années de son utilisation, vous n'avez plus de soucis à faire sur le travail de votre coupe. Vous n'avez qu'à prendre votre appareil, montez la batterie, changez le sabot et raser ou couper vos cheveux ou votre barbe. Pratiques, ergonomiques et compacts, les sabots pour tondeuse sont facilement manipulables. Sabo pour tondeuse babyliss trimmer. Des astuces pour choisir et remplacer son sabot pour tondeuse. En général, la méthode pour changer le sabot tondeuse babyliss est presque identique. Pour détacher l'ancien sabot sur votre tondeuse, il faut que vous poussiez le sabot vers l'arrière ou vers l'avant selon le type de tondeuse.
Sabo Pour Tondeuse Babyliss Recipe
Quand vous allez acquérir un sabot tondeuse babyliss, assurez que le pack comprend des sabots à différentes hauteurs. Cela est important, car le sabot coupe vos cheveux avec précision et offre de meilleurs résultats quelque minute à la suite de coupe et de coiffage. Les sabots pour tondeuse babyliss sont pratiques, compacts, ergonomiques et peuvent manipulés facilement. Il suffit de prendre votre dispositif, monter la batterie, remplacer le type de sabot correspond à la coupe que vous voulez avoir et vous pouvez couper vos cheveux ou raser votre barbe. Comment trouver votre sabot pour tondeuse en ligne ?. Ainsi, vous n'avez plus de difficulté à effectuer le travail de votre coupe. Où trouver des sabots pour tondeuse babyliss? Il existe une large gamme de tondeuses sur le marché. C'est pour cette raison qu'il existe également de plusieurs sabots avec diverses marques. En ce qui concerne les grandes marques comme le babyliss, il est possible de découvrir des sabots dans son site en ligne. Beaucoup d'autres sites commerciaux disposent aussi tous les modèles.
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