Les farines blanches, pain blanc, pâtes blanches …. sont des inventions de notre alimentation moderne et de doux poisons pour notre santé. Pour rester en forme, il est très important de manger le plus possible de farines et céréales complètes et de limiter les aliments raffinés. Les aliments « blancs » ont été raffinés, c'est-à-dire que grâce à un procédé mécanique et abrasif l'enveloppe et le germe des céréales est enlevé, il ne reste que le grain. Au départ, cette technique avait pour objectif légitime de permettre une meilleure conservation des céréales et farines (les germes et enveloppes étant les éléments les plus instables et propices à une dégradation). A une époque où les disettes sévissaient, cela pouvait s'avérer très salutaire. Mais de nos jours l'argument de la conservation n'a plus beaucoup d'intérêt. Farines de céréales vallée. En réalité, si nous consommons autant de farines et céréales raffinées c'est d'une part que nous y sommes trop habitués, d'autre part que leurs bénéfices et non-bénéfices font bien le jeu des industriels.
Farines De Céréales Vallée
Et pour ce qui est des produits industriels transformés, vous pouvez trouver des alternatives complètes, mais mon avis est de tout simplement les bannir de votre alimentation! Enfin ce n'est que mon avis …
Alors à partir de maintenant, sus aux céréales raffinées! Vous verrez que rien qu'avec cela vous vous sentirez en meilleure forme! Si vous êtes intolérant au gluten, ou pensez l'être, c'est le blé qu'il faut bannir, complet ou pas. Dans ce cas vous pouvez trouver de nombreuses alternatives à base d'autres céréales comme le riz, le petit-épeautre, le millet, l'orge, le quinoa, etc. Farine complète 5 céréales. D'ailleurs, même si vous n'êtes pas intolérant au gluten ces céréales peuvent présenter des alternatives intéressantes au blé et je vous encourage à les consommer dès que possible. Quelques idées pour continuer à améliorer votre alimentation:
En été, mangez des fruits rouges, ils sont excellents pour la santé: « Fruits rouges, les délices sains de l'été »
Envie de détox? Lisez l'article « Potion magique n°1: pour détoxifier son foie »
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M'avertir quand dispo nible
A la piscine Garibaldi (Lyon 3), l'Aqua Synchro Lyon vous propose des cours de natation pour enfants de 5 à 10 ans, débutants ou en perfectionnement, le samedi. Débutants: 11h à 12h
Perfectionnement: 12h à 13h
Un enseignement de qualité pour mieux progresser, parce que savoir nager est essentiel. Votre entraineur: Manuel
Natation Enfant Lyon 2
~ pour les personnes de + 18 ans: Voici un modèle de certificat médical valable 3 ans en répondant au Questionnaire QS Sport
Accéder à l'espace adhére nt ici
Mail:
Permanences: les mardis de 18h à 19h30 à partir du 9 novembre
Téléphone permanences: 04. 78. 26. 37. 75
Inscriptions pour la saison 2022-2023
Les informations sont en cours de mise à jour
Les inscriptions pour Villeurbanne Natation débuteront le samedi 18 juin 2022 à 10h00 sur Internet ou au Centre Nautique Etienne Gagnaire. L'école de natation est accessible aux enfants nés en 2017 et avant. Nous organisons des tests de niveau pour les enfants nouvels adhérents de 6 à 14 ans. Voici les dates:
- samedi 18 et 25 juin de 10 à 14h
- mercredi 22 et 29 juin de 14 à 17h
Pour les enfants débutants de 2016 et 2017, il n'y a pas besoin de tests. L'inscription est automatique en Dauphin de bronze. Piscine Lyon 9 Vaise | Cours natation enfant | Swim Stars. Des inscriptions au centre nautique Etienne Gagnaire seront assurées:
- samedi 18 juin: 10h à 14h
- lundi 20 juin: de 18h à 20h
- mardi 21 juin: de 18h à 20h
- mercredi 22 juin: de 14h à 20h
- samedi 25 juin: de 10h à 14h
- lundi 27 juin: de 18h à 20h
- mardi 28 juin: de 18h à 20h
- mercredi 29 juin: de 14h à 20h
- les permanences de juillet seront communiquées sur notre site internet ultérieurement. - Les différents horaires des cours saison 22-23: en cours de validation
- Les tarifs de la saison (à venir)
- Nouvel adhérent en école de natation: Participez aux tests (sauf les débutants)
- Ancien adhérent en école de natation (les groupes Dauphins): vous trouverez ici le fichier des orientations
- Le certificat médical:
~ n'est pas obligatoire pour les personnes mineures, merci de consulter le Questionnaire relatif à l'état de santé du sportif mineur.