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60 jours avec moi
Détails sur le produit
PDF: 365 pages
Editeur: J'AI LU - LIBRIO
Collection: J'ai lu Bien-être
Langue: Français
ISBN-10: 2290054453
Description de l'ouvrage:
Le carnet de bord de la méthode Dukan est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaitent entamer un régime et se faire accompagner durant les deux premières phases du régime Dukan: la phase d'attaque et la phase de croisière. Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. 60 jours avec moi ; objectif : -10 KG - Pierre Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d'exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching. L'objectif de ce carnet: faire la guerre à son poids pour atteindre son juste poids. Télécharger:
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Dukan 60 Jours Avec Mon Fils
Qui a déjà essayé? Posté le 11/04/2013 à 14:08
bon ben voila craquage 1 morceau de chocolat blanc
ce midi j'ai mange 3t de viande de grison et 3 saucisse de poulet 1 fromage blanc0% + eau
ce soir je finirai les saucisses (il men reste 3)
je fais mes abdos set mes assouplissement tout les jours
je suis tjrs a -2 je stagne un peu mais bon je ne lache rien
courage
Posté le 11/04/2013 à 14:35
Courage Vals, c'est pas grave pour le carré, tu vas réussir à passer ce palier. Dukan 60 jours avec mon fils. Posté le 12/04/2013 à 21:02
OUI COURAGE Val, la tentation est forte il est vrai. Moi j'ai accepté hier soir une invitation a diner chez des amis et au vue de cela dans la journée j'ai fait 1h de marche intensive en prévision des excès,
et le lendemain encore 45mn de marche. Résultat je n'ai rien de vue de plus ou de moins sur ma balance c'est déjà ça ^^
Par expérience je peux te dire val que j'ai déjà abusé d'aliment sous blister (comme le surimi, le jambon de dinde ou de poulet etc... ) et ben je stagnais. Et puis les saucisses de volailles nous font déculpabiliser mais ce n'est que le plus gras de la volaille donc ben pas certain que cela soit efficace pour la perte de poids, surtout en début de parcours.
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Mon Régime Dukan avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. En naviguant sur le site, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
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Chaque jour, je borderai votre chemin de repères, vous apporterai mes conseils et mes encouragements, et vous fournirai des instructions détaillées jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif". Dr Pierre Dukan. Biographie de Pierre Dukan
Le Dr Pierre Dukan a bâti en trente ans une méthode qui porte désormais son nom: le Régime Dukan. Dukan 60 jours avec moi du. Son ouvrage majeur, le best-seller Je ne sais pas maigrir a fait de lui le médecin le plus lu en France. Une immense communauté Dukan s'est construite spontanément sur le Net formant un réseau de bénévoles d'anonymes et de transmetteurs spontanés de sa méthode.
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Une immense communauté Dukan s'est construite spontanément sur le Net formant un réseau de bénévoles d'anonymes et de transmetteurs spontanés de sa méthode. Détails sur le produit:
PDF: 365 pages
Editeur: J'AI LU - LIBRIO (13 mars 2013)
Collection: J'ai lu Bien-être
Langue: Français
ISBN-10: 2290054453
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Dukan 60 Jours Avec Moi Du
Suis motivée......
Posté le 08/04/2013 à 14:41
Bon courages VALS9
Utilisateur119356
Posté le 08/04/2013 à 15:13
Je l'ai acheté samedi et je le trouve vraiment sympa. Très clair, bien détaillé. patslim95
13 messages Proteinaute débutant
Posté le 08/04/2013 à 17:38
Bonjour, j'ai déjà fait dukan 2003 (à l'époque ce n'était pas très connu) et 2006 et avais perdu et même maintenu mon poids sur qq moi mais pour de diverses raisons j'avais tt repris, depuis j'ai tenté de le reprendre mais jamais sérieusement. En recherchant des avis sur le livre car je viens d'acheter "top santé mag" avec l'extrait du livre et ma foi je suis bien tentée de le prendre pour m'aider. Livre : 60 jours avec moi : objectif -10 Kg : votre carnet de bord, le livre de Pierre Dukan - J'ai lu - 9782290054451. j'ai donc trouvé votre site et viens de m'inscrire. Je possède déjà les autres livres. Je commence demain le 9 avril, avec le livret et j'achèterai probablement le livre dont le prix est raisonnable. Bonne soirée
Posté le 09/04/2013 à 09:36
bjr
je conseille le livre il est super et je trouve que quelqu'un t'accompagne sans etre present physiquement!
Pierre Dukan a notamment travaillé dans le service de l'éminent Professeur Dreyfus à l'hôpital Saint-Louis de Paris. Dukan 60 jours avec moi pour. Il a ainsi été le premier à utiliser le régime des protéines, qu'il a offert au public en publiant son best-seller Je ne sais pas maigrir. En quatre phases, simples et surtout efficaces sur le long terme, la méthode Dukan a déjà séduit plus d'un million de personnes! Pour une fois, un médecin qui n'est pas obsédé par la maigreur et prône les rondeurs dans Les hommes préfèrent les rondes. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller La Méthode Dukan ainsi que L'Intégrale des recettes illustrées pour réussir la méthode et Les recettes Dukan, aux Éditions Flammarion.