Tapissez une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Étalez-y ensuite la pâte de façon uniforme et faites cuire au four pendant 15-20 minutes. Laissez refroidir et coupez en carrés. Barre protéinée aux épices chai
1 cuillère à soupe de protéine en poudre
2 cuillères à soupe de sucre de coco
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
1/2 cuillère à thé de: cardamome, gingembre, clou de girofle et piment de la Jamaïque
1/2 tasse de sirop d'érable
2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, fondue
Ingrédients pour le glaçage:
1/2 tasse de noix de cajou, trempées au préalable
1/4 tasse d'eau froide
1 cuillère à thé de sirop d'érable
1/2 cuillère à thé de cannelle
D'abord, préchauffez le four à 180°C. Ensuite, dans un grand bol, mélangez les ingrédients suivants: farine, protéine en poudre, sucre, bicarbonate de soude, cannelle, cardamome, gingembre, clou de girofle et piment de la Jamaïque. Fouettez les deux œufs dans un plus petit bol. Ensuite, ajoutez-y le sirop d'érable, l'huile de noix de coco ainsi que la vanille et mélangez.
- Barre protéinée vanille – la recette
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Barre Protéinée Vanille – La Recette
Préchauffez le four à 180°C et préparez un plateau de cuisson tapissé de papier sulfurisé. Dans un grand bol, mélangez la farine d'avoine, la protéine en poudre et l'avoine. Laissez de côté. Égouttez les dattes et placez-les dans le bol d'un robot de cuisine. Mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse et incorporez-y ensuite le beurre d'amande, le lait d'amande et la vanille. Mixez une nouvelle fois jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement combinés. Versez le mélange humide dans celui sec et remuez bien. Enfin, incorporez-y les pépites de chocolat. Transférez la pâte dans le plateau préparé et étalez-la uniformément. Faites cuire pendant 15-20 minutes. Retirez du four et laissez refroidir avant de couper votre barre protéinée maison. Conservez dans un récipient hermétique jusqu'à une semaine. Barre protéinée maison vegan
Ingrédients:
1 1/2 tasse de farine d'avoine
2 cuillères à soupe de farine de noix de coco
1/2 tasse de flocons de noix de coco, non sucrés
1/2 tasse de protéine en poudre végétalienne
2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, ramollie
1/2 cuillère à thé d'extrait d'amande
1/4 tasse de sirop d'érable
1/4 tasse de lait de coco non sucré + 1-2 cuillère(s) à soupe, si nécessaire
1/4 tasse de pépites de chocolat sans produits laitiers, fondues
Préparation:
Dans un grand bol, mélangez la farine d'avoine et de coco, les flocons de noix de coco et la protéine en poudre.
Barre Proteine Vanille Dans
Barre protéinée KEX Vanille sans gluten – 32% de protéines
Poids: 40 G
Minimum de commande par 2
Détails
Sans gluten
Référence:
MX018
Description Ingrédients Valeurs Nutritionnelles Allergènes Additifs Description Barre protéinée KEX vanille sans gluten – 32% de protéines
Cette barre est déclinée également au cacao et noisettes. Aliments prêts à la consommation.
Barre Proteine Vanille Avec
Mixez jusqu'à homogénéité. Faites fondre l'huile de noix de coco aux micro-ondes. Ensuite, incorporez-y le beurre d'amande, le miel ainsi que l'extrait de vanille et mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Mélangez la préparation liquide avec celle sèche dans le robot de cuisine et mixez pendant quelques minutes. Si nécessaire, grattez les côtés avec une spatule et continuez à mixer. Si le mélange est très sec, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau et mixez une nouvelle fois. Puis, tapissez une plaque de four avec du papier sulfurisé. Versez-y le mélange et aplatissez-le à l'aide de la spatule. Saupoudrez de sel de mer. Congelez pendant au moins 30 minutes avant de trancher en barres
Conservez les barres protéinées au frigo car elles ont tendance à devenir molles à température ambiante. Barre protéinée maison façon keto
Le régime cétogène a fait une véritable révolution dans le monde nutritionnel. Et dans ce contexte, nous avons le plaisir de vous dévoiler une idée de barre protéinée maison au beurre de cacahuète sans sucre et vegan.
Barre Protéinée Vanilles
Mélangez soigneusement les deux types de mélange et remuez bien. Étalez uniformément la pâte dans le plat préparé et saupoudrez de pépites de chocolat. Faites cuire pendant 20 minutes.
Peut contenir des arachides, des noix, des œufs et des graines de sésame. DLUO: 9 mois Valeurs Nutritionnelles Pour 100 G
Valeur énergétique 2135 kj / 3512 Kcal
Matières grasses 30 g
Acides gras saturés 10 g
Glucides 26 g
Sucre 7, 1
Fibres 5, 5 g
Protéines 32 g
Sel 0.
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Maitre Popot Notaire Cerisy.Asso
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