Fiche d'entraînement Basket: retarder une contre-attaque
1 juillet 2019
Pour retarder la contre-attaque au basket, il faut que l'équipe soit capable de mettre de son côté les atouts pour elle-même la contrer. Pour cela, il est nécessaire de gêner les contre-attaquants dès la première passe, puis les pousser à faire des temps d'arrêt et des erreurs. Cet exercice vous permettra d'entraîner votre équipe à s'organiser en infériorité numérique durant la contre-attaque adverse. Télécharger la fiche PDF
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DÉTAILS
Postes concernés: tous les postes
Catégories: seniors, jeunes
Niveau de jeu: débutant, moyen
Matériel: 1 ballon par groupe de travail
Temps: 15 minutes
Effectif: 8 joueurs
EXPLICATIONS
Mise en situation:
Travail sur tout terrain. Fiche d entraînement basket 3. Il faudra: 4 attaquants avec un ballon et 4 défenseurs. L'entraîneur assigne un numéro à chaque joueur. Déroulement:
Effectif: 4vs4. A chaque tir, l'entraîneur annonce un numéro (de 1 à 4, ici le 1). Règle fixée: le joueur annoncé devra aller toucher la ligne de fond avant de revenir pour le repli défensif.
Fiche D Entraînement Basket 2016
Temps: 10 minutes par partie. De 9 à 24 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Lucky-Luke basket
Jeu de tirs où le but est de marquer plus vite que l'adversaire qui vous précède. Temps: 5 à 10 minutes. De 3 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Lucky-Luke géant
Ce grand jeu basket est une adaptation du Lucky-luke basket pour un plus grand nombre de joueurs. Temps: 20 à 40 minutes. De 15 à 50 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Rebond relais
Serez vous prêt à marquer face à 2 joueurs. De 9 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Shooter versus dribbler
Marquer le plus de paniers de basket possible pendant que l'adversaire réalise un parcours en dribble. De 2 à 20 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Speed Game
Dans ce concours de basket, il faut être rapide et adroit et surtout ne pas finir l'aller retour en dernier. Jeu d'intérieur, à partir de 8 ans. Exercice basket sur le dribble pour les U9, U 11. Jeu des queues de vie. Temps: 10 à 20 minutes selon le nombre de participants. (Jeu détaillé ici…)
Match à thème
Attaque-défense basket
Organisation de match en fractionné. Après chaque ballon récupéré, les défenseurs sortent et les joueurs en attente rentre sur le terrain.
Fiche D Entraînement Basket Usa.Com
DÉTAILS
Postes concernés: Le meneur, l'arrière, …
L'objectif de cette séance: défendre l'écran sortant entre un intérieur et un ailier au poste bas. DES EXERCICES POUR LES FONDAMENTAUX DU BASKET - BCL29 du côté des entraîneurs. Les écrans n'auront plus de secrets pour vos joueurs! Postes concernés: Le meneur, l'arrière, l'ailier, l'ailier …
"La pression je ne la subis pas, je la bois", voilà ce que tous vos joueurs diront après cette séance sur le tir sous pression temporelle, psychologique et physique. Postes concernés: Le meneur, l'arrière, l'ailier, l'ailier …
Fiche D'entrainement Basket Pdf
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Modèles convocation joueurs et joueuses: Documents vierges entrainements Vous trouverez ci-joints des modèles de fiches de séances d'entrainement et des modèles de schéma pour préparer vos exercices et entrainements (pour récupérer les fichiers dans les formats originaux, demander à J. DA GRACA) Télécharger tout
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