La supplémentation en vitamines et minéraux est donc à envisager pour tous les seniors, plus fragiles et plus enclins à développer des maladies chroniques. Complement alimentaire 50 ans et plus par. Consommer tous les jours un complexe multivitaminé est un geste simple qui peut vous prémunir contre nombre de troubles liées au vieillissement. Veillez à ce que votre complexe de vitamines contienne les apports journaliers recommandés en:
Vitamine C
Vitamine B1
Vitamine B12
Vitamine B9
Vitamine A
Vitamine D
Magnésium
Fer
Zinc
Q 10
Les soins des articulations
Les douleurs articulaires touchent les populations de tous âges, mais elles sont beaucoup plus systématiques chez les seniors. Arthrose, arthrite et perte du cartilage sont des résultantes naturelles du processus de vieillissement. Pourtant, les études sur la perte de mobilité et les douleurs articulaires démontrent qu'il est possible de freiner la destruction du cartilage en consommant des suppléments de collagène, d'acide hyaluronique, de chondroïtine et de glucosamine, si possible accompagnés d'oméga 3.
Complement Alimentaire 50 Ans Et Plus Par
Les suppléments pour le soin des articulations ont pour but de réduire la douleur et d'augmenter la régénération des tissus articulaires et conjonctifs.
Les bienfaits des compléments alimentaires
Si les apports en vitamines et minéraux sont importants à tout âge, ils prennent donc une valeur supplémentaire et spécifique pour les plus de 50 ans. Non seulement les besoins changent, mais ils peuvent également être inhibés par la prise de certains médicaments souvent prescrits à cet âge, qui peuvent contribuer à l'épuisement des réserves de nutriments indispensables (vitamine K, vitamine B1, vitamine B12, acide folique, calcium et zinc). Complement alimentaire 50 ans et plus belgique. Pour les femmes, il faut également prendre en considération l'impact hormonal et physiologique de la ménopause. En effet, la ménopause influence négativement la minéralisation de l'os, ce qui augmente par conséquent la fragilité osseuse et les risques de fractures. Il est pourtant possible de renforcer le système osseux avec un apport en calcium et en vitamine D, sous la forme de compléments alimentaires, notamment lors des périodes hivernales. Pour rappel, notre corps synthétise la vitamine D sous l'effet des rayons du soleil, moins présents en hiver.
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