35 min
Intermédiaire
Epinards à l'ivoirienne d'Anandy
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Voici une recette ivoirienne facile à cuisiner. Accompagnez de riz blanc ou de l'igname bouilli. 400 g d'épinards
300 g de maquereau fumé
250 g de crevettes fraîches
4 crabes
4 tomates
5 c. à soupe d'huile
1 piment (facultatif)
5 c. à soupe d'eau
sel, poivre
1. Faites revenir les crabes et les crevettes dans l'huile. 2. Coupez les tomates en dés et ajoutez-les. Mettez le piment et poivrez. Gestes techniques
Comment peler et épépiner des tomates facilement? 3. Laissez mijoter pendant 10 min. 4. Emiettez les épinards et le maquereau et ajoutez-les, salez. 5. Ajoutez l'eau. Laissez mijoter 15 min. Astuces
Pour cette recette de Epinards à l'ivoirienne d'Anandy, vous pouvez compter 25 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de maquereau, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Recettes - épinards - Afrik-cuisine.com : toute la cuisine de l'Afrique. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Epinard Recette Africaines
J'ai aussi du peanut butter "american style", sucré et dont la texture n'est pas la même que la pâte de cacahuète. Mais il me sert à manger sur du pain ou dans des gâteaux. En réponse à oumi_1389040
Oui!! je savais que j'avais pas mis quelle sorte d'épinards j'avais pris. Mais il me sert à manger sur du pain ou dans des gâteaux. Les épinards hâchés Les épinards hâchés avec de la crème, ça ressemble à pas mal de choses mais pas à un truc comestible! Et moi non plus, je n'ai jamais trouvé que crème et épinards faisaient bon ménage... Recette : Epinards sautés à l'Africaine ( Viande & Poisson) - YouTube. Non, la Dakatine, c'est juste de l'arachide torréfiée et mixée; sans sucre, à moins qu'il en existe une version avec. Je n'en ai pas acheté depuis longtemps parce que j'avais - j'ai encore - des quantités de pâte artisanale fournie par ma belle-soeur; je n'ai jamais osé lui dire que je n'aime pas ça autant qu'elle et que vu le bidon que prend mon mari bien aimé, il vaut mieux qu'il mange les épinards SANS arachide! honeydukes
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Epinard Recette Africaine.Com
Cette recette de sauce d'épinards est faite avec de la viande de bœuf qui est cuite dans une sauce de tomate. Les feuilles d'épinards ne sont pas seulement connues pour leurs bienfaits pour la santé et leur capacité à aider à prévenir certaines maladies, mais aussi connus pour leurs bon goûts dans la cuisine. Les épinards sont aussi beaucoup utilisés dans la cuisine Africaine. La manière de préparation varie un peu en fonction de chaque pays. Cette recette d'épinard est aussi très connu au Togo ( gboma dessi) et au Ghana où elle est appelé Shoko. Epinard recette africaine avec. Portion: 4
Temps de préparation: 20 min
Temps de cuisson: 40 min
Ingrédients:
3 tasses d'épinards, haché
400 g de bœuf, coupé en cubes
3 tomates fraîches, écrasées
½ cuillère à soupe de concentréde tomate
1 oignon, émincé
2 gousses d'ail, hachées
1 cuillère à soupe de gingembre frais, émincé
Sel, selon votre goût
2 cuillères à soupe d'huile
1 cube de bouillon ou du Maggi
2 ou 3 tasses d'eau
3 piments frais
½ cuillère à café du poivre de cayenne, facultatif
Pr é paration de la sauce d'épinards
É tape 1: Mettez les épinards dans une casserole et ajoutez de l'eau.
Epinard Recette Africaine Au
Recette: Epinards sautés à l'Africaine ( Viande & Poisson) - YouTube
Epinard Recette Africaine Quebec
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Tchop-Afrik'A Cuisine
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Quelques mots sur cette recette d'entrée
Repas santé riche en fer, proté plus c'est facile et rapide à réaliser. Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
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recettes d'épinards
crevettes
recettes de cuisine africaine
Commentaires
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Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette? Elle a été initialement
partagée par cuisine et nutrition enfant
pour accompagner la recette Beignets épinards et vache qui rit. La lecture de cette vidéo se fera dans une
nouvelle fenêtre. En cuisine! by Chef Simon
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