Pour en savoir plus: Quelle alimentation adopter pour prendre de la masse? Pré et post-entraînement de musculation avec de la crème de riz
La crème de riz est idéale comme repas pré-entraînement, car elle est facilement gérée par notre digestion et immédiatement assimilée. Le taux d'absorption est rapide, elle fournit de l'énergie et ne pèse pas avant l' entraînement. Elle est également parfaite après l' entraînement, ce moment qui se prête bien à métaboliser les nutriments pris, en particulier les glucides. À ce stade, la prise d'une source de glucides n'entraîne pas de changement métabolique. Même si votre objectif est de perdre du poids, profitez de la phase post-entraînement de musculation, où l'oxydation bêta est plus élevée, pour absorber vos glucides. Prendre soin du moment des nutriments pris pendant la journée, et donc prendre soin du post-entraînement vous aidera à maximiser les effets sur la recomposition du corps. Cependant, en laissant de côté le composant fonctionnel pour ceux qui s'entraînent, la crème de riz est un délicieux dessert à la cuillère, naturellement exempt de graisses et de sucres ajoutés, et est idéale pour toute la famille.
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ZEDIET-SCORE NUTRITION ENVIRONNEMENT NATURALITÉ Favoriser ce produit peu ou pas transformé à consommer couramment en faible quantité Calories, valeurs nutritives, Nutri-Score, Eco-Score, liste des ingrédients, labels, additifs et allergènes alimentaires, compatibilité avec un régime, une préférence ou une intolérance alimentaire, allégations nutritionnelles, densité énergétique, densité nutritionnelle, indice de satiété, indice de naturalité... découvrez le décryptage complet de « Crème de riz complet » de la marque « Celnat » en exclusivité!
Crème De Riz Valeur Nutritionnelles
VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES
100g /% Apports de référence
Matières grasses* 2. 4g/3%
Glucides** 77g/30%
Protéines 7. 6g/15%
Sel 0. 02g/0%
*dont acides gras saturés: 0. 6g/3%
**dont sucre: 0. 9g/1%
Diluez 4 cuillères à soupe de crème de riz complet dans 500 ml d'eau froide. Mettez ensuite sur feu moyen et cuire pendant 3 à 5 minutes jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux. Cuire pendant 5 à 7 minutes pour obtenir une bouillie plus digeste destinée aux enfants. La crème de riz complet est un ingrédient de choix pour épaissir les soupes et potages ou encore pour faire d'excellentes sauces telles que les béchamels. Vous pourrez également confectionner des bouillies douces, nutritives et digestes pour les bébés et jeunes enfants.
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Votre source d'énergie! Pure farine de riz précuite
Zéro gluten et prédigérée
Haute digestibilité
Assimilation rapide
Excellente source de glucides (= énergie)
Description
Origines de la crème de riz
Convient à tout type de régime: vegan, intolérance au gluten, maladie coeliaque, etc. La crème de riz est une farine de riz obtenue en mixant très finement des grains de riz blanc. Composée uniquement de farine de riz hydrolysée, notre crème de riz iron shark nutrition ne contient aucun sucre ajouté. Elle diffère de la farine de riz traditionnelle que l'on trouve dans certains commerces par son processus de fabrication: précuite à la vapeur: Ce qui fait d'elle un aliment facile à digérer. Elle vous évite alors, toute sensation de ballonnement ou de "trop plein" suite à votre repas. Que ce soit pour vos petits déjeuners et/ou pour vos collations, la crème de riz sera très bien supportée par votre organisme. Initialement conçue pour les bébés, elle en fait leur bonheur, mais aussi celui des allergiques et de celles et ceux qui surveillent leur ligne.
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Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993). Grammes, milligrammes et microgrammes
1 milligramme (mg) est égal à 0, 001 gramme (g)
1 microgramme (µg) est égal à 0, 000001 gramme (g)
Crème De Riz Valeur Nutritionnelle
Ajoutez maintenant l'un des ingrédients listés ci-contre, ou, si vous en connaissez la composition nutritionnelle:
ajoutez un ingrédient non listé
Cet aliment et
Votre poids
Index glycémique
64 /110
Modéré
Indice de satiété
0. 5 /5
Faible
Densité calorique
3. 6 /9
Densité moyenne
Charge glycémique (portion de 100g)
50. 78 /100
Élevé
Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
12. 58 /263
Moyenne
Score antioxydant
1. 21 /50
Pauvre
Indice PRAL
4. 4 /35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
2. 72 /65
Informations Nutritionnelles
pour une portion de 100g
Légende% ANC homme =% ANC femme =
Protéines
6. 61 g
pour 100g
Tryptophane 0. 077 g Thréonine 0. 236 g Isoleucine 0. 285 g Leucine 0. 546 g Lysine 0. 239 g Méthionine 0. 155 g Cystine 0. 135 g Phénylalanine 0. 353 g Tyrosine 0. 221 g Valine 0. 403 g Arginine 0. 551 g Histidine 0. 155 g Alanine 0. 383 g Acide aspartique 0. 621 g Acide glutamique 1. 288 g Glycine 0. 301 g Proline 0. 311 g Sérine 0. 347 g
Lipides
0. 58 g
Cholestérol 0 mg Acides gras saturés 0. 158 g Acide myristique (14:0) 0. 003 g Acide palmitique (16:0) 0. 141 g Acide stéarique (18:0) 0. 011 g Acides gras monoinsaturés 0.