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Retenez les prénoms et connectez-vous avec vos membres L'ambassadeur de Les Mills, Reagan Kang, dit que sa capacité à se connecter avec ses participants est la raison pour laquelle ils gens reviennent à ses cours. « Je fais en sorte que chaque membre se sente comme s'il était le seul dans le studio. Je retiens les prénoms et j'essaie de parler à tout le monde dans le cours, afin qu'il n'y ait que "toi, moi, la musique et l'entraînement". Je veux qu'ils oublient tout ce qui se passe dans leur vie pour que nous puissions nous concentrer sur ce que nous faisons. Puis, quand ils quittent le cours, ils se sentent beaucoup mieux dans leur peau. Lizzie Broome est d'accord: « Parlez à vos membres avant le cours et retenez leurs prénoms. À la fin, essayez de vous adresser à eux par leur prénom et demandez-leur comment s'est passé le cours. Les chances qu'ils reviennent sont plus grandes lorsque vous vous connectez avec des personnes par leur prénom. Si vous les voyez au club, dites-leur bonjour et demandez-leur si vous les verrez à votre prochain cours de fitness.
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Les questions fréquentes
💸 Quel est le tarif moyen d'un cours de fitness à Orgeval?
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Le #fitnessPleinAir, c'est au Parc de Marly et c'est un vrai cours de gym, en plein air, quel que soit le temps ou la saison! Échauffement, entraînement cardio- vasculaire, renforcement musculaire, abdos et étirements, nos séances de FitnessPleinAir proposent un programme physique complet qui s'adapte à votre niveau de forme, pour le faire progresser. En plus des éléments naturels qu'offre le parc de Marly, nous utilisons de nombreux accessoires, le poids de corps et la dynamique de groupe pour enrichir les séances…
Pendant cette séance, le programme, modulé selon les saisons et conditions climatiques alterne, après une phase d'échauffement, exercices de musculation (renforcement musculaire) en endurance et en résistance, sur tous les groupes musculaires (cuisses, dos, bras, abdos, fessiers…) et de stretching (étirements).
Cardio Boxe
1h Enchaînements des techniques «pieds-poings» effectués dans le vide ou sur sac de frappe. Amélioration du cardio et de la condition physique. Body Sculpt
45 min Cours de renforcement musculaire visant à tonifier l'ensemble des muscles du corps au cours duquel du petit matériel peut être utilisé (bâton, haltères élastique…). Pilates
45 min Méthode de renforcement des muscles profonds qui allie techniques de respiration et exercices physiques. Permet de retrouver une bonne posture et de la souplesse. Stretching
30 – 45 min Pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice. Favorise la récupération consécutive à un effort physique. Body zen
45 min Cours favorisant l'assouplissement grâce à des mouvements fluides du yoga, du Tai Chi ou encore du
Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices. Idéal pour renforcer son énergie. Cuisses-Abdos-Fessiers
45 min Renforcement musculaire de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
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La coque pour votre telephone est en TPU. Un plastique élastomère dont la souplesse se rapproche du silicone. Leurs bordures se rabattent légèrement sur la vitre tactile de votre telephone pour un meilleur maintien.
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