Cet exercice de mobilisation passive a comme objectif la récupération de la souplesse de la capsule articulaire inférieure. Il sera employé exclusivement sur l'indication de votre kinésithérapeute ou de votre médecin. Si les instructions dans cette fiche ne sont pas suffisamment claires, demandez conseil à votre kinésithérapeute. Le principe de cet exercice d'assouplissement est d'étirer progressivement la zone de la capsule articulaire qui se retrouve en bas de l'articulation. Normalement on devrait y retrouver une poche qu'on appelle le récessus inférieur dont le rôle c'est d'assurer la réserve de longueur capsulaire nécessaire pour lever le bras. Après une immobilisation ou tout simplement après une longue période douloureuse qui vous a empêché de lever le bras, cette réserve de longueur sera perdue. Ainsi, quand on a cette partie de la capsule raide, une fois qu'on essayera de lever le bras elle se mettra en tension et empêchera l'humérus de s'écarter davantage. Rééducation après l'intervention chirurgicale. Le schéma de cet exercice est tout simple – on doit essayer de lever l'humérus autant qu'on peut par rapport à l'omoplate afin qu'il étire la partie de la capsule rétractée.
Mobilisation Passive Épaule Online
2ème période (21ème au 45ème jour):
- Diminution progressive de l'abduction du bras - Début de la rééducation active assistée en position assise, aidée par l'autre bras si la mobilité passive indolore complète de l'épaule est acquise - Contraction statique au zenith en allant progressivement vers un travail excentrique
3ème période (après le 45ème jour):
- Ablation définitive du coussin d'abduction - Travail actif assisté de l'épaule - Travail isométrique des rotateurs externes en progression - Le travail contre résistance n'est commencé qu'à partir du 3ème mois. REEDUCATION MANUELLE D'UNE DUREE D'ENVIRON 30 MINUTES AUPRES DU PATIENT 4. Après traitement chirurgical d'une instabilité de l'épaule (butée ou bankart par arthroscopie)
1ère période (de 0 à 8 jours):
- Echarpe coude au corps pendant les déplacements (bras libre à domicile) - Mobilisation immédiate en actif main et coude - Glaçage, électrothérapie à titre antalgique
2ème période (8ème au 30ème jour):
- Ablation de l'immobilisation coude au corps - Mouvements pendulaires - Mobilisation passive complète et indolore de l'épaule hormis la rotation externe.
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Description
22. 05. 2022
La Suisse bouge est le plus grand programme national destiné à encourager l'activité physique dans les communes. Le Jukenpo particpera comme chaque année à cet événement. Nous demandons aux élèves de se joindre à cet événement pour promouvoir leur sport. Le programme de démonstration étant similaire au passage de ceinture, il sera tenu compte de la présence des élèves à cet événement pour l'obtention de leur ceinture, enfants et adultes! A 12h00 nous irons manger tous ensemble à la pizzeria. Offert par le club
Tenu t-shirt Jukenpo obligatoire. Rendez-vous au Tennis de Gland dès 09h45
1196 Gland
Horaire de démonstration:
10h00 > 10h30
11h30 > 11h50
13h00 > 13h20
14h20 > 14h40
Programme:
– Démonstration systèmes de défense
– Démonstration de Kata attaque / défense, seul et à deux
– Démonstration petit sparring
– Démonstration Kata Kali
Informations complémentaires
Participant
Adulte, Enfant (jusqu'à 16ans)
La Suisse Bouge Gland System
"La Suisse bouge"
La Suisse bouge est le plus grand programme national destiné à encourager l'activité physique dans les communes. Deux ou plusieurs communes se défient mutuellement et lancent un duel amical. L'objectif est d'accumuler le plus grand nombre possible de minutes d'activité physique pour sa commune. Ainsi, toutes les catégories d'âge peuvent participer sans avoir de pression au niveau des résultats. Profitez de découvrir de nouveaux sports gratuitement! Programme de la journée
Dimanche 22 mai 2022
Cours Fitness 30 minutes 60 minutes 10h00 - 10h30 Body Combat Silent Yoga Tai Chi 10h30 - 11h00 Pure Jump Silent Pilates Bootcamp 11h00 - 11h30 Cross Training Silent CAF (cuisses, abdos, fessiers) Tai Chi 11h30 - 12h00 Hiit (interval training) Silent Body Jam 12h00 - 12h30 Pure Jump Bootcamp Bourse à vélo Une bourse à vélo est égalemet proposé par pro vélo. Ces bourses permettent d'acheter et de vendre des vélos et leurs accessoires à des conditions favorables. A de nombreux endroits, les membres de PRO VELO bénéficient d'un accès anticipé.
Département fédéral de la défense, de la protection de la population et des sports
Macolin, 04. 05. 2007 - L'Office fédéral du sport (OFSPO) organise du 5 au 13 mai 2007 la 3e édition de sa semaine sportive «La Suisse bouge». Quelque 100 communes participent, cette année, au programme de promotion de l'activité physique et proposent des activités sportives et physiques attrayantes. Cette opération vise à inciter l'ensemble de la population suisse à bouger davantage. Le sport et l'activité physique jouent un rôle déterminant sur le plan de la santé. Au travers de ses différents projets, l'OFSPO veut faire bouger la population, toutes classes d'âge et tous niveaux de performance confondus. «La Suisse bouge», un programme réalisé en collaboration avec l'Association des Communes Suisses, s'adresse en particulier aux 64% de la population suisse, qui actuellement ne se dépensent pas suffisamment. Quelque 100 communes participent cette année à l'opération en mettant sur pied des offres alléchantes destinées à attirer même les plus réticents sur les installations sportives ou dans la nature.