saison 2021-2022
Gymnastique adultes et seniors
Retrouvez la programmation des activités sportives terrestres et cours de gymnastique organisés par la mairie pour les plus de 16 ans.
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29 janvier 2022: Cours de gym douce pour adultes: tout le corps. - YouTube
Cours De Gymnastique Pour Adultes
BIENVENUE A TOUS!! Saison 2021 - 2022
Pour cette nouvelle année 2022 nous vous présentons nos meilleurs vœux de santé et bonheur,
PRENEZ DE BONNES RESOLUTIONS, venez nous rejoindre!!! Mesdames, Mesdemoiselles et Messieurs,
en ce début d'année voici le nouveau tarif
Adultes: 1 activité = 70€, forfait multi-activités = 100€
NOUVEAUTE
GYM Bien-être
On vous attend...
TELECHARGEZ PLANNING ET INSCRIPTION 2021-2022
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E DUCATION P HYSIQUE & G YMNASTIQUE V OLONTAIRE
L' Association Gymnastique Volontaire propose des cours de Gym, GV-SH'BAM, GYM Bien-être, GV-Pilates et YOGA
" Au Hangar" rue de la Cave,
et salle Petite Camarge
à AUBORD
Nous nous tenons à votre disposition pour tout renseignement
Cours De Gymnastique Pour Adultes Handicapes
Nous ne fonctionnons pas à l'heure, au mois ou au trimestre sauf exceptionnellement. Dans ces cas, nous acceptons, des adhésions en cours de saison avec un tarif adapté: Janvier à Juin Avril à Juin Consignes sanitaires Chers adhérentsLa COVID court toujours. L'équipe du Comité Directeur, recommande encore de continuer à appliquer les gestes barrières comme le lavage des mains, le nettoyage du matériel et l'aération des locaux et l'inscription sur les cahiers lors de tous les cours de la semaine. Nous vous remercions de votre compréhension L'équipe du bureau. Nous vous rappelons - Gymnastique douce tonification du corps à un rythme modéré complet échauffement, étirements, mettre en avant les besoins du corps sans agresser les articulations. - Gym séniors ( gym très douce avec enchaînement mobilisant la mémoire, la coordination et la souplesse des articulations) - Gym Bien vieillir équilibre qui fait travailler tout le corps en douceur avec des exercices d'équilibre et de maintien des réflexes.
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Vous trouverez en bas de cette page le tableau récapitulatif de nos cours et leurs disponibilités. Vous avez 2 cours d'essai gratuit après votre inscription, ensuite votre chèque sera
encaissé ici
32 heures de cours par semaine vous sont proposées, chacune ayant sa spécificité. Tous les cours ont lieu à la "Maison de la Gym" au Trépadé,
sauf la ZUMBA (GYMNASE DE LA BEOUZO) et la Marche Nordique. COURS EXTERIEURS:
Marche Nordique: samedi, les dates et horaires voir ici
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Gym Tonique
Travail du modelage du corps (taille, hanches, fessiers, abdominaux, cuisses…), de l'endurance, de la souplesse, des étirements. Horaires:
Lundi 15h, 18h15, 19h20
Mercredi
18h15
Jeudi 20h
Gym Cuisses-Abdos-Fessiers
Un travail exclusif des abdominaux et fessiers pour remodeler ou entretenir son corps, suivi de streching afin d'étirer et de redonner leur souplesse aux muscles sollicités. Mardi 19h20
Mercredi 19h20
Renforcement Musculaire
Travail en profondeur des muscles avec petits matériel (haltères, barres, planches abdominales, élastibandes, poids,.. ).
L'objectif est de favoriser le renforcement musculaire pour prévenir les chutes ou les blessures.