Sans être figé, le formateur doit éviter de « danser » en changeant sans cesse de position
Stabiliser son corps et utiliser ses mains: des gestes amples et lents ne donnent pas la même impression que de petits mouvements saccadés et nerveux
Maîtriser son regard: ne pas avoir les yeux qui fuient, savoir valoriser par son regard chacun des participants plutôt que de ne sembler s'adresser qu'à un seul
Le verbal et le non verbal: clefs d'une animation vivante
Prendre conscience des signaux émis via la voix. Au-delà du sens, travailler le son: intonation, rythme, tonalité... La synchronisation du non-verbal: ajuster gestuelle et rythme d'énonciation
S'exprimer avec clarté et conviction devant un groupe. Exercices d'élocution, de rythme et de travail de la voix. Formation de formateur - FORMAT différence. Les participants interviendront à tour de rôle face au groupe. Un retour sur chacune des prestations permettra une prise de conscience et une critique constructive de leur mode d'expression. Gérer le stress généré par la prise de parole en public
Rester en lien avec le groupe: allier ancrage d'un état interne de calme et ancrage branché externe
Maîtriser sa respiration abdominale et le mouvement de ses yeux.
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En vidéo: Les 3 huiles essentielles spécial minceur Loading widget Les huiles essentielles pour dire non au sucre Le sucre n'a aucun intérêt nutritionnel et, en excès, il finit stocké sous forme de graisse. Quand on cherche à perdre du poids, c'est avant tout lui qu'il faut limiter. Sauf que, pour certains, il est bien difficile de terminer un repas sans dessert sucré. On peut alors ruser avec les huiles essentielles! Les HE d'agrumes (mandarine, orange, bergamote... ) sont les plus intéressantes car leur parfum permet de ne pas sucrer (ou au moins de réduire fortement la dose). Celles d'épices (cannelle, gingembre... ) étant particulièrement puissantes, on les utilisera de préférence en mélange. Huile minceur pour le corps, soins corporels - Parapharmacie en ligne. Le plus simple: 1 goutte d'HE d'orange dans un yaourt ou une compote. Un mélange d'HE: 30 gouttes d'HE d'orange douce + 30 gouttes d'HE de mandarine verte + 3 gouttes d'HE de gingembre + 5 gouttes d'HE de cannelle de Ceylan. Les huiles essentielles coupe-faim Le pire ennemi de la ligne, c'est le grignotage.