C'est décidé, vous êtes motivée, aujourd'hui vous entamez votre régime! Que vous ayez quelques kilos superflus à perdre ou que vous soyez en surcharge pondérale importante, l'essentiel est de vous sentir bien dans votre assiette sur une longue durée sans que cela devienne une épreuve insurmontable. Avec quelques conseils astucieux, un peu de bon sens et de motivation, vous êtes sûre d'y arriver rapidement! Trois repas par jour Un régime minceur n'est pas une succession de résolutions contraignantes à adopter sans délai. Au contraire, avec cette attitude, vous risquez de craquer rapidement et de vous décourager. Alors comment faire? La règle n°1 d'un régime réussi c'est de… manger! Les trois repas par jour sont incontournables et sauter un repas peut faire souffrir le corps de la faim qui envoie au cerveau des informations contradictoires et enclenche le stockage de calories de peur de manquer. Maigrir-a-tout-prix's blog - Page 5 - Je dois maigrir tout prix ! - Skyrock.com. De plus, n'y tenant plus, vous risquez de vous jeter sur la première viennoiserie venue. Tandis qu'en mangeant trois repas par jour en privilégiant un petit-déjeuner complet, un déjeuner équilibré et un dîner léger, vous êtes sûre de ne pas craquer.
Maigrir A Tout Prix Blog En
16 janvier 2013
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17:00
Le voila! 12kg perdus de façon permanente, cela fait un an que je stagne Après un deuxième régime puisque j'ai voulu trop perdre au premier et que je n'ai pas fait la derniere phase jusqu'au bout! Conclusion: perdez moins pour réduire le temps de ce régime et le reprendre une seconde fois Bon courage a toutes et à tous! Published by anne. antilles
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dans
Régime Dukan - quelques bases
7 janvier 2013
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18:38
Profitons que l'on puisse prendre un peu d'huile d'olive pour ce régime pour d onner un peu d'arôme à vos plats. Un peu d'huile d'olive et d'eau, des herbes aromatiques fraiches et hop, au congélateur... Recettes Dukan Sucrées
4 mars 2012
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La phase de consolidation est essentielle! Les contraintes sont moindres et pourtant c'est à mon gout la plus difficile... Maigrir-a-tout-prix's blog - Page 2 - Je dois maigrir tout prix ! - Skyrock.com. En effet, le "ras le bol" du régime et la perte de poids désirée étant obtenue par les précédentes phases, on a tendance à relâcher nos efforts! C'est un grand tord car dans la majorité des cas, on reprend ce que l'on a perdu et pire, des copines ont repris plus!
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