Pour la naturopathe, plusieurs plantes peuvent donc être utilisées simultanément en fonction des problématiques rencontrées. La sauge: plante incontournable pour les femmes
" Elle accompagne aussi bien les cycles irréguliers que les règles douloureuses et que les bouffées de chaleur de la ménopause ", observe Ketty Orain-Ferella. " Les anciens l'avaient bien compris et la tisane de sauge est un indispensable de la trousse à pharmacie naturelle pour accompagner la femme aux différentes étapes de sa vie ", ajoute-t-elle. Mais alors quel est son mode d'action et pourquoi cette plante est-elle si efficace? Tisane pour le foie en pharmacie pour. La sauge a un effet équilibrant sur le système hormonal en compensant la chute d'oestrogènes responsable des bouffées de chaleur. " Je la conseille souvent aux femmes dont les bouffées de chaleur s'accompagnent d'une chute de la libido ", précise la naturopathe. Attention toutefois, la prudence s'impose s'il y a des antécédents de cancer du sein ou hormonaux-dépendants. " Dans ce cas, je conseille plutôt l'actée à grappes noires qui ne présente aucun danger pour ces femmes car son activité n'est pas oestrogénique.
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Confronté au chaud ou au froid, il lutte pour la rééquilibrer. Quand on absorbe une boisson bouillante, l'organisme transpire... et se refroidit ", détaille Thomas Kassab, docteur en pharmacie, au magazine Madame Figaro. Tisane pour le foie en pharmacie. Il faut donc privilégier des boissons tempérées, en faisant tiédir votre thé ou tisane avant de les savourer. Tisane: les bons gestes pour profiter des bienfaits Vous pouvez opter pour des sachets de thé ou de tisane déjà prêts… Ou décider de concocter vous-même votre boisson. Cette solution est une bonne alternative, car elle vous permet d'être sûr des ingrédients et de faire des économies. À la portée de tous, vous pouvez choisir entre deux méthodes de préparation: l'infusion: il suffit de plonger la/les plantes dans l'eau bouillante et de laisser infuser 5 à 15 minutes avant de les retirer et de savourer le breuvage; la décoction: il faut alors mettre la/les plantes dans l'eau froide pour faire bouillir le tout 5 minutes puis de laisser infuser la préparation une dizaine de minutes (cette méthode est surtout utilisée pour les racines et les écorces).
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A chaque plante, son mode d'emploi
Primo, on évite d'administrer des plantes aux enfants de moins trois ans, sauf, éventuellement, la camomille. Ensuite, les dosages dépendent de chacun. Pour préciser la posologie ou le meilleur moment de prise, on se réfère aux emballages ou aux conseils du pharmacien, de l'herboriste. "Les plantes pour bien dormir (aubépine, valériane) se prennent généralement au coucher. Les tisanes pour digérer ( fenouil, menthe poivrée) se consomment plutôt en fin de repas. Celle pour la circulation du sang, à volonté dans la journée", résume-t-il. "Il faut différencier la phytothérapie brute qui rassemble tisanes et macérâts huileux, de la phytothérapie transformée, avec les teintures-mères et les gélules", précise Françoise Couic Marinier, docteur en pharmacie et spécialiste en aromathérapie et phytothérapie. Tisane pour le foie en pharmacie de. En gélules, la plante peut être simplement broyée puis conditionnée, pour offrir les effets du végétal dans son ensemble (le Totum). Autre option: en extraire, par diverses manières, certains principes actifs ciblés.
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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Rhume, grossesse, médicaments... Différents facteurs peuvent être à l'origine de ronflements. Il existe cependant des solutions naturelles permettant de diminuer la fréquence de ces bruits parfois gênants. Laure Bernard, naturopathe, dévoile ses conseils pour lutter contre les ronflements. Écrit par
Josephine ARGENCE
Publié le 2/09/2021 à 11h31, mis à jour le 21/11/2021 à 21h30
Près de 40% des adultes de plus de 50 ans seraient touchés fréquemment par des ronflements, selon l'Assurance maladie. Ces bruits survenant pendant le sommeil peuvent être d'intensité variable, passagers ou réguliers, en fonction des individus. Les enfants sont également susceptibles de ronfler pendant la nuit. Quels sont les facteurs pouvant causer des ronflements? Anti-ronflement naturel : 5 remèdes de grand-mère à tester : Femme Actuelle Le MAG. Les ronflements sont généralement dûs à une obstruction des voies aériennes supérieures causée par le relâchement des muscles du pharynx. Des malformations de la cloison nasale, la présence de polypes, certaines affections allergiques ou des infections du sinus peuvent aussi être à l'origine de ronflements.
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Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste. Il pratique une médecine préventive et intégrative, dont l'objectif est de rétablir les équilibres internes de l'organisme notamment par les plantes et l'alimentation. Il nous livre ses conseils pour constituer sa pharmacie.
Mélange de 7 plantes: Artichaut, Aspérule, Boldo, Chardon marie, Fumeterre, Menthe poivrée, Romarin constituant une véritable tisane détox foie. Cette tisane permet un drainage très important du foie et facilite son fonctionnement. Tisane à la fois détox foie et anti cholestérol car elle permet de faciliter les digestions difficiles, améliore le métabolisme hépatique, permettant ainsi de retrouver un équilibre entre le HDL et LDL cholestérol. Son action drainante sur le foie se traduit également sur le taux des transaminases. -----------------------------------------
- L'artichaut, le boldo, la fumeterre, la menthe poivrée et le romarin sont des plantes cholagogues et cholérétiques. Produits «détox» : beaucoup d’intox pour rien – Libération. - La menthe poivrée est en plus digestive, antinauséeuse et tonique. - Le chardon marie est un puissant détoxifiant hépatique. - L'aspérule est antispasmodique. - L'artichaut fait baisser le taux de cholestérol. Le métabolisme du cholestérol étant un métabolisme "lent", il sera nécessaire de faire une cure minimale de 3 mois avant de pouvoir visualiser les effets sur les dosages de cholestérol et notamment HDL ( dit bon cholestérol) et LDL (dit mauvais cholestérol).
L'efficacité des plantes sera en effet potentialisée par la mise en place d'une hygiène de vie adaptée. " En premier lieu, je conseille d'éviter les "mauvais élèves" que l'on connaît bien: le sucre raffiné et l'alcool notamment qui, en modifiant la glycémie, accentuent le phénomène des bouffées de chaleur ", recommande la naturopathe. Cette dernière suggère également de limiter la consommation de café pour éviter une surenchère de tension nerveuse. " Je souligne ce point car j'ai souvent observé en consultation que l'on évalue très mal les conséquences de cette boisson lorsqu'on la consomme depuis des années. Les plantes contre les insomnies - Ça m'intéresse. ", ajoute-t-elle. Enfin, la naturopathe propose de limiter temporairement la consommation d'épices: sans être délétères elles sont très réchauffantes pour l'organisme et provoquent de l'inconfort supplémentaire. En revanche, certains aliments peuvent être bénéfiques. C'est par exemple le cas des poissons riches en omégas 3, notamment le saumon, le maquereau, le thon, les sardines, les anchois et les harengs. "
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